Spełnij swoje marzenie i wyrusz z nami w 8-dniową podróż na rajską wyspę na południu Tajlandii.
Mind/Body/Soul w Tajlandii to głęboki proces zmiany na poziomie umysłu, ciała i duszy na jednej z najpiękniejszych tajskich wysp.
Dlaczego warto?
8 dni na rajskiej wyspie
Warsztat Mind/Body/Soul w Tajlandii to wyjątkowe doświadczenie wewnętrznej transformacji. Poparte badaniami metody, autoterapia, praca z ciałem, joga i medytacja oraz ogromna różnorodność aktywności i wycieczek pozwolą Ci zmienić raz na zawsze zmienić to, jak postrzegasz siebie i swoje życie.
Więcej niż warsztat
Nasz bogaty plan podróży sprawi, że każda chwila spędzona na wyspie Koh Phangan będzie dla Ciebie wyjątkowym przeżyciem. Dużą część wyjazdu będziemy spędzać poza salą szkoleniową, łącząc pracę grupową z odkrywaniem tajskiej kultury i najciekawszych zakątków na wyspie.
Miejsce z wyjątkową atmosferą
The Yoga House to piękny dom o wyjątkowej architekturze, przeznaczony wyłącznie dla naszej grupy. 2-osobowe pokoje z klimatyzacją i prywatną łazienką, duża sala na warsztaty i przestrzenny, piękny salon w centrum domu oraz ogród z basenem.
Mała grupa
14-osobowa grupa zapewnia atmosferę pełnej otwartości, dobrą integrację i gwarancję indywidualnego podejścia. Już po dwóch dniach wspólnych warsztatów poczujesz się tak, jak gdybyś spędzał czas z najlepszymi przyjaciółmi, których znasz od dobrych kilku lat.
Profesjonalna opieka
Będziesz pod skrzydłami Michała Pasterskiego, autora książki "Insight" i certyfikowanego coacha i trenera z wieloletnim doświadczeniem oraz jego żony Marii Pasterskiej, nauczycielki jogi i przewodnika wycieczek. Oboje będą dla Ciebie dostępni przez cały czas trwania wyjazdu, od rana do wieczora.
Zdrowe wyżywienie
3 pyszne, zdrowe i starannie przygotowane posiłki każdego dnia oraz stały dostęp do kawy, herbaty, lemoniady i przekąsek. Na warsztacie wypróbujesz najlepsze, azjatyckie potrawy oraz tajskie dania i charakterystyczne dla Tajlandii słodycze.
Odpoczynek
Pomożemy Ci oderwać się od codzienności i głęboko odetchnąć. Będziesz miał okazję doświadczyć tajskiego masażu, pójdziemy na relaksujący spacer po plaży o zachodzie słońca, a wieczorem usiądziemy na wygodnych kanapach i porozmawiamy jak dobrzy znajomi, którzy dawno się nie widzieli.
Spotkanie z samym sobą
W Tajlandii zakochaliśmy się od pierwszego wejrzenia.
Gdy w 2012 roku oznajmiliśmy naszym rodzicom, że lecimy na 2 miesiące na tajskie wyspy, nie byli zachwyceni. My, przeciwnie, byliśmy pełni ekscytacji przed nadchodzącą przygodą. To była nasza pierwsza tak daleka podróż.
W pierwszych dniach naszego pobytu w Bangkoku doznaliśmy kulturowego szoku i dość szybko zrozumieliśmy, że tajska kuchnia będzie jedną z naszych ulubionych.
Ale to dopiero położone na południu wyspy - Koh Samui i Koh Phangan - zafascynowały nas swoją magią, rajską przyrodą i niepowtarzalnym klimatem.
Dostrajając się do powolnego rytmu życia na tajskich wyspach mieliśmy okazję poznać mieszkających tam (cudownych!) ludzi, odkryć najciekawsze (nie odwiedzane przez turystów) zakamarki i doświadczyć duchowej strony Tajlandii (buddyzm jest wyznawany przed ponad 93% społeczeństwa).
Tajska wyspa Koh Phangan to jedno z tych miejsc, w których czas płynie inaczej, a nasz umysł w naturalny i łagodny sposób wchodzi w inny stan świadomości.
Wszechobecny zachwyt pięknym otoczeniem, bezkresną przestrzenią błękitnego morza, radosnymi uśmiechami Tajów i pysznym lokalnym jedzeniem sprawia, że nabieramy gotowości do tego, aby spotkać się... z samym sobą.
Każda z naszych wizyt w tym miejscu była dla mnie okazją do tego, aby lepiej poznać siebie, poradzić sobie z ukrytymi w mojej podświadomości blokadami i odkryć (lub przypomnieć sobie), co jest dla mnie w życiu najważniejsze.
Nie ma wątpliwości - obok naszej ukochanej, indonezyjskiej wyspy Bali, tajskie Koh Phangan to nasze ulubione miejsce na Ziemi.
