2-dniowy interaktywny warsztat online z Katarzyną Dworaczyk
Odkryj innowacyjną terapię Internal Family Systems i przekonaj się, jak działa w praktyce. Warsztat przeznaczony jest zarówno
dla profesjonalistów, szukających nowych metod w pracy z ludźmi, jak
i dla wszystkich osób, które chcą porozumieć się ze swoimi częściami podczas autoterapii.
Co Cię czeka na tym warsztacie?
Doświadczenie
Warsztaty będą w dużym stopniu oparte na pracy własnej uczestników w niewielkich w grupach, pod okiem instruktorki. Wiemy, że komfort i atmosfera sali szkoleniowej mają ogromne znaczenie, dlatego podczas warsztatów online staramy się zapewnić możliwie najlepsze doświadczenie szkoleniowe, które sprzyja zaglądaniu w siebie.
Mała grupa
Niewielka 27-osobowa grupa umożliwia nam stworzenie przestrzeni, w której każdy może swobodnie dzielić się swoimi odczuciami, doświadczeniami i refleksjami (co jest nieodłączną częścią każdego naszego warsztatu).
Katarzyna Dworaczyk
Będziesz pod skrzydłami Katarzyny Dworaczyk - trenerki i mediatorki, z wieloletnim doświadczeniem praktycznym w pracy z klientem przy użyciu metody Internal Family Systems.
Aktywna praktyka
Ten warsztat jest oparty o formułę 30% wiedzy / 70% praktyki. Przećwiczysz mnogość metod związanych z terapią IFS, rozwiązując własne problemy i poznając najlepsze narzędzia do pracy nad sobą i do wspierania innych ludzi. Do domu zabierzesz ze sobą skrypt wypełniony dodatkową wiedzą i ćwiczeniami.
Najlepsze wsparcie techniczne
Mamy ponad 10-letnie doświadczenie w organizowaniu szkoleń online na żywo i będziemy wspierać Cię na każdym etapie tego warsztatu. Dostarczymy Ci obszerny przewodnik techniczny i będziemy gotowi do pomocy przez cały czas trwania warsztatów.
Wprowadzenie do Internal Family Systems
Zapraszamy na 2-dniowy warsztat "Wprowadzenie do Internal Family Systems" z Katarzyną Dworaczyk, która wtajemniczy Cię w podstawowe zagadnienia terapii metodą IFS.
IFS – Internal Family Systems, to koncepcja stworzona przez dra Richarda Schwartza, według której ludzka osobowość składa się z wielu części, które żyją w naszym wnętrzu, porozumiewają się lub kłócą tak, jak to dzieje się w rodzinie.
Podstawowe założenie IFS mówi o tym, że w centrum każdego z nas znajduje się JA niepodatne na zranienia, pełne uważności, ciekawości i życzliwości. Współpraca z JA to bezpieczna i skuteczna droga do uleczenia części, które powstały w dzieciństwie, a dzisiaj zachowują się w sposób ekstremalny.
Wykształcenie tych części było konieczne kilkanaście czy kilkadziesiąt lat temu i wtedy odgrywały one niezwykle ważną rolę – teraz raczej przeszkadzają. IFS pomaga nam usłyszeć i zrozumieć te części zamiast tłumić je czy zwalczać.
Wszystkie części są mile widziane
Twórca mówi o systemie, że każdy z nas może jednocześnie doświadczać wielu różnych i pozornie sprzecznych ze sobą uczuć, stanów i myśli. Zgodnie z tą koncepcją naturalnym stanem ludzkiego umysłu jest posiadanie odmiennych osobowości, które składają się na całość tego, kim jesteśmy.
Koncepcja wielorakiej osobowości wyjaśnia, dlaczego gdy chcemy jechać odwiedzić rodziców to piętnaście razy pojawia się myśl, by zawrócić. Gdy cieszymy się na weekend z mężem i jednocześnie mamy listę zażaleń i skaczemy między radosną kolacją, a decyzją by podzielić się smutkiem i rozczarowaniami.
Gdy okażemy części zainteresowanie, jest bardziej chętna, by opowiedzieć nam o swoich lękach, przekonaniach i wyborach. Bywa, że części powstały, gdy mieliśmy 5 czy 6 lat i takie mają sposoby działania. Obrażamy się, krzyczymy, płaczemy bezradnie, te części przejmują nad nami kontrolę.
Kluczem jest uważność, oddzielenie naszego JA od podosobowości i zadbanie o nie, a nie pozwolenie, by przejęły nad nami dowodzenie.
Metoda terapii i autoterapii Internal Family Systems
- Umożliwia nawiązanie empatycznego, delikatnego kontaktu z własnym wnętrzem,
- Wspiera w drodze do porozumienia się z JA, nienaruszonym centrum każdego człowieka, i tworzy więź pomiędzy JA a częściami,
- Uważnie i empatycznie dostrzega nasze części, wsłuchuje się w nie, odkrywa ich historie,
- Wyzwala nas ze szkodliwych wzorców zachowań, nawyków utrwalanych przez lata,
- Łączy ludzi z ich naturalną życiową energią, wspiera zdolność do samoleczenia.
