Spełnij swoje marzenie i wyrusz z nami w 8-dniową podróż na rajską wyspę na południu Tajlandii.
Mind/Body/Soul w Tajlandii to proces uwalniania blokad na poziomie umysłu, ciała i duszy, na jednej z najpiękniejszych tajskich wysp.
Dlaczego warto?
8 dni na rajskiej wyspie
Warsztat Mind/Body/Soul w Tajlandii to wyjątkowe doświadczenie odpuszczenia, uwolnienia i odpoczynku. Autoterapia, praca z ciałem, joga i medytacja oraz ogromna różnorodność aktywności i wycieczek pozwolą Ci odetchnąć i spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy.
Więcej niż warsztat
Nasz bogaty plan podróży sprawi, że każda chwila spędzona na wyspie Koh Phangan będzie dla Ciebie wyjątkowym przeżyciem. Dużą część wyjazdu będziemy spędzać poza salą szkoleniową, łącząc pracę grupową z odkrywaniem tajskiej kultury i najciekawszych zakątków na wyspie.
Miejsce z wyjątkową atmosferą
The Yoga House to piękny dom o wyjątkowej architekturze, przeznaczony wyłącznie dla naszej grupy. Przestronne pokoje z klimatyzacją, duża sala na warsztaty i przestrzenny, piękny salon w centrum domu oraz ogród z basenem.
Mała grupa
12-osobowa grupa zapewnia atmosferę pełnej otwartości, dobrą integrację i gwarancję indywidualnego podejścia. Już po dwóch dniach wspólnych warsztatów poczujesz się tak, jak gdybyś spędzał czas z najlepszymi przyjaciółmi, których znasz od dobrych kilku lat.
Profesjonalna opieka
Będziesz pod skrzydłami Michała Pasterskiego, autora książki "Insight" i certyfikowanego coacha i trenera z wieloletnim doświadczeniem oraz jego żony Marii Pasterskiej, nauczycielki jogi i przewodnika wycieczek. Oboje będą dla Ciebie dostępni przez cały czas trwania wyjazdu, od rana do wieczora.
Zdrowe wyżywienie
3 pyszne, zdrowe i starannie przygotowane posiłki każdego dnia, zarówno w The Yoga House, jak i w najciekawszych restauracjach na wyspie. Stały dostęp do kawy, herbaty, lemoniady i przekąsek. Na warsztacie wypróbujesz najlepsze tajskie potrawy i charakterystyczne dla Tajlandii słodycze.
Odpoczynek
Pomożemy Ci oderwać się od codzienności i głęboko odetchnąć. Będziesz miał okazję doświadczyć tajskiego masażu, pójdziemy na relaksujący spacer po plaży o zachodzie słońca, a wieczorem usiądziemy na wygodnych kanapach i porozmawiamy jak dobrzy znajomi, którzy dawno się nie widzieli.
Spotkanie z samym sobą
W Tajlandii zakochaliśmy się od pierwszego wejrzenia.
Gdy w 2012 roku oznajmiliśmy naszym rodzicom, że lecimy na 2 miesiące na tajskie wyspy, nie byli zachwyceni. My (Michał i Marysia) - wręcz przeciwnie. Byliśmy pełni ekscytacji przed nadchodzącą przygodą. To była nasza pierwsza tak daleka podróż.
W pierwszych dniach naszego pobytu w Bangkoku doznaliśmy kulturowego szoku. Szybko też zrozumieliśmy, że tajska kuchnia będzie jedną z naszych ulubionych.
Ale to dopiero położone na południu wyspy - Koh Samui i Koh Phangan - zafascynowały nas swoją magią, rajską przyrodą i niepowtarzalnym klimatem.
Dostrajając się do powolnego rytmu życia na tajskich wyspach mieliśmy okazję poznać mieszkających tam (cudownych!) ludzi. Odkryliśmy najciekawsze (nieodwiedzane przez turystów) zakamarki. Doświadczyliśmy też duchowej strony Tajlandii - buddyzm jest wyznawany przed ponad 93% społeczeństwa.
Tajska wyspa Koh Phangan to jedno z tych miejsc, w których czas płynie inaczej, a nasz umysł w naturalny i łagodny sposób wchodzi w inny stan świadomości.
Wszechobecny zachwyt pięknym otoczeniem, bezkresną przestrzenią błękitnego morza i pysznym lokalnym jedzeniem czyni cuda. W takim miejscu nabieramy gotowości do tego, aby spotkać się... z samym sobą.
Każda z naszych wizyt w tym miejscu była dla mnie okazją do tego, aby lepiej poznać siebie. W Tajlandii poradziłem sobie z ukrytymi w mojej podświadomości blokadami i odkryłem, co jest dla mnie w życiu najważniejsze.
Nie ma wątpliwości - obok naszej ukochanej, indonezyjskiej Bali, tajska wyspa Koh Phangan to nasze drugie ulubione miejsce na Ziemi.
Znamy ją jak własną kieszeń i uczyniliśmy ją miejscem wyjątkowego i niepowtarzalnego warsztatu - połączenia podróży na egzotyczną wyspę z inspirującą i uwalniającą podróżą w głąb siebie.