Znamy ją jak własną kieszeń i uczyniliśmy ją miejscem wyjątkowego i niepowtarzalnego warsztatu - połączenia podróży na egzotyczną wyspę z inspirującą i odkrywczą podróżą w głąb siebie.
Podczas tej podróży:
- Napełnisz swoje zmysły i zachwycisz się rajską naturą małej, egzotycznej wyspy z jednymi z najpiękniejszych plaż na naszej planecie,
- Doświadczysz unikalnej, tajskiej kultury w jej najbardziej autentycznym wydaniu, poznając zwyczaje tamtejszych mieszkańców i smakując pysznych, lokalnych potraw,
- Wraz z grupą Polaków o otwartych głowach i sercach przeżyjesz niezapomnianą przygodę, która na zawsze pozostanie w Twojej pamięci,
- Pod okiem Michała Pasterskiego, coacha i trenera z wieloletnim doświadczeniem, przejdziesz przez 8-dniowy proces wewnętrznej zmiany, stosując metody rozwoju integralnego dotykające obszaru umysłu, ciała i ducha,
- Poznasz innowacyjną metodą autoterapii Internal Family Systems (System Wewnętrznej Rodziny), dzięki której rozwiążesz konflikty wewnętrzne i dogadasz się nawet z tymi najbardziej destrukcyjnymi częściami swojej osobowości,
- Nawiążesz lepszy kontakt ze swoim ciałem, praktykując codzienną jogę, uwalniając mieszkające w nim napięcia za pomocą metody TRE®, odprężając się dzięki tajskiemu masażowi i wpuszczając do niego nową energię życiową podczas tańca spontanicznego,
- Nauczysz się medytować, poznasz podstawy buddyzmu theravada i doświadczysz sesji leczenia misami tybetańskimi,
- Odpoczniesz i zrelaksujesz się oglądając niepowtarzalne zachody słońca na rajskich plażach z muzyką na żywo w tle.
"Odkryłam co mi ciąży na sercu i czuję teraz wielką ulgę.
Dla mnie ta podróż to była taka droga do odkrycia siebie."
- Marzena, uczestniczka naszej podróży na Bali
Wycieczki i doświadczanie Tajlandii
Zmiana wewnętrzna jest dynamicznym procesem. Dlatego, aby pobudzić ten proces powinniśmy zadbać o aktywność i mnogość bodźców. Gdy połączymy ruch z odkrywaniem miejsc, w których jeszcze nigdy nie byliśmy, nasz umysł siłą rzeczy porzuca utarte szlaki myślenia i otwiera się na zupełnie nową perspektywę.
Dlatego aby zmiana była skuteczna i trwała, dużą część podróży spędzimy odkrywając wyspę. Na Koh Phangan i w okolicy jest mnóstwo miejsc, które swoim urokiem i atmosferą inspirują do spojrzenia na swoje życie z innej perspektywy. Każdego dnia będziemy je wspólnie odwiedzać, angażując się w grupowe dyskusje i inspirując się do przemyślenia tego, czego doświadczyliśmy podczas warsztatów.
W planach mamy między innymi:
Wybierzemy się na całodniowy rejs do Angthong Marine Park, znajdującego się w Zatoce Tajskiej i składającego się z 42 wysp parku narodowego. Po drodze zanurkujemy z maską i rurką, aby zobaczyć bogaty świat podwodnej rafy koralowej, a na miejscu zjemy lunch i wejdziemy na punkt widokowy.
Wybierzemy się na lekcje gotowania, na których nauczysz się przygotowywać najpopularniejsze tajskie potrawy. Nowe, ulubione smaki będą mogły zostać z Tobą na dłużej, a rodzina i znajomi zyskają szansę na doświadczenie kawałka Tajlandii.
Wybierzemy się na kultowy i tętniący życiem "Night market", nazywany również przez Tajów jako "Walking street". Ten festiwal kolorów, zapachów i smaków jest okazją do kupienia pięknych pamiątek i lokalnego rękodzieła oraz wypróbowania słynnego na całym świecie, tajskiego street foodu.
Tajlandia słynie z głębokiego, leczniczego masażu, który potrafi czynić cuda dla naszego ciała. Ci, którzy wolą łagodniejszy masaż, również będą zadowoleni - Tajowie robią cudowny masaż relaksacyjny z olejkami w roli głównej. W trakcie całego warsztatu wybierzemy się na masaż do tajskiego SPA dwa razy.
Przebywanie na łonie natury ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm, dlatego wybierzemy się na długi spacer wśród dzikiej natury wyspy Koh Phangan, dotrzemy na najlepsze punkty widokowe i ukryte plaże, a także zobaczymy piękne wodospady.
Ta podróż to również okazja do tego, aby naładować swoje baterie. Dlatego spędzimy relaksujący czas oglądając piękne zachody słońca na rajskich plażach i odpoczywając przy basenie w naszej luksusowej villi. Odwiedzimy też tradycyjne, tajskie restauracje częstując się lokalnymi potrawami i słuchając muzyki na żywo.
