Wsparcie 1 na 1
W zależności od twoich potrzeb oferujemy profesjonalne wsparcie w formie coachingu lub psychoterapii.
/ Coaching
Coaching skupia się na podnoszeniu jakości życia poprzez rozwiązywanie osobistych problemów i odnajdywanie drogi do osiągnięcia postawionych celów. Jest mocno nastawiony na rezultaty i stosowanie skutecznych narzędzi.
Współpraca z coachem koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości, na odnajdywaniu nowych strategii myślenia i działania, na odnajdywaniu w sobie odpowiedzi na ważne dla nas pytania.
Coach nie jest osobą, która powie Ci, co masz robić. Zadaniem coacha jest wspieranie Cię w rozwijaniu samodzielności i odpowiedzialności za swoje reakcje i działania.
/ Psychoterapia
Psychoterapia to forma pomocy psychologicznej mająca na celu leczenie oraz wspomaganie rozwoju osoby poprzez rozmowę i stosowanie metod, i narzędzi psychologicznych.
Regularne spotkania z psychoterapeutą służą poszerzaniu samoświadomości oraz lepszemu zrozumieniu siebie, swoich emocji i swojego sposobu myślenia.
Psychoterapia może pełnić też rolę profilaktyki w zdrowiu psychicznym, trochę jak zdrowe odżywianie czy ruch fizyczny w kontekście kondycji naszego ciała. Regularny wgląd i higiena psychiczna pomogą nam wzmocnić emocjonalną i mentalną odporność na wszelkie choroby cywilizacyjne.