Terapia IFS
W trakcie terapii IFS, dzięki wsparciu Michała Pasterskiego zajrzysz w swój świat wewnętrzny
i nawiążesz prawdziwy kontakt z częściami swojej osobowości.
Na czym polega terapia IFS?
Metoda Internal Family Systems (po polsku to System Wewnętrznej Rodziny) zakłada, że nasza osobowość składa się z wielu części (tzw. subosobowości). Według tego założenia, każdy z nas posiada - np. Wewnętrznego Krytyka, Lenia, Pracoholika, Wewnętrzne Dziecko czy Perfekcjonistę, itp.
W trakcie każdej sesji terapeutycznej, prowadzony przez terapeutę przyjrzysz się, jak wygląda Twój wewnętrzny świat i nawiążesz prawdziwy kontakt ze swoimi częściami osobowości. Poprzez dialog z subosobowościami, uwalniasz je od emocjonalnych ciężarów i w efekcie rozwiązujesz obecne w Tobie wewnętrzne konflikty.
W terapii IFS największa część sesji odbywa się przy zamkniętych oczach.
Zobacz, w jakich obszarach możesz pracować metodą IFS:
Trudności emocjonalne
Odczuwasz chroniczny stres? Zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi? W trakcie terapii poznasz ich przyczynę i uwolnisz się od tego, co powoduje lęk, wstyd czy poczucie winy.
Zaburzenia psychiczne
Dzięki terapii zaczniesz lepiej radzić sobie z trudnościami wynikającymi z zaburzeń takich jak depresja, choroba dwubiegunowa, nerwica, fobia, kompulsje, bulimia czy anoreksja.
Kryzysy życiowe
Nauczysz się radzić sobie ze skutkami trudnych i przełomowych doświadczeń czy kryzysów życiowych, z traumą oraz w przypadku występowania zespołu stresu pourazowego.
Niskie poczucie własnej wartości
Rozprawisz się ze swoim “wewnętrznym krytykiem”. Dowiesz się, jaka potrzeba stoi za jego działaniem oraz nauczysz się dostrzegać swój potencjał i zadbasz o własną samoocenę.
Wyzwania w relacjach
Przyjrzysz się swojej roli i nadasz znaczenie temu, co ma miejsce we współtworzonych przez Ciebie relacjach. W ramach metody IFS możesz również skorzystać z terapii par.
Poszerzenie samoświadomości
Podczas terapii zrozumiesz motywy własnych zachowań, określisz wewnętrzne potrzeby i życiowe cele. Nauczysz się również, jak przeistaczać “muszę” i “powinienem” w “chcę”.
Michał Pasterski
Praktyk IFS
Michał Pasterski jest założycielem Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji. Na co dzień pracuje jako coach, Praktyk terapii IFS i trener rozwoju osobistego.
Od 10 lat zgłębia i praktykuje psychologię. Od 2 lat działa na rzecz edukacji. Uwielbia słowo pisane. Jest autorem 700-stronicowej książki “Insight. Droga do mentalnej dojrzałości” oraz jednego z najpopularniejszych w Polsce blogów na temat rozwoju osobistego i edukacji Michalpasterski.pl. W ciągu ostatnich 8 lat napisał ponad 400 artykułów, które czyta więcej niż milion osób rocznie.
Michał jest pierwszą osobą w Polsce, która ukończyła wszystkie 3 poziomy oficjalnego treningu w ramach terapii IFS (Internal Family Systems Therapy). Reprezentuje Polskę jako międzynarodowy partner organizacji IFS Institute.
Wybierz najwygodniejszą formę terapii
Zapisz się na Terapię IFS
Zapisz się poniżej na wybraną przez Ciebie formę terapii i napisz jaką kwestią chcesz się zająć. Odpowiedź otrzymasz w ciągu 48 godzin (licząc dni robocze).
Zadzwoń, odpowiemy na wszystkie pytania
Opiekun klienta +48 518 501 701
(dni robocze od 8.30 do 16.30)
lub napisz na e.witoslawska@lifearchitect.pl