To warsztat dla Ciebie, jeżeli:
- Chcesz oderwać się od swojej codzienności, tak aby w bezpiecznej przestrzeni zająć się swoimi emocjami, przekonaniami i nawykami,
- Jesteś zmęczony wewnętrznym chaosem i szukasz w sobie głębokiej harmonii i balansu, który pozostanie z Tobą na lata po warsztacie,
- Czujesz, że tkwisz uwięziony w różnych emocjach, które wciąż wracają,
- Chcesz pod okiem doświadczonego coacha lepiej poznać i zrozumieć siebie oraz odkryć swoje lęki i pragnienia,
- Potrzebujesz poczuć się lepiej w swoim ciele, skutecznie uwalniając ciążące Ci napięcia i bóle,
- Szukasz prostych metod pracy nad sobą, z których będziesz mógł korzystać samodzielnie jeszcze długo po warsztacie,
- Marzysz o egzotycznej podróży na rajską wyspę, która wypełni Twoją duszę cudownymi wspomnieniami,
- Chcesz odpocząć i naładować baterie na najpiękniejszych plażach na naszej planecie,
- Chcesz nawiązać nowe znajomości i przyjaźnie z ludźmi, którzy myślą podobnie do Ciebie,
- Chcesz doświadczyć unikalnej, tajskiej kultury w jej najbardziej autentycznym wydaniu, próbując lokalnych potraw i poznając zwyczaje tamtejszych mieszkańców.
"Dużo się dla mnie wydarzyło podczas tego warsztatu i gdybym miała powiedzieć o tym, co jest tu i teraz - jestem dużo bardziej spokojna. To nie jest hurra optymizm. To uczucie harmonii."
- Barbara, uczestniczka naszej podróży na Bali
Wycieczki i doświadczanie Tajlandii
Aby pobudzić proces uwalniania wewnętrznych blokad i emocji, warto zadbać o aktywność i mnogość bodźców. Gdy połączymy pracę mentalną z odkrywaniem nowych miejsc, nasz umysł porzuca utarte szlaki myślenia i otwiera się na odmienny punkt widzenia.
Dlatego, aby zmiana była skuteczna, dużą część podróży spędzimy odkrywając wyspę. Na Koh Phangan jest mnóstwo miejsc, które swoim urokiem inspirują do spojrzenia na swoje życie z innej perspektywy.
W planach mamy między innymi:
Wybierzemy się na całodniowy rejs do zachwycającego Angthong Marine Park - składającego się z 42 wysp parku narodowego. Po drodze zatrzymamy się na jednej z wysp, aby zjeść lokalny lunch i wejść na punkt widokowy z krajobrazem całego parku.
Po drodze do Angthong Marine Park zanurkujemy z maską i rurką, aby zanurzyć się w bogatym świecie podwodnej rafy koralowej. Zobaczysz kolorowe ryby, żółwie i inne zwierzęta żyjące pod wodą.
Wybierzemy się na lekcje gotowania, na których nauczysz się przygotowywać najlepsze tajskie potrawy. Nowe, ulubione smaki będą mogły zostać z Tobą na dłużej, a rodzina i znajomi zyskają szansę na doświadczenie kawałka Tajlandii.
Wybierzemy się na kultowy i tętniący życiem "Night market", nazywany również przez Tajów jako "Walking street". Ten festiwal kolorów, zapachów i smaków jest okazją do kupienia pięknych pamiątek i lokalnego rękodzieła oraz wypróbowania słynnego na całym świecie, tajskiego street foodu.
Tajlandia słynie z głębokiego, leczniczego masażu, który potrafi czynić cuda dla naszego ciała. Ci, którzy wolą łagodniejszy masaż, również będą zadowoleni - Tajowie robią cudowny masaż relaksacyjny z olejkami w roli głównej. W trakcie całego warsztatu wybierzemy się na masaż do tajskiego SPA dwa razy.
Przebywanie na łonie natury ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm, dlatego wybierzemy się na długi spacer wśród dzikiej natury wyspy Koh Phangan. Naszym celem będzie ukryta plaża Bottle Beach, na której będzie czekać na nas zasłużony odpoczynek.
Ta podróż to również okazja do tego, aby naładować swoje baterie. Dlatego spędzimy relaksujący czas, oglądając piękne zachody słońca na rajskich plażach i odpoczywając przy basenie w naszej luksusowej villi. Odwiedzimy też tradycyjne tajskie restauracje, częstując się lokalnymi potrawami w ich najbardziej autentycznym wydaniu.
Wolność emocjonalna
Tajlandia od samego początku kojarzyła mi się z wolnością, wewnętrzną przestrzenią i spokojem. Dlatego tworząc ten warsztat zadałem sobie następujące pytania:
Jak uwolnić się od wewnętrznych blokad i osiągnąć wolność emocjonalną?
Jak obudzić w sobie głębokie pokłady życiowej energii i zadbać o harmonię pomiędzy umysłem, ciałem i duszą?
Odpowiedź na te pytania jest prosta - wszystko, co zostało wymienione powyżej, jest zupełnie naturalnym stanem dla naszej psychiki.
Niestety, w wyniku nie zawsze dobrej edukacji i społecznego programowania, gromadzimy w sobie rozmaite blokady. Uniemożliwiają nam one dostęp do radości życia, spontaniczności, kreatywności i ciekawości świata, których niegdyś mieliśmy w sobie pod dostatkiem.
Te blokady są dla nas jak kajdany odbierające nam naszą mentalną i emocjonalną wolność.
Dlatego, podczas gdy tematem przewodnim naszego warsztatu na Bali jest wewnętrzna przemiana, było dla nas oczywiste, że słowem charakteryzującym naszą podróż do Tajlandii będzie UWALNIANIE.
Te 8 dni będą czasem, w którym pod moją stałą opieką będziesz uwalniać emocjonalne ciężary, nagromadzone w ciele napięcia, trudne emocje i inne wewnętrzne blokady.
Mind/Body/Soul
Wspomniane blokady gromadzą się w sferach naszego istnienia - na poziomie umysłu, ciała i duszy.
Na poziomie umysłu wielu z nas nabywa (często już w okresie dzieciństwa, ale nie tylko) ograniczające mentalne programy. Należą do nich szkodliwe przekonania (np. "Nie jestem wystarczająco dobry"), destrukcyjne nawyki myślowe czy ciągle powracające czarne scenariusze na temat przyszłości.
