Jak być pewnym siebie?
Autor: Michał Pasterski
Wyobraź sobie, że budujesz dom… To oczywiste, że zaczynasz od fundamentów, które sprawią, że cała konstrukcja będzie niezachwiana – że nie zniszczy jej byle wiatr. W życiu podobnie jest z pewnością siebie. Jest ona podstawą, która ma ogromny wpływ na to, w jaki sposób działasz, co uznajesz za możliwe, kiedy się poddajesz…
Przyznajmy, pewność siebie, to szczególnie trudna sztuka. Jeśli jednak uda Ci się ją opanować, żadna zmiana nie będzie Ci straszna. A więc – jak być pewnym siebie?
Czym jest pewność siebie?
Intuicyjnie każdy z nas wie, czym jest pewność siebie. Na jej temat napisano już tyle książek i artykułów, że pewnie nie starczyłoby życia na zapoznanie się z nimi wszystkimi. Czy tak naprawdę można napisać jej definicję? Dla mnie pewność siebie może być odwagą do wyrażenia swojego zdania, dla Ciebie oznaczać – Twoją tożsamość i zdawanie sobie sprawy z tego, kim jesteś, lub coś zupełnie innego.
Jak być pewnym siebie? Jedno jest pewne jest źródło musi pochodzić z Twojego wnętrza. Tylko wtedy może być trwała i spełniać swoje zadanie, czyli dawać Ci odwagę do działania i w efekcie – poczucie prawdziwego szczęścia.
Co by było, gdyby…
Zastanawiałeś się kiedyś, jak by to było, być pewnym siebie? Zapewne myślałeś o tym. Ale czy zdarzyło Ci się naprawdę sobie to wyobrazić – ze wszystkimi szczegółami? Właśnie teraz masz szansę, żeby w pełni zanurzyć się w taką wizualizację. Usiądź wygodnie. Zrelaksuj się – możesz się przeciągnąć, rozetrzeć kark i poprawić kilka razy na fotelu lub kanapie. Zastanów się jak by wyglądało Twoje życie, gdyby towarzyszyła Ci prawdziwa pewność siebie i brak obaw.
Czy wówczas zmieniłby się sposób, w jaki:
Jak wpłynęłoby to na:
Co widzisz – myśląc o:
Ważne jest, żebyś zaangażował się w wizualizację jak najbardziej. Spędź nad tym tyle czasu, ile potrzebujesz. Postaraj się użyć wszystkich zmysłów.
Po ćwiczeniu zastanów się – jak jest teraz? Co czujesz? W jaki sposób postrzegasz siebie? Wnioski płynące z tego ćwiczenia posłużą Ci jako baza, aby odpowiedzieć sobie na to najważniejsze pytanie – “Jak być pewnym siebie?”
W praktyce: Jak być pewnym siebie?
Nie ma wątpliwości, że pewność siebie jest fundamentem, o który naprawdę warto zadbać. Być może przypisujesz jej jednak wiele nieprawdziwych cech – np. uzależniasz od obecnego stanu pewności siebie, ocenę swoich możliwości, traktujesz ją jako swoją największą blokadę, i w efekcie czujesz, że jej wyższy poziom zmieniłby całe Twoje życie. Nie ma jednak lepszego sposobu niż przekonanie się o tym osobiście.
Poznaj praktyczne sposoby, by drobnymi zmianami sprawić wielką różnicę:
1. Postawa ciała – czy wiesz, że przyjmując pozycję tzw. zamkniętą w Twoim mózgu zachodzą reakcje, które automatycznie zmniejszają Twoją pewność siebie? Spróbuj, dla odmiany, przez jeden dzień przyjąć „pozycję lidera”: wyprostuj plecy, ramiona w pozycji otwartej. Gwarantuję, że od razu poczujesz różnicę.
2. Mów powoli – może to Ci się wydać dziwne lub mało znaczące, ale… działa! Ludzie pewni siebie mówią mniej i wolniej. To ludzie pozbawieni tej pewności mówią szybko, jak gdyby uważali, że ich słowa nie są warte wysłuchania. Nie analizuj każdego słowa, ale po prostu zwróć uwagę na to, co i w jaki sposób chcesz zakomunikować.
3. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi – takimi, którzy Cię szczerze wspierają i nie krytykują. Może jest w Twoim otoczeniu ktoś, kto usilnie próbuje pokazać Ci, że nie dasz rady? Naprawdę, lepiej mieć mniej znajomych, ale za to takich, którzy będą podbudowywać Twoją pewność siebie, zamiast ją podkopywać.
4. Zdobywaj wiedzę – postanów, że każdego dnia dowiesz się czegoś nowego. Najmniejszej rzeczy. Przeczytaj stronę w słowniku lub w książce, rozwiąż krzyżówkę, przeczytaj jakąś specjalistyczną prasę. Wiedza wzmacnia pewność siebie.
5. Rób to, czego nie lubisz – to wyższa szkoła jazdy :-) Ale to właśnie mierzenie się z nieznanym daje ogromne pokłady pewności siebie. Pamiętaj, że boimy się tylko tego, czego nie znamy. Rozwiązanie? Przebywaj wśród ludzi, którzy są odważni i spontaniczni – zobaczysz, że wkrótce Cię “zarażą” i sam chętnie spróbujesz nieznanego. Warto, abyś się przełamał i przekonaj się, że wszystko jest dla Ciebie!
Odkryj pełną odpowiedź na pytanie “jak być pewnym siebie?” i zbuduj solidne fundamenty swoje życia dzięki 30-dniowemu programowi zmiany osobistej. Ten coach w pudełku pozwoli Ci krok po kroku zbudować niezachwianą, prawdziwą pewność siebie, dzięki sprawdzonym ćwiczeniom i narzędziom. Zobacz od środka: Life Architect BOX: “Zbuduj prawdziwą pewność siebie”.
Pamiętaj, że prawdziwe oparcie da Ci tylko pewność siebie pochodząca z wnętrza, nie ta uzależniona od czynników zewnętrznych, które w każdej chwili mogą ulec zmianie i w ten sposób podkopać to, co tak pieczołowicie było przez Ciebie budowane.