Żyć pełnią życia
Jak osiągnąć wolność emocjonalną, uwolnić głębokie pokłady życiowej energii i zadbać o harmonię pomiędzy umysłem, ciałem i duszą?
To jak mogłoby się wydawać trudne pytanie ma zaskakująco prostą odpowiedź. Wszystko, co zostało wymienione powyżej - jest zupełnie naturalnym stanem dla naszej psychiki.
Niestety w wyniku nie zawsze dobrej edukacji i społecznego programowania gromadzimy w sobie blokady, które uniemożliwiają nam dostęp do radości życia, spontaniczności, kreatywności i ciekawości świata, których niegdyś mieliśmy w sobie pod dostatkiem.
Te blokady są dla nas jak kajdany nie pozwalające nam w pełni zadbać o siebie.
Dobra wiadomość jest taka, że gdy pozbędziemy się tych blokad - będziemy mogli ponownie stać się jednocześnie oazą głębokiego spokoju i wulkanem dobrej energii, żyjąc przy tym w 100% w zgodzie ze sobą.
Mind/Body/Soul
Wspomniane blokady gromadzą się w sferach naszego istnienia - na poziomie umysłu, ciała i duszy.
Na poziomie umysłu wielu z nas nabywa (często już w okresie dzieciństwa, ale nie tylko) mentalne programy, takie jak ograniczające przekonania (np. "Nie jestem wystarczająco dobry"), automatyczne i destrukcyjne nawyki myślowe czy ciągle powracające czarne scenariusze na temat przyszłości.
Na poziomie ciała gromadzą się emocje, które kumulowane przez lata przypominają ciężary przyklejone do naszego ciała. To między innymi poczucie winy, wstyd, strach i lęk, złość, frustracja czy bolesne napięcia w poszczególnych częściach ciała.
Na poziomie duszy zmagamy się z egzystencjalnym kryzysem i brakiem poczucia sensu i misji. Czujemy się zagubieni i wciąż szukamy odpowiedzi na pytanie “Kim jestem?” oraz “Dokąd zmierzam?”. Coraz częściej definiujemy się przez pryzmat tego, co posiadamy, a nie przez pryzmat tego, kim jesteśmy, czego w życiu doświadczamy i jakich czynów się podejmujemy.
Rozwój integralny
Dróg do uwolnienia się od tych blokad jest tak dużo, że często trudno jest się na cokolwiek zdecydować.
Nazywam się Michał Pasterski i jestem założycielem Life Architect i Fundacji Świadoma Edukacja. Pracuję z najróżniejszymi metodami zmiany i rozwoju osobistego od ponad 11 lat. Te dla mnie najważniejsze opisałem w książce "Insight. Droga do mentalnej dojrzałości", która sprzedała się w ponad 12 tysiącach egzemplarzy i od 2 lat jest na liście bestsellerów wydawnictwa Onepress.
Gdybym miał wyciągnąć z tych wszystkich doświadczeń tylko jedną lekcję, mógłbym ją zawrzeć w tym prostym zdaniu: zawsze pracuj na wszystkich trzech poziomach - umysł, ciało i dusza, jednocześnie.
To właśnie takie, holistyczne i integralne podejście do pracy nad sobą doprowadziło mnie w życiu do najważniejszych, osobistych przełomów.
W jaki sposób dotkniemy każdego z tych obszarów?
Umysł
Działając na tym poziomie skupimy się na odkrywaniu Twojego świata wewnętrznego za pomocą najskuteczniejszej znanej mi metody autoterapii. Od ponad 2 lat zgłębiam i szkolę się w ramach założonej przez doktora Richarda Schwartza terapii Internal Family Systems (w skrócie IFS, a w tłumaczeniu na język polski - System Wewnętrznej Rodziny).
Centralną tezą tego podejścia jest stwierdzenie, że nasza osobowość składa się z części - tzw. subosobowości.
Każdy z nas ma więc w sobie swoją unikalną, wewnętrzną rodzinę. Do członków tej rodziny należą często takie części jak: Wewnętrzny Krytyk, Perfekcjonista, część ambitna, część wystraszona, Wewnętrzne Dziecko, i wiele innych.
IFS to innowacyjna metoda, dzięki której odkryjesz różne części swojej osobowości i odzyskasz wewnętrzną harmonię.
To model, który pozwala nam w łatwy sposób nawiązywać kontakt z naszymi subosobowościami, a następnie dochodzić z nimi do porozumienia. IFS daje nam prostą strukturę, dzięki której przechodzimy przez proces nawiązywania i rozwijania relacji z częściami siebie. Cały proces jest oparty na dialogu z subosobowościami, które prowadzimy samodzielnie (lub w towarzystwie terapeuty), przy zamkniętych oczach, w stanie głębokiej introspekcji (stan podobny do transu hipnotycznego).
Jedną z rzeczy, którą najbardziej cenię w IFS jest fakt, że jest to metoda, która świetnie nadaje się do autoterapii.