Na poziomie ciała gromadzą się emocje, które, kumulowane przez lata, przypominają ciężary przyklejone do naszego ciała. To między innymi poczucie winy, wstyd, strach i lęk, złość, frustracja czy bolesne napięcia w poszczególnych częściach ciała.
Na poziomie duszy zmagamy się z egzystencjalnym kryzysem i brakiem poczucia sensu i misji. Czujemy się zagubieni i wciąż szukamy odpowiedzi na pytanie “Kim jestem?” oraz “Dokąd zmierzam?”. Coraz częściej definiujemy się przez pryzmat tego, co posiadamy, a nie przez pryzmat tego, kim jesteśmy i jakich czynów się podejmujemy.
Rozwój integralny
Dróg do uwolnienia się od tych blokad jest tak dużo, że często trudno jest się na cokolwiek zdecydować.
Jako certyfikowany coach i Praktyk IFS pracuję z najróżniejszymi metodami zmiany od ponad 10 lat. Te dla mnie najważniejsze opisałem w książce "Insight. Droga do mentalnej dojrzałości", która sprzedała się w ponad 12 tysiącach egzemplarzy i od 2 lat jest na liście bestsellerów wydawnictwa Onepress.
Gdybym miał wyciągnąć z tych wszystkich doświadczeń tylko jedną lekcję, mógłbym ją zawrzeć w tym prostym zdaniu: zawsze pracuj na wszystkich trzech poziomach - umysł, ciało i dusza, jednocześnie.
To właśnie takie, holistyczne i integralne podejście do pracy nad sobą doprowadziło mnie w życiu do najważniejszych, osobistych przełomów. Właśnie dlatego stało się ono fundamentem warsztatu Mind/Body/Soul w Tajlandii.
W jaki sposób dotkniemy każdego z tych obszarów?
Umysł
Na poziomie umysłu skupimy się na odkrywaniu Twojego świata wewnętrznego za pomocą najskuteczniejszej znanej mi metody autoterapii. Od ponad 2 lat zgłębiam i szkolę się w ramach założonej przez doktora Richarda Schwartza terapii Internal Family Systems (w skrócie IFS, a w tłumaczeniu na język polski - System Wewnętrznej Rodziny).
Centralną tezą tego podejścia jest stwierdzenie, że nasza osobowość składa się z części - tzw. subosobowości (np. Wewnętrzny Krytyk, Perfekcjonista, Wewnętrzne Dziecko).
Dzięki IFS nawiązałem kontakt z tymi najbardziej zranionymi częściami siebie, dokonałem w sobie niezliczonych odkryć i uwolniłem wiele emocjonalnych ciężarów. Nigdy do tej pory nie znałem tak skutecznej metody pracy nad sobą.
Między innymi z tego powodu, pracy z subosobowościami poświęciłem cały rozdział w mojej książce “Insight. Droga do mentalnej dojrzałości”. Jeśli chcesz poznać podstawowe założenia terapii IFS, przeczytaj mój artykuł na ten temat: Internal Family Systems, czyli Twoja wewnętrzna rodzina.
Warsztat Mind/Body/Soul w Tajlandii będzie bogaty w ćwiczenia, w trakcie których nie tylko nauczysz się korzystać z tej metody w ramach autoterapii, ale przede wszystkim zajrzysz w samego siebie. Nawiążesz kontakt z najważniejszymi częściami swojej osobowości, rozwiązując konflikty wewnętrzne i odzyskując poczucie głębokiej harmonii.
Ciało
Metody pracy z ciałem są drugim filarem warsztatu Mind/Body/Soul w Tajlandii. W trakcie tych 8 dni przejdziesz przez wiele różnych doświadczeń pochodzących ze sprawdzonych i potwierdzonych badaniami metod terapii ciała.
"Gwiazdą" naszego programu będzie metoda TRE® (Trauma-Releasing Excercises) - proste ćwiczenia fizyczne, które wprowadzają nasze mięśnie w drgania i pozwalają na uwalnianie emocji uwięzionych w ciele.
Podczas dwóch warsztatów TRE® Twój organizm wyrzuci nagromadzone hormony stresu i pozbędzie się zbędnych napięć.
Oprócz TRE® w planach mamy codzienną jogę, praktykę Qigong (medytacja w ruchu), pracę z oddechem (breathwork), taniec spontaniczny oraz leczniczy, tajski masaż (czekają nas dwie wizyty w tajskim SPA).
Dusza
W trakcie warsztatu zadbamy również o rozwój duchowy:
- Zainspirujesz się filozofią buddyjską, która jest ważną częścią tajskiej kultury,
- Wyciszysz swój umysł i nawiążesz głębszy kontakt z samym sobą dzięki prowadzonym przez Michała medytacjom, które są nieodłącznym elementem wyjazdu,
- Poznasz metodę medytacji Loving-Kindness, która jest praktyką bezwarunkowej miłości i sposobem na rozwijanie współczucia,
- Poznasz dwa związane z duchowością pojęcia, które są nieodłączną częścią praktyki modelu IFS. Pierwszym jest samowspółczucie (self-compassion), które oznacza uwolnienie się od samokrytyki w celu skierowania zrozumienia i współczucia do samego siebie. Drugim jest Energia JA (Self energy) - uzdrawiający stan świadomości, w którym nie identyfikujemy się z żadną z naszych subosobowości,
- Stworzymy również pełen zaufania i otwartości krąg, w którym będziemy dzielić się swoimi doświadczeniami i refleksjami. Takie rozmowy pełnią rolę terapeutyczną i są nieodłącznym elementem całego procesu.