Terapia IFS w Polsce
Jesteśmy jedyną organizacją w Polsce, która jest oficjalnym, międzynarodowym partnerem IFS Institute. To odpowiedzialna za rozpowszechnianie terapii IFS na świecie organizacja, którą założył Richard Schwartz (twórca IFS).
Michał Pasterski, założyciel Life Architect, jest certyfikowanym Praktykiem terapii IFS i jego celem jest wprowadzenie tego modelu do Polski - tak, aby każdy mógł mieć do tej terapii swobodny dostęp.
Przeszkoliliśmy już ponad 400 osób w Polsce organizując warsztaty wprowadzające do Systemu Wewnętrznej Rodziny oraz wydaliśmy w Polsce książkę o autoterapii metodą IFS (“Autoterapia” autorstwa Jay’a Earley’a), która już jest w sprzedaży. Organizujemy też oficjalne szkolenia i certyfikowane treningi terapii IFS dla profesjonalnych terapeutów w Polsce i na całym świecie.
Katarzyna Dworaczyk
Trenerka, mediatorka, mediatorka wewnętrzna, nieustannie poszukuje sposobów na to, aby ludzie rozumieli siebie nawzajem i siebie samych...
Od momentu, kiedy ponad dziesięć lat temu poznała Porozumienie bez Przemocy Marshalla Rosenberga, integruje je w swoim życiu; w pracy, na szkoleniach i w rodzinie.
Po urodzeniu córki i zakończeniu procesu certyfikacji Mediatorki Sądowej w 2013, zebrała swoje doświadczenie z biznesu, połączyła z procesami, które poznała na warsztatach i stworzyła metodę SNO rozwiązywania konfliktów z i między dziećmi. Od tego momentu współpracuje z przedszkolami, szkołami i instytucjami w całej Polsce, prowadząc warsztaty, wykłady i grupy praktyczne.
Jest autorką książek: Minimediacje z dziećmi. O dzieleniu się, docenianiu, przepraszaniu i świętowaniu, Herstoria/ Herstory/ Historie 1918/1919, Kim chciałaś być, gdy byłaś dzieckiem? oraz Minimediacje. O odwadze, smutku, rozczarowaniu i bliskości.
Razem z Agnieszką Pietlicką stworzyłam w Poznaniu Fundację „Miejsce Ludzi”.
Dla kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat jest przede wszystkim dla osób, które chcą podczas autoterapii porozumieć się ze swoimi częściami oraz dla profesjonalistów, którzy szukają nowych, skuteczniejszych metod w pracy z ludźmi (np. podczas psychoterapii czy coachingu).
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych wspieraniem siebie i innych w bardziej świadomym życiu. Model IFS pomaga głębiej zrozumieć siebie i drugiego człowieka, uczy rozwiązywania wewnętrznych konfliktów i pozwala zadbać o wewnętrzny spokój.
Program warsztatu
- Poznasz 3 typy subosobowości i zrozumiesz ich rolę w Twojej wewnętrznej rodzinie.
- Dowiesz się, jak zrozumieć pozytywną intencję części i odkryć, z którymi częściami jest w konflikcie lub które chroni.
- Odkryjesz te kawałki swojej osobowości, które do tej pory nie były Ci znane.
- Zrozumiesz czym jest energia JA i dlaczego jest to kluczowy aspekt terapii IFS.
- Nauczysz się odklejać od części zaniepokojonych, tak aby uzyskiwać stan JA.
- Poznasz “6F” - schemat, dzięki któremu krok po kroku nawiążesz relacje ze swoimi częściami.
- Doświadczysz pracy w małych grupkach, pracując nad swoimi częściami.
- Zobaczysz sesję demonstracyjną, obserwując IFS w działaniu.
- Poznasz szereg swoich części i zaczniesz budować z nimi głęboką więź.
Forma szkolenia
Szkolenie odbywa się na platformie Zoom. Dla zapewnienia komfortowego uczestnictwa w warsztacie zalecane jest zainstalowanie oprogramowania na komputerze.
Grupy ćwiczeniowe odbywają się w pokojach wirtualnych na Zoomie, co pozwala na odbywanie przez poszczególne grupy prywatnych sesji i dołączenie trenerki do pokoju, jeśli pojawi się taka potrzeba.
Każdy uczestnik bierze udział w szkoleniu z użyciem kamery oraz mikrofonu. Podczas szkolenia każdy może zadawać pytania i dyskutować z innymi uczestnikami. Ze względu na praktyczny charakter wydarzenia, warsztat ten nie będzie nagrywany.
Pracodawcy zwracają coraz większą uwagę na posiadanie umiejętności miękkich, a wpisanie do CV "komunikatywny" już nie wystarczy, aby potwierdzić swój rozwój osobisty. Dlatego po ukończeniu tego warsztatu będziesz mieć możliwość pobrania zaświadczenia o udziale w warsztacie (plik PDF, gotowy do wydruku).
Zobacz opinie uczestniczekpoprzednich edycji tego warsztatu
Zobacz co mówią uczestnicy naszych warsztatów
Najczęściej zadawane pytania
Jak mogę zarezerwować miejsce na warsztacie?
Czy rezygnacja jest możliwa?
Czy warto wydrukować Zeszyt Ćwiczeń?