Dzięki prostym ćwiczeniom sam dokonałem w sobie niezliczonych odkryć i uwolniłem wiele blokad, nawiązałem kontakt z odrzuconymi w dzieciństwie częściami oraz wzmocniłem te najlepsze cechy mojej osobowości. Nigdy do tej pory nie znałem tak skutecznego modelu pracy nad sobą.
Między innymi z tego powodu, pracy z subosobowościami poświęciłem cały rozdział w mojej książce “Insight. Droga do mentalnej dojrzałości”.
Podczas Mind/Body/Soul w Tajlandii na pracę z metodą IFS poświęcimy sporo czasu - nauczysz się podstaw tego modelu w autoterapii i pracy nad sobą, jak również w zakresie różnych form wspierania innych ludzi w rozwoju i procesie leczenia.
Warsztat oparty będzie na serii doświadczeń i ćwiczeń, w trakcie których nie tylko poznasz koncepcję subosobowości i zrozumiesz sposób działania IFS, ale przede wszystkim zajrzysz w swój własny świat wewnętrzny i nawiążesz kontakt z najważniejszymi częściami siebie.
Jeśli chcesz poznać podstawowe założenia modelu IFS, przeczytaj mój artykuł na ten temat: Internal Family Systems, czyli Twoja wewnętrzna rodzina.
Ciało
Metody pracy z ciałem są drugim filarem warsztatu Mind/Body/Soul w Tajlandii. W trakcie tych 8 dni przejdziesz przez wiele różnych doświadczeń pochodzących ze sprawdzonych i potwierdzonych badaniami metod terapii ciała.
"Gwiazdą" naszego programu będzie metoda TRE® (Trauma-Releasing Excercises) - proste ćwiczenia fizyczne, które pozwalają na uwalnianie emocji uwięzionych w naszym ciele.
Poprzez wywoływanie specyficznych drgań mięśni, nasz organizm wyrzuca nagromadzone hormony stresu i pozbywa się napięć.
Podczas warsztatu doświadczysz dwóch sesji TRE® (odbędą się w różne dni). Będą one poprowadzone przez certyfikowanego w tej metodzie terapeutę z Tajlandii (całość będzie tłumaczona z języka angielskiego na język polski).
Oprócz tego, na warsztacie będziemy wspierać nasze ciało również na inne sposoby:
- Codziennie rano wykonamy krótką praktykę jogi z Marysią Pasterską, nauczycielką jogi,
- Michał poprowadzi kilka sesji Qi-gong - starożytnej i powszechnej w chinach praktyki medytacji w ruchu,
- Doświadczymy pracy z oddechem - każdego dnia będziemy praktykować ćwiczenia oddechowe, które pozwolą Ci nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i mieszkającymi w nim emocjami,
- Odbędziemy sesję tańca spontanicznego przy głośnej i żywej muzyce, która pozwoli naszemu ciału uwolnić to, co jeszcze w nim pozostało,
- Wybierzemy się na prawdziwy tajski masaż, po którym odbędziemy profesjonalną lekcję masażu ucząc się go w praktyce,
- Odkryjemy, w jaki sposób praca z ciałem może wspierać pracę metodą IFS poprzez doświadczanie części naszej osobowości w ciele,
- Będziemy spożywać zdrowe, zbilansowane i lekkie posiłki, które dodadzą nam energii i uzupełnią ciało potrzebnymi składnikami odżywczymi.
Dusza
W trakcie warsztatu zadbamy również o rozwój duchowy:
- Poznasz podstawy wyznawanej w Tajlandii odmiany buddyzmu (Theravada),
- Nieodłącznym elementem wyjazdu będą prowadzone przez Michała sesje medytacji, dzięki której wyciszysz swój umysł i nawiążesz głębszy kontakt z samym sobą. Doświadczysz różnych rodzajów medytacji i dowiesz się, jak możesz jej używać do pracy nad sobą,
- Poznasz metodę medytacji Loving-Kindness, która jest praktyką bezwarunkowej miłości i sposobem na rozwijanie współczucia,
- Zrozumiesz dwa związane z duchowością pojęcia, które są nieodłączną częścią praktyki modelu IFS. Pierwszym jest samowspółczucie, które oznacza uwolnienie się od samokrytyki w celu skierowania zrozumienia, dobroci i współczucia do samego siebie, a drugim jest Energia JA (Self energy) - uzdrawiający stan świadomości, w którym nie identyfikujemy się z żadną z części swojej osobowości,
- Doświadczysz tego, w jaki sposób gra na bębnie Djembe w kręgu może zmienić Twój stan świadomości,
- Stworzymy również pełen zaufania i otwartości krąg, w którym będziemy dzielić się swoimi doświadczeniami, refleksjami i trudnościami. Takie rozmowy pełnią rolę terapeutyczną i są nieodłącznym elementem całego procesu.
Dla kogo jest ten warsztat?
Warsztat Mind/Body/Soul w Tajlandii jest dla osób, które:
- Marzą o egzotycznej podróży na rajską wyspę, która wypełni ich duszę cudownymi wspomnieniami i poszerzy horyzonty,
- Chcą lepiej poznać i zrozumieć siebie oraz odkryć swoje lęki, potrzeby i pragnienia,
- Chcą oderwać się od swojej codzienności, tak aby w bezpiecznej przestrzeni zająć się swoimi emocjami, przekonaniami i nawykami,
- Są zmęczone wewnętrznym chaosem i szukają w sobie głębokiej harmonii i balansu, który pozostanie z nimi na lata po warsztacie,
- Czują, że tkwią uwięzione w różnych emocjach, które wciąż wracają, nie pozwalając się skupić na tym, co ważne,
- Potrzebują poczuć się lepiej w swoim ciele, uwalniając ciążące im napięcia i bóle,
- Szukają prostych metod pracy nad sobą, które mają dowiedzioną skuteczność i z których będą mogli korzystać samodzielnie jeszcze długo po warsztacie,
- Chcą odpocząć i naładować baterie w miejscu, w którym będą mogły odetchnąć pełną piersią,
- Chcą nawiązać nowe znajomości i przyjaźnie z ludźmi, którzy myślą podobnie do nich,
- Szukają wzbogacającej i inspirującej przygody na drugim końcu świata.
"Dużo się dla mnie wydarzyło podczas tego warsztatu i gdybym miała powiedzieć o tym, co jest tu i teraz, jestem dużo bardziej spokojna. To nie jest hurra optymizm. To uczucie harmonii."
- Barbara, uczestniczka naszej podróży na Bali
Czego doświadczysz na tym warsztacie?
Podsumujmy najważniejsze doświadczenia, które na warsztacie Mind/Body/Soul w Tajlandii będą nieodłączną częścią procesu zgłębiania trzech poziomów pracy nad sobą: umysłu, ciała i duszy.
W atmosferze otwartości, zaufania i wzajemnego wsparcia wejdziemy w proces, którego podstawą będzie model terapii Internal Family Systems (IFS). Rozmawiając o tym, co w sobie odkrywamy stworzymy przestrzeń, dzięki której każdy z nas poczuje się bezpiecznie zaglądając w coraz to głębsze zakamarki swojej podświadmości.
Doświadczymy dwóch sesji TRE® (Trauma-Releasing Excercises), dzięki którym uwolnimy nagromadzone w naszym ciele napięcia i emocje.
Zaangażujemy nasze ciało w codzienną praktykę jogi w towarzystwie Marysi Pasterskiej, certyfikowanej nauczycielki jogi, a pod okiem Michała Pasterskiego poćwiczymy Qi-gong, wywodzącą się z Chin medytację w ruchu.
Pozwolimy sobie na spontaniczny ruch przy żywej i głośnej muzyce, ucząc się podążania za swoim ciałem i uwalniając energie, do których na co dzień nie mamy dostępu.
Odbędziemy lekcje nauki gry na bębnie Djembe, doświadczając niezwykłej energii wspólnego uderzania w bębny, dzięki której w naturalny sposób wchodzimy w inny, medytacyjny stan świadomości.
Doświadczymy profesjonalnej sesji leczenia dźwiękami mis tybetańskich, które wprowadzą Cię w stan głębokiej relaksacji i wprowadzą Twoje ciało w lekkie wibracje, które uruchamiają proces samoleczenia.
Kilka razy w trakcie całego wyjazdu będziemy mieli okazję doświadczyć wspólnej, prowadzonej przez Michała medytacji na najpiękniejszych plażach Koh Phangan, o poranku lub o zachodzie słońca.
W trakcie całej podróży i podczas warsztatów będzie się Tobą opiekować Michał Pasterski, założyciel Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji. Na co dzień pracuje jako coach i trener rozwoju osobistego.
Michał od ponad 10 lat zgłębia i praktykuje psychologię. Od 2 lat działa na rzecz edukacji. Uwielbia słowo pisane. Jest autorem 700-stronicowej książki “Insight. Droga do mentalnej dojrzałości” oraz jednego z najpopularniejszych w Polsce blogów na temat rozwoju osobistego i edukacji Michalpasterski.pl. W ciągu ostatnich 8 lat napisał ponad 400 artykułów, które czyta więcej niż milion osób rocznie.
Jego celem jest zmiana systemu edukacji na świecie poprzez tworzenie alternatywnych metod i narzędzi edukacyjnych. Wierzy w skuteczność indywidualnej pracy z człowiekiem i jako doświadczony coach wspiera w rozwoju osobistym Polaków na całym świecie.
Na początku 2016 roku założył Fundację Świadoma Edukacja, której celem jest promowanie alternatywnych form nauczania i wspieranie dzieci z ograniczonym dostępem do edukacji.
Kocham podróże, a po wyprawach do Tajlandii i Indonezji zakochałem się w Azji południowo-wschodniej. Lubię tzw. “slow travel”, czyli zamiast szybkiego zaliczania kolejnych miejsc - uważne chłonięcie atmosfery miejsca w rytmie życia tamtejszych mieszkańców.
W moim codziennym repertuarze jest też poranna medytacja, dzięki której zachowuję w życiu balans i równowagę. Fascynuje mnie filozofia buddyjska, z której wiele czerpię w swojej pracy. W wolnych chwilach biegam, chodzę na długie spacery i uprawiam jogę.
Coach, trener
Założyciel Life Architect
Założyciel Fundacji Świadoma Edukacja
Zobacz, co o Michale mówią jego uczniowie
Forma warsztatu
Sposób, w jaki pracujemy nad sobą ma ogromny wpływ na skuteczność stosowanych metod. Przygotowana przez nas forma warsztatu wspiera proces zmiany na wielu poziomach:
- Stałe wsparcie Michała Pasterskiego. Michał, założyciel Life Architect i Fundacji Świadoma Edukacja oraz autor książki "Insight. Droga do mentalnej dojrzałości" prowadzi warsztaty i sesje indywidualne od ponad 10 lat i ma ogromne doświadczenie w pracy z ludźmi. Podczas tej podróży będziesz mieć wystarczająco dużo czasu, aby porozmawiać z Michałem o wszystkim, co jest dla Ciebie ważne - zarówno w trakcie sesji warsztatowych, jak i w trakcie przerw czy wycieczek.
- Unikalny proces grupowy. Warsztat prowadzony jest metodą coachingu grupowego. Każda rozmowa w trakcie tej podróży może stać się dla Ciebie okazją do odkrycia w sobie czegoś, czego do tej pory nie byłeś świadom, jak i do spojrzenia na siebie z innej perspektywy.
- Stawiamy na praktykę. Podczas warsztatów przekażemy Ci samą esencję wiedzy, bez zbędnego lania wody. 80% warsztatu stanowi praktyka wielu starannie dobranych technik i metod pracy nad sobą.
- Gra coachingowa. Points Of You to gra, dzięki której na chwilę wyłączysz swój racjonalny umysł i otworzysz się na to, co podpowiada Ci intuicja. Stosowana jako element coachingu grupowego będzie dla Ciebie zupełnie nowym i odkrywczym bodźcem do spojrzenia na siebie z innej perspektywy.
- Poranny rytuał. Aby przygotować swoje ciało i umysł na owocny i pełen doświadczeń dzień, każdy poranek zaczniemy od krótkiej sesji jogi i prowadzonej medytacji.
- Zdrowy relaks. Zdrowy odpoczynek to kluczowy element procesu inkubacji, czyli czasu, w którym nasza podświadomość przyswaja osobiste odkrycia i nowe doświadczenia. Proponujemy grupową medytację na plaży, leczenie dźwiękami mis tybetańskich, długie rozmowy w tajskich restauracjach i wiele innych doświadczeń.
- Elastyczny plan dnia. Harmonogram warsztatu jest zawsze elastyczny, tak abyśmy mogli swobodnie odpowiadać na potrzeby grupy. Dlatego nie musisz się martwić - podczas pobytu w Tajlandii będziesz mieć okazję nie tylko na poznanie siebie, ale także na odkrycie wyspy i naładowanie swoich baterii.
Z naszego wieloletniego doświadczenia w prowadzeniu tego typu warsztatów wiemy, że taka forma pracy grupowej daje niezwykle trwałe efekty.
"Cały warsztat jest tak skonstruowany, że pozwala nam przejść proces myślowy i odnaleźć wewnętrzny spokój."
Damian, uczestnik naszej podróży na Bali
Miejsce warsztatu
Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważnym elementem naszej zmiany wewnętrznej jest otoczenie. Dlatego na nasze warsztaty wybieramy tylko i wyłącznie miejsca, które sami uwielbiamy i w których mieliśmy okazję pomieszkać co najmniej kilka miesięcy.
Przez cały czas trwania wyjazdu będziemy mieszać na Koh Phangan - małej, rajskiej wyspie na południu Tajlandii. Są tam jedne z najpiękniejszych plaż na naszej planecie.
Położony wśród bujnej natury piękny dom o wyjątkowej architekturze, w całości przeznaczony tylko dla naszej grupy. Dostępne dla nas będą 2-osobowe pokoje z klimatyzacją i prywatną łazienką, duża sala na warsztaty, przestronny salon, a także basen i ogród. Do najlepszych plaż na wyspie - zaledwie kilka minut.
Jedzenie będzie jedną z najprzyjemniejszych części tej podróży. Czekają nas zdrowe, lokalne, urozmaicone i przepyszne posiłki (3 dziennie). A jeśli masz jakieś specjalne żywieniowe potrzeby (dieta wegetariańska, wegańska, bezglutenowa lub raw) - możesz być pewien, że dostępny będzie duży wybór odpowiednich dla Ciebie dań.
Podsumujmy! Co otrzymujesz
wyruszając z nami w podróż do Tajlandii?