Czego doświadczysz na tym warsztacie?
Podsumujmy najważniejsze doświadczenia, które na warsztacie Mind/Body/Soul w Tajlandii będą integralną częścią procesu zgłębiania trzech poziomów pracy nad sobą: umysłu, ciała i duszy.
UMYSŁ / W atmosferze otwartości, zaufania i wzajemnego wsparcia wejdziemy w proces, którego podstawą będzie model terapii Internal Family Systems (IFS). Rozmawiając o tym, co w sobie odkrywamy, stworzymy przestrzeń, dzięki której każdy z nas poczuje się bezpiecznie, zaglądając w coraz to głębsze zakamarki swojej podświadomości.
CIAŁO / Weźmiemy udział w dwóch warsztatach z TRE® (Trauma-Releasing Excercises), dzięki którym uwolnimy nagromadzone w naszym ciele napięcia i emocje. Będą one poprowadzone przez Rachel Ilett, terapeutkę z Londynu (całość będzie tłumaczona z języka angielskiego na język polski).
CIAŁO / Zaangażujemy nasze ciało w codzienną, poranną praktykę jogi pod opieką Marysi Pasterskiej, certyfikowanej nauczycielki jogi. Pod okiem Michała Pasterskiego poćwiczymy Qigong, pochodzącą z Chin, starożytną praktykę medytacji w ruchu.
CIAŁO / Każdego dnia będziemy praktykować ćwiczenia oddechowe, które pozwolą Ci nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i mieszkającymi w nim emocjami. Naszą inspiracją będzie znana na całym świecie i wykorzystywana przez wielu sportowców metoda Butejki.
CIAŁO / Pozwolimy sobie na spontaniczny ruch przy żywej i głośnej muzyce, ucząc się podążania za swoim ciałem i uwalniając energie, do których na co dzień nie mamy dostępu.
DUSZA / Odbędziemy lekcje nauki gry na bębnie Djembe. Doświadczymy niezwykłej energii wspólnego uderzania w bębny, w naturalny sposób wchodząc w inny, medytacyjny stan świadomości.
DUSZA / Doświadczymy profesjonalnej sesji leczenia dźwiękami mis tybetańskich. Wejdziesz w stan głębokiej relaksacji i wprowadzisz swoje ciało w lekkie wibracje, które uruchamiają proces samoleczenia.
DUSZA / Kilka razy w trakcie całego wyjazdu będziemy mieli okazję doświadczyć wspólnej, prowadzonej przez Michała medytacji na najpiękniejszych plażach Koh Phangan, o poranku lub o zachodzie słońca.
Wirtualna Podróż do Tajlandii
Zostaw swój adres e-mail i zobacz kawałek pięknej Tajlandii z Michałem Pasterskim jako Twoim przewodnikiem.
Zapisz się na Wirtualną Podróż:
Forma warsztatu
Sposób, w jaki pracujemy nad sobą, ma ogromny wpływ na skuteczność stosowanych metod. Przygotowana przez nas forma warsztatu wspiera proces zmiany na wielu poziomach:
- Stałe wsparcie Michała Pasterskiego. Michał, założyciel Life Architect i Fundacji Świadoma Edukacja oraz autor książki "Insight. Droga do mentalnej dojrzałości" prowadzi warsztaty i sesje indywidualne od ponad 10 lat i ma ogromne doświadczenie w pracy z ludźmi. Podczas tej podróży będziesz mieć wystarczająco dużo czasu, aby porozmawiać z Michałem o wszystkim, co jest dla Ciebie ważne - zarówno w trakcie sesji warsztatowych, jak i podczas przerw czy wycieczek.
- Unikalny proces grupowy. Warsztat prowadzony jest metodą coachingu grupowego. Każda rozmowa w trakcie tej podróży może stać się dla Ciebie okazją do odkrycia w sobie czegoś, czego do tej pory nie byłeś świadom, jak i do spojrzenia na siebie z innej perspektywy.
- Nastawienie na praktykę. Podczas warsztatów przekażemy Ci samą esencję wiedzy, bez zbędnego lania wody. 80% warsztatu stanowi praktyka wielu starannie dobranych technik i metod pracy nad sobą.
- Gra coachingowa. Points Of You to gra, dzięki której na chwilę wyłączysz swój racjonalny umysł i otworzysz się na to, co podpowiada Ci intuicja. Stosowana jako element coachingu grupowego, będzie dla Ciebie zupełnie nowym i odkrywczym bodźcem do spojrzenia na siebie z innej perspektywy.
- Poranny rytuał. Aby przygotować swoje ciało i umysł na owocny i pełen doświadczeń dzień, każdy poranek zaczniemy od krótkiej sesji jogi i prowadzonej medytacji.
- Zdrowy relaks. Zdrowy odpoczynek to kluczowy element procesu inkubacji, czyli czasu, w którym nasza podświadomość przyswaja osobiste odkrycia i nowe doświadczenia. Proponujemy grupową medytację na plaży, leczenie dźwiękami mis tybetańskich, długie rozmowy w tajskich restauracjach i wiele innych doświadczeń.
- Elastyczny plan dnia. Harmonogram warsztatu jest zawsze elastyczny, tak abyśmy mogli swobodnie odpowiadać na potrzeby grupy. Dlatego nie musisz się martwić - podczas pobytu w Tajlandii będziesz mieć okazję nie tylko na poznanie siebie, ale także na odkrycie wyspy i naładowanie swoich baterii.
Z naszego wieloletniego doświadczenia w prowadzeniu tego typu warsztatów wiemy, że taka forma pracy grupowej daje niezwykle trwałe efekty.
"Cały warsztat jest tak skonstruowany, że pozwala nam przejść proces myślowy i odnaleźć wewnętrzny spokój."
Damian, uczestnik naszej podróży na Bali
Miejsce warsztatu
Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważnym elementem naszej zmiany wewnętrznej jest otoczenie. Dlatego na nasze warsztaty wybieramy tylko i wyłącznie miejsca, które sami uwielbiamy i w których mieliśmy okazję pomieszkać co najmniej kilka miesięcy.
Przez cały czas trwania wyjazdu będziemy mieszać na Koh Phangan - małej, rajskiej wyspie na południu Tajlandii. Są tam jedne z najpiękniejszych plaż na naszej planecie.
Położony wśród bujnej natury piękny dom o wyjątkowej architekturze, w całości przeznaczony tylko dla naszej grupy. Dostępne dla nas będą przestronne pokoje z klimatyzacją, duża sala na warsztaty, przestronny salon, a także basen i ogród. Rzut beretem do najlepszych plaż na wyspie.
Jedzenie będzie jedną z najprzyjemniejszych części tej podróży. Czekają nas zdrowe, lokalne, urozmaicone i przepyszne posiłki (3 dziennie). A jeśli masz jakieś specjalne żywieniowe potrzeby (dieta wegetariańska, wegańska, bezglutenowa lub raw) - możesz być pewien, że dostępny będzie duży wybór odpowiednich dla Ciebie dań.
W trakcie całej podróży i podczas warsztatów będzie się Tobą opiekować Michał Pasterski, założyciel Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji. Na co dzień pracuje jako coach, Praktyk terapii IFS i trener rozwoju osobistego.
Od 10 lat zgłębia i praktykuje psychologię. Od 2 lat działa na rzecz edukacji. Uwielbia słowo pisane. Jest autorem 700-stronicowej książki “Insight. Droga do mentalnej dojrzałości” oraz jednego z najpopularniejszych w Polsce blogów na temat rozwoju osobistego i edukacji Michalpasterski.pl. W ciągu ostatnich 8 lat napisał ponad 400 artykułów, które czyta więcej niż milion osób rocznie.
Jego celem jest zmiana systemu edukacji na świecie poprzez tworzenie alternatywnych metod i narzędzi edukacyjnych. Na początku 2016 roku założył Fundację Świadoma Edukacja, której celem jest promowanie alternatywnych form nauczania i wspieranie dzieci z ograniczonym dostępem do edukacji.
Michał jest pierwszą osobą w Polsce, która ukończyła wszystkie 3 poziomy oficjalnego treningu w ramach terapii IFS (Internal Family Systems Therapy). Reprezentuje Polskę jako międzynarodowy partner organizacji The Center for Self Leadership.
Kocham podróże, a po wyprawach do Tajlandii i Indonezji zakochałem się w Azji południowo-wschodniej. Lubię tzw. “slow travel”, czyli zamiast szybkiego zaliczania kolejnych miejsc - uważne chłonięcie atmosfery miejsca w rytmie życia tamtejszych mieszkańców.
W moim codziennym repertuarze jest też poranna medytacja, dzięki której zachowuję w życiu balans i równowagę. Fascynuje mnie filozofia buddyjska, z której wiele czerpię w swojej pracy. W wolnych chwilach biegam, chodzę na długie spacery i uprawiam jogę.
Coach, trener
Założyciel Life Architect
Założyciel Fundacji Świadoma Edukacja
Zobacz, co o Michale mówią jego uczniowie
Twoim “Aniołem Stróżem” już od pierwszej chwili po podjęciu decyzji o podróży będzie żona Michała - Maria Pasterska. Certyfikowany nauczyciel jogi, przewodnik, a przede wszystkim osoba, która dba o każdy detal organizacyjny warsztatu.
Marysia uwielbia podróże, Azję zna doskonale, a szczególnie ceni sobie możliwość dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem z osobami, które dopiero rozpoczynają przygodę z naprawdę dalekimi wyprawami. Możesz liczyć na jej pomoc zarówno przed, jak i podczas całego warsztatu.
Na ścieżkę rozwoju osobistego weszła ponad 10 lat temu, a psychologia stała się jej wielką pasją. Ogrom własnych doświadczeń i zaistniałych w niej zmian pozwala jej doskonale rozumieć proces, w którym znajdują się uczestnicy podczas warsztatu.
Jej ogromna miłość do ludzi sprawiła, że specjalizuje się w różnych formach wspierania rozwoju. Na co dzień uczy jogi, ze szczególnym nastawieniem na osoby nieśmiałe i początkujące.
W lutym 2019 roku rozpoczyna szkolenie w ramach terapii Internal Family Systems, tak by jeszcze lepiej i pełniej dbać o swoich podopiecznych.
Skontaktuj się z Marysią: +48 607 465 879
lub m.pasterska@lifearchitect.pl
Nie jest łatwo zdobyć się na bycie obiektywnym gdy pisze się o swojej żonie, dlatego nawet nie będę tego próbować.
Marysia jest kobietą o wielu talentach. Dwa z nich czynią ją wyjątkowym opiekunem grupy podczas naszych podróży. Pierwszym jest talent do organizowania. Podczas takiego wyjazdu, gdy ma się pod opieką 14 osób, trzeba zadbać o niewyobrażalną liczbę małych rzeczy. Marysia wraz ze swoimi notatkami i kolorowymi pisakami dopina wszystko na ostatni guzik, sprawiając, że ja mogę skupić się na swojej pracy, a uczestnicy na podróży w głąb siebie.
Drugi talent to talent do otwierania serc ludzi. Marysia zaprzyjaźnia się z każdym uczestnikiem już od pierwszej rozmowy telefonicznej, szerokim uśmiechem witając każdą istotę, bez wyjątku. Będąc już na drugim końcu świata dba o dobre samopoczucie całej grupy i każdego z osobna. Nasi uczestnicy nazywają ją "Aniołem Stróżem". Jedna z uczestniczek powiedziała kiedyś, że czuła się podczas wyjazdu tak zadbana, jak w łonie swojej matki... to chyba dość obrazowo opisuje pracę, którą wykonuje Marysia.
Czuję ogromną wdzięczność za to, że tworzymy te warsztaty razem. Wkład Marysi jest bezcenny i bez niego te podróże nie byłyby takie, jakie są.
Coach, trener
Założyciel Life Architect
Założyciel Fundacji Świadoma Edukacja
Rachel Ilett pochodzi z Londynu. Certyfikowana w metodzie TRE® wspiera innych w procesie radzenia sobie z traumą i prowadzenia ich w podróży do naturalnego stanu spokoju, harmonii i radości poprzez nawiązanie lepszego kontaktu z ciałem.
Rachel wierzy, że każdy, kto jest przytłoczony intensywnością nowoczesnego stylu życia i pracy powinien poznać TRE® jako narzędzie samoregulacji i wracania do balansu i optymalnego zdrowia.
Doświadczenie w pracy dla międzynarodowych organizacji NGO i wiodącej agencji globalnej komunikacji w Londynie przekonało ją do uniwersalności TRE® jako metody wspierania wszystkich ludzi i społeczności.
Podsumujmy! Co otrzymujesz
wyruszając z nami w podróż do Tajlandii?
1 7 komfortowych noclegów w unikalnym The Yoga House,
2 3 obfite, różnorodne i zdrowe posiłki dziennie,
3 30 godzin zajęć warsztatowych oraz wieczorna gra coachingowa,
4 Bieżący dostęp do trenera przez cały czas trwania warsztatu,
5 Stała opieka nauczyciela jogi i przewodnika wycieczek,
6 Codzienna, poranna sesja jogi i praktyka medytacji,
7 Całodniowy rejs do parku narodowego i oglądanie rafy koralowej,
8 Zajęcia z TRE®, sesja leczenia dźwiękami i taniec spontaniczny,
9 Dwie wizyty w tajskim SPA i doświadczenie tajskiego masażu,
10 Stały dostęp do dużego basenu i pięknego, zielonego ogrodu,
11 Nauka gotowania po tajsku i nauka gry na bębnie Djembe,
12 Czas wolny na plaży i na tradycyjnym tajskim targu,
13 Stały dostęp do wody, świeżej lemoniady oraz kawy i herbaty,
14 Stały dostęp do przekąsek, w tym tajskich przysmaków,
15 Wsparcie w wybraniu biletu lotniczego i zaplanowaniu podróży,
16 Transfery z portu Thong Sala na miejsce warsztatu i z powrotem.
Zapisz się na Mind/Body/Soul w Tajlandii:
Marzec 2023Brak miejsc
Chcesz porozmawiać osobiście?
Wpisz swoje imię i numer telefonu poniżej.
Opiekun grupy - Maria Pasterska, skontaktuje się z Tobą,
opowie o całym warsztacie i odpowie na każde Twoje pytanie.
Zapłać za warsztat w 4 ratach 0% (jedna rata miesięcznie). Sumaryczna kwota wszystkich rat będzie wynosić dokładnie tyle samo, co w przypadku jednorazowej płatności - ani grosza więcej. Aby wybrać płatność ratalną, napisz do nas na m.pasterska@lifearchitect.pl.
lub zadzwoń na +48 607 465 879.
Szczegółowe informacje
Co wchodzi w skład ceny?
- Zakwaterowanie w The Yoga House (7 noclegów / 8 dni = 6 pełnych dni warsztatowych + dzień zakwaterowania i dzień wykwaterowania)
- Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie) z wyjątkiem jednego wieczoru, podczas którego będziemy jeść na nocnym targu (koszt od 5 do 15 zł za posiłek)
- Kawa, herbata, lemoniada, woda i przekąski w czasie trwania warsztatów, w tym tradycyjne tajskie słodycze i desery
- Transfer z portu Thong Sala na wyspie Koh Phangan na miejsce zakwaterowania w dniu 29.03
- Transfer z miejsca zakwaterowania do portu Thong Sala w dniu 5.04
- Aktywności opisane w sekcji "Wycieczki" (transport i bilety wstępu)
Czego nie obejmuje cena?
- Biletów lotniczych (ok. 2300 - 2800 zł w dwie strony)
- Ubezpieczenia indywidualnego
- Jednej kolacji, podczas której będziemy jeść na nocnym targu (każdy kupuje jedzenie we własnym zakresie, koszt posiłku to od 5 do 15 zł)
Dlaczego cena warsztatu nie obejmuje biletów lotniczych? Ponieważ na nasze warsztaty przyjeżdżają ludzie z całego świata, przez co trudno jest przewidzieć koszt wszystkich lotów. Ponadto, na cenę biletów wpływa również termin zakupu biletów, który będzie dla każdego uczestnika inny.
Nie musisz brać ze sobą żadnych dodatkowych pieniędzy - w czasie trwania warsztatu wszystko będziesz mieć zapewnione (jedzenie, wodę, bilety wstępu do atrakcji turystycznych). Warto jednak wziąć pod uwagę ewentualny zakup pamiątek - Tajlandia obfituje w unikalne, lokalne wyroby.
Depozyt
Abyśmy mogli potwierdzić Twój udział w warsztacie, konieczna jest wpłata bezzwrotnego depozytu w wysokości 1500 zł lub wpłata całej kwoty za warsztat (8370 zł). W przypadku wpłaty depozytu, resztę kwoty (6870 zł) możesz przelać jednorazowo (Paypal, szybka płatność online lub przelew tradycyjny) w ciągu 30 dni od wpłaty depozytu, lub w 3 kolejnych ratach (3 x 2290 zł) po podpisaniu umowy o płatność ratalną (nie pobieramy prowizji).
Zasady anulowania udziału w warsztacie
Zgodnie z regulaminem naszych warsztatów, w przypadku rezygnacji do 60 dnia włącznie przed terminem rozpoczęcia warsztatu pobieramy jedynie wysokość depozytu, czyli 1500 zł (niezależnie od kwoty, jaką wpłaciłeś do momentu rezygnacji). Przy rezygnacji zgłoszonej do 59 dnia włącznie przed terminem rozpoczęcia warsztatu pobieramy 100% ceny warsztatu. Wyjątkiem jest sytuacja, w której na Twoje miejsce zgłosi się inna osoba - będziemy mogli wtedy zaoferować Ci zwrot całej wpłaconej kwoty.
Co, jeśli warsztat zostanie odwołany przez nas?
Do tej pory nie odwołaliśmy żadnego naszego warsztatu, jednak w przypadku takiej konieczności (na przykład z powodu choroby organizatorów lub trenerów) otrzymasz zwrot wszystkich wpłaconych pieniędzy, włącznie z depozytem. W takiej sytuacji, jeśli będzie to możliwe, zaproponujemy przełożenie warsztatu na nowy termin. Jeśli nie będziesz mógł lub mogła wziąć udziału w warsztacie w nowym terminie, otrzymasz zwrot wszystkich wpłaconych pieniędzy. W żadnym z obu przypadków nie będziemy w stanie zwrócić Ci kosztów biletów lotniczych i innych kosztów podróży, które nie są wliczane w cenę warsztatu.
Nie możemy też zagwarantować zwrotu kwoty wpłaconej za warsztat w mało prawdopodobnych przypadkach katastrofy naturalnej, wojny czy innych sytuacji będących poza naszą kontrolą. Aby uniknąć ryzyka utraty pieniędzy, sugerujemy wykupienie ubezpieczenia.
Ubezpieczenie
Bardzo zachęcamy do wykupienia ubezpieczenia podróżnego. To bardzo niewielki koszt w porównaniu do zestawu korzyści i spokoju ducha, które dzięki niemu zyskasz. Warto, aby takie ubezpieczenie brało pod uwagę możliwość rezygnacji z podróży z dowolnej przyczyny, co może okazać się zbawienne w sytuacji, gdy z nieprzewidzianych przyczyn nie będziesz mógł polecieć z nami na warsztat. Ponadto, ubezpieczenie pokryje koszty ewentualnego wsparcia medycznego w przypadku choroby i innych sytuacji wymagających wizyty w szpitalu.
Zwróć uwagę, że w przypadku niektórych firm ubezpieczeniowych wykupienie polisy musi mieć miejsce w ciągu od 3 do 15 dni od kupienia biletu lotniczego lub zapłaty za podróż (w tym wpłaty depozytu lub całej kwoty za warsztat). Możemy Ci pomóc w wyborze odpowiedniego ubezpieczenia.
Zakup biletu lotniczego
Mamy duże doświadczenie w lataniu do Azji i z przyjemnością pomożemy Ci w wyborze najlepszego lotu w dobrej cenie. Ponadto, mamy w zwyczaju komunikować ze sobą uczestników na kilka tygodni przed rozpoczęciem warsztatu, tak aby dzięki wspólnej podróży mogli czuć się bezpieczniej.
Zakwaterowanie
Pokoje
Uczestnicy warsztatu będą zakwaterowani w 2-osobowych pokojach. Wyjątkiem jest jeden z pokoi, który jest dwupoziomowym apartamentem dla 4 osób, podzielony na dwie 2-osobowe przestrzenie noclegowe.
Łazienki
- 4-osobowy, dwupoziomowy apartament posiada jedną, prywatną łazienkę,
- Jeden 2-osobowy pokój posiada prywatną łazienkę,
- Mamy 1 wolne miejsce w pokoju 2-osobowym z prywatną łazienką,
- Trzy 2-osobowe pokoje mają dostęp do dwóch wspólnych łazienek (jedna łazienka na 3 osoby).
Cena warsztatu w zależności od zakwaterowania
Ceny warsztatu przy różnych konfiguracjach zakwaterowania kształtują się następująco:
- Trzy 2-osobowe pokoje z dostępem do dwóch wspólnych łazienek: 8070 zł
- 4-osobowy, dwupoziomowy apartament: 8370 zł
- 2-osobowy pokój z prywatną łazienką: 8670 zł
Możesz kupić warsztat klikając niebieski przycisk "Zapisz się na warsztat" na tej stronie, aby otrzymać pokój, któremu odpowiada cena warsztatu, lub skontaktować się z Marysią, aby wybrać inny pokój: +48 607 465 879.
Twoich współlokatorów dobierzemy biorąc pod uwagę przede wszystkim płeć i wiek, ale również cechy osobowości czy miejsce zamieszkania.
Harmonogram warsztatu
29.03 / Piątek
Dzień zakwaterowania uczestników warsztatu w The Yoga House (zakwaterowanie jest możliwe od godziny 14:00). Tego dnia nie mamy zaplanowanych żadnych aktywności w ramach warsztatu, jest on przeznaczony na odpoczynek po podróży. O godzinie 15:00 przewidziany jest obiad, a o 19:00 - kolacja. Wieczorem, około godziny 20 spotkamy się na godzinę na krótkie ćwiczenie integracyjne i w celu omówienia kwestii organizacyjnych.
Osoby, które przyjeżdżają do Tajlandii wcześniej, organizują zakwaterowanie i wyżywienie we własnym zakresie. Służymy pomocą w wyborze hotelu położonego w pobliżu miejsca warsztatu.
Osobom, które przylatują do Tajlandii dokładnie w piątek 29 marca oferujemy darmowy transfer z portu Thong Sala na miejsce warsztatu. Doradzamy też jak dostać się z lotniska na wyspie Koh Samui na wyspę Koh Phangan (lotnisko jest położone 5 minut od portu, a podróż promem na wyspę Koh Phangan trwa 20 minut).
30.03 / Sobota – 4.04 / Czwartek
W tych dniach odbywa się warsztat (dokładnie 6 dni).
5.04 / Piątek
Ostatni dzień pobytu w The Yoga House, wykwaterowanie oraz darmowy transfer do portu Thong Sala. Tego dnia jest przewidziane śniadanie oraz wczesny obiad. Do godziny 12:00 cała grupa opuszcza miejsce pobytu.
Osoby, które zostają w Tajlandii dłużej, organizują dalsze zakwaterowanie, wyżywienie i transport na lotnisko we własnym zakresie (oferujemy pełne wsparcie w formie propozycji sprawdzonych hoteli i restauracji czy kontaktu do zaufanych firm transportowych).
Przykładowy plan dnia
- 7:30 - 8:00 / Poranna joga i medytacja
- 8:00 - 8:30 / Śniadanie
- 8:30 - 13:30 / Warsztat
- 13:30 - 14:30 / Lunch
- 14:30 - 15:00 / Czas wolny
- 15:00 - 16:00 / Masaż tajski
- 16:00 - 17:30 / Warsztat z sesją TRE®
- 17:30 - 19:00 / Spacer po plaży przy zachodzie słońca
- 19:00 - 20:00 / Kolacja
- 20:00 - 21:30 / Gra coachingowa
Czas wolny
Cały pobyt w ramach czasu trwania warsztatu jest dokładnie zaplanowany i bogaty w różnorodne aktywności. Jednocześnie wiemy, jak bardzo dla uczestników tego typu warsztatów ważne jest, aby mieć trochę czasu dla siebie. Niektórzy lubią złapać trochę słońca i poopalać się, inni ruszają na targ i kupują pamiątki dla bliskich, jeszcze inni wybierają się na spacer po okolicy w celu przemyślenia tego, co doświadczyli podczas warsztatów. Dlatego też przewidzieliśmy odpowiednio dużo przestrzeni na czas wolny, który każdy spożytkuje wedle własnego uznania.
Przewodnik
Po zapisaniu się na warsztat Mind/Body/Soul w Tajlandii otrzymasz bogaty w praktyczne informacje przewodnik w formacie PDF, z którego dowiesz się między innymi o tym, jak mądrze się spakować na wyjazd, jak przygotować się do podróży aby uniknąć tzw. "jet laga" (zmęczenia spowodowanego różnicą czasu), jak i gdzie kupić bilet lotniczy w dobrej cenie, co warto zobaczyć w Tajlandii jeśli przyjeżdżasz wcześniej lub wylatujesz później, co z ewentualnymi szczepieniami, itp.
8 dni to dla Ciebie za mało?
Przyleć do Tajlandii wcześniej lub zostań tu dłużej! Gorąco zachęcamy do wydłużenia swojego pobytu na tej rajskiej wyspie. Znajdziesz tutaj mnóstwo miejsc, które będą dla Ciebie inspiracją przed lub po warsztacie (a może... zarówno przed, jak i po?). Z przyjemnością pomożemy Ci w zarezerwowaniu dodatkowych noclegów w odpowiadających Ci hotelach - mamy w tym duże doświadczenie i znamy piękne i komfortowe miejsca w dobrych cenach. Pomożemy Ci też z transportem i zaplanowaniem swojego pobytu. Wiemy, jak dobrze spędzić czas na wyspie Koh Phangan i w innych miejscach w Tajlandii - mieszkaliśmy tutaj przez kilka miesięcy i znamy ten kraj jak własną kieszeń.
Płatność w ratach
Jeśli chcesz, możemy całą kwotę rozłożyć dla Ciebie na raty. Nie naliczamy żadnych odsetek. Aby skorzystać z płatności ratalnej skontaktuj się z nami: m.pasterska@lifearchitect.pl
Język warsztatu
Warsztat zostanie przeprowadzony w całości w języku polskim. Znajomość języka angielskiego nie jest wymagana na żadnym etapie wyjazdu.
Zapisz się na Mind/Body/Soul w Tajlandii:
Marzec 2023Brak miejsc
Chcesz porozmawiać osobiście?
Wpisz swoje imię i numer telefonu poniżej.
Opiekun grupy - Maria Pasterska, skontaktuje się z Tobą,
opowie o całym warsztacie i odpowie na każde Twoje pytanie.
Najczęściej zadawane pytania
Co, jeśli mam specjalne potrzeby żywieniowe?
Czy mogę zapłacić w ratach?
Tak, w 4 ratach (nie doliczamy prowizji). Pierwsza rata stanowi depozyt konieczny do zarezerwowania miejsca na warsztacie i wynosi 1500 zł. Następne trzy raty w kwocie 2290 zł powinny być wpłacane przez kolejne trzy miesiące (jedna rata miesięcznie). Ostatnia rata musi zostać wpłacona najpóźniej na 30 dni przed warsztatem.
Czy jest mi potrzebna wiza do Tajlandii?
W jakich pokojach będą zakwaterowani uczestnicy?
Co w przypadku rezygnacji z warsztatu?
Czy mogę lecieć do Tajlandii z innymi uczestnikami?
Zadzwoń, odpowiemy na wszystkie pytania
Organizator i opiekun grupy
Nauczyciel jogi
+48 607 465 8798:00 - 22:00
lub napisz na m.pasterska@lifearchitect.pl