1 7 komfortowych noclegów w unikalnym The Yoga House,
2 3 obfite, różnorodne i zdrowe posiłki dziennie,
3 30 godzin zajęć warsztatowych oraz wieczorna gra coachingowa,
4 Bieżący dostęp do trenera przez cały czas trwania warsztatu,
5 Stała opieka nauczyciela jogi i przewodnika wycieczek,
6 Codzienna, poranna sesja jogi i praktyka medytacji,
7 Całodniowy rejs do parku narodowego i oglądanie rafy koralowej,
8 Zajęcia z TRE®, sesja leczenia dźwiękami i taniec spontaniczny,
9 Dwie wizyty w tajskim SPA i doświadczenie tajskiego masażu,
10 Nauka gotowania po tajsku i nauka gry na bębnie Djembe,
11 Czas wolny na plaży i na tradycyjnym tajskim targu,
12 Stały dostęp do wody, świeżej lemoniady oraz kawy i herbaty,
13 Stały dostęp do przekąsek, w tym tajskich przysmaków,
14 Stały dostęp do dużego basenu i pięknego, zielonego ogrodu,
15 Wsparcie w wybraniu biletu lotniczego i zaplanowaniu podróży,
16 Transfery z portu Thong Sala na miejsce warsztatu i z powrotem.
Promocja kończy się 7 października lub w momencie wykupienia miejsc objętych rabatem.
Zapisz się na Mind/Body/Soul w Tajlandii:
Marzec 2019Wolne miejsca Zapisz się na warsztat
Zakup na raty Otrzymaj powiadomienie,
gdy zostaną ostatnie miejsca.
Zapłać za warsztat w 4 ratach 0% (jedna rata miesięcznie). Sumaryczna kwota wszystkich rat będzie wynosić dokładnie tyle samo, co w przypadku jednorazowej płatności - ani grosza więcej. Aby wybrać płatność ratalną, napisz do nas na
m.pasterska@lifearchitect.pl
lub zadzwoń na +48 607 465 879.
Szczegółowe informacje
Co wchodzi w skład ceny?
- Zakwaterowanie w The Yoga House (7 noclegów / 8 dni = 6 pełnych dni warsztatowych + dzień zakwaterowania i dzień wykwaterowania)
- Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie)
- Kawa, herbata, lemoniada, woda i przekąski w czasie trwania warsztatów, w tym tradycyjne tajskie słodycze i desery
- Transfer z portu Thong Sala na wyspie Koh Phangan na miejsce zakwaterowania w dniu 29.03
- Transfer z miejsca zakwaterowania do portu Thong Sala w dniu 5.04
- Aktywności opisane w sekcji "Wycieczki" (transport i biletu wstępu)
Czego nie obejmuje cena?
- Biletów lotniczych (ok. 2300 - 2800 zł w dwie strony)
- Ubezpieczenia indywidualnego
Dlaczego cena warsztatu nie obejmuje biletów lotniczych? Ponieważ na nasze warsztaty przyjeżdżają ludzie z całego świata, przez co trudno jest przewidzieć koszt wszystkich lotów. Ponadto, na cenę biletów wpływa również termin zakupu biletów, który będzie dla każdego uczestnika inny.
Nie musisz brać ze sobą żadnych dodatkowych pieniędzy - w czasie trwania warsztatu wszystko będziesz mieć zapewnione (jedzenie, wodę, bilety wstępu do atrakcji turystycznych). Warto jednak wziąć pod uwagę ewentualny zakup pamiątek - Tajlandia obfituje w unikalne, lokalne wyroby.
Depozyt
Abyśmy mogli potwierdzić Twój udział w warsztacie, konieczna jest wpłata bezzwrotnego depozytu w wysokości 1500 zł lub wpłata całej kwoty za warsztat (8370 zł). W przypadku wpłaty depozytu, resztę kwoty (6870 zł) możesz przelać jednorazowo (Paypal, szybka płatność online lub przelew tradycyjny) w ciągu 30 dni od wpłaty depozytu, lub w 3 kolejnych ratach (3 x 2290 zł) po podpisaniu umowy o płatność ratalną (nie pobieramy prowizji).
Zasady anulowania udziału w warsztacie
Zgodnie z regulaminem naszych warsztatów, w przypadku rezygnacji do 60 dnia włącznie przed terminem rozpoczęcia warsztatu pobieramy jedynie wysokość depozytu, czyli 1500 zł (niezależnie od kwoty, jaką wpłaciłeś do momentu rezygnacji). Przy rezygnacji zgłoszonej do 59 dnia włącznie przed terminem rozpoczęcia warsztatu pobieramy 100% ceny warsztatu. Wyjątkiem jest sytuacja, w której na Twoje miejsce zgłosi się inna osoba - będziemy mogli wtedy zaoferować Ci zwrot całej wpłaconej kwoty.
Co, jeśli warsztat zostanie odwołany przez nas?
Do tej pory nie odwołaliśmy żadnego naszego warsztatu, jednak w przypadku takiej konieczności (na przykład z powodu choroby organizatorów lub trenerów) otrzymasz zwrot wszystkich wpłaconych pieniędzy, włącznie z depozytem. W takiej sytuacji, jeśli będzie to możliwe, zaproponujemy przełożenie warsztatu na nowy termin. Jeśli nie będziesz mógł lub mogła wziąć udziału w warsztacie w nowym terminie, otrzymasz zwrot wszystkich wpłaconych pieniędzy. W żadnym z obu przypadków nie będziemy w stanie zwrócić Ci kosztów biletów lotniczych i innych kosztów podróży, które nie są wliczane w cenę warsztatu.
Nie możemy też zagwarantować zwrotu kwoty wpłaconej za warsztat w mało prawdopodobnych przypadkach katastrofy naturalnej, wojny czy innych sytuacji będących poza naszą kontrolą. Aby uniknąć ryzyka utraty pieniędzy, sugerujemy wykupienie ubezpieczenia.
Ubezpieczenie
Bardzo zachęcamy do wykupienia ubezpieczenia podróżnego. To bardzo niewielki koszt w porównaniu do zestawu korzyści i spokoju ducha, które dzięki niemu zyskasz. Warto, aby takie ubezpieczenie brało pod uwagę możliwość rezygnacji z podróży z dowolnej przyczyny, co może okazać się zbawienne w sytuacji, gdy z nieprzewidzianych przyczyn nie będziesz mógł polecieć z nami na warsztat. Ponadto, ubezpieczenie pokryje koszty ewentualnego wsparcia medycznego w przypadku choroby i innych sytuacji wymagających wizyty w szpitalu.
Zwróć uwagę, że w przypadku niektórych firm ubezpieczeniowych wykupienie polisy musi mieć miejsce w ciągu od 3 do 15 dni od kupienia biletu lotniczego lub zapłaty za podróż (w tym wpłaty depozytu lub całej kwoty za warsztat). Możemy Ci pomóc w wyborze odpowiedniego ubezpieczenia.
Zakup biletu lotniczego
Mamy duże doświadczenie w lataniu do Azji i z przyjemnością pomożemy Ci w wyborze najlepszego lotu w dobrej cenie. Ponadto, mamy w zwyczaju komunikować ze sobą uczestników na kilka tygodni przed rozpoczęciem warsztatu, tak aby dzięki wspólnej podróży mogli czuć się bezpieczniej.
Zakwaterowanie
Uczestnicy warsztatu będą zakwaterowani w 2-osobowych pokojach z prywatną łazienką. Twoich współlokatorów dobierzemy biorąc pod uwagę przede wszystkim płeć i wiek, ale również cechy osobowości czy miejsce zamieszkania. Pary i małżeństwa kwaterujemy zwykle osobno, gdyż zgodnie z naszym doświadczeniem spanie w osobnych pokojach bardzo pozytywnie wpływa na proces wewnętrznej zmiany zachodzącej podczas warsztatu.
Harmonogram warsztatu
29.03 / Piątek
Dzień zakwaterowania uczestników warsztatu w The Yoga House (zakwaterowanie jest możliwe od godziny 14:00). Tego dnia nie mamy zaplanowanych żadnych aktywności w ramach warsztatu, jest on przeznaczony na odpoczynek po podróży. Wieczorem, około godziny 20 spotkamy się na godzinę na krótkie ćwiczenie integracyjne i w celu omówienia kwestii organizacyjnych. O godzinie 15:00 przewidziany jest obiad, a o 19:00 - kolacja.
Osoby, które przyjeżdżają do Tajlandii wcześniej, organizują zakwaterowanie i wyżywienie we własnym zakresie. Służymy pomocą w wyborze hotelu położonego w pobliżu miejsca warsztatu.
Osobom, które przylatują do Tajlandii dokładnie w piątek 29 marca oferujemy darmowy transfer z portu Thong Sala na miejsce warsztatu. Doradzamy też jak dostać się z lotniska na wyspie Koh Samui na wyspę Koh Phangan (lotnisko jest położone 5 minut od portu, a podróż promem na wyspę Koh Phangan trwa 20 minut).
30.03 / Sobota – 4.04 / Czwartek
W tych dniach odbywa się warsztat (dokładnie 6 dni).
5.04 / Piątek
Ostatni dzień pobytu w The Yoga House, wykwaterowanie oraz darmowy transfer do portu Thong Sala. Tego dnia jest przewidziane śniadanie oraz obiad o godzinie 12:00, po którym cała grupa opuszcza miejsce pobytu.
Osoby, które zostają w Tajlandii dłużej, organizują dalsze zakwaterowanie, wyżywienie i transport na lotnisko we własnym zakresie (oferujemy pełne wsparcie w formie propozycji sprawdzonych hoteli i restauracji czy kontaktu do zaufanych firm transportowych).
Przykładowy plan dnia
- 7:30 - 8:00 / Poranna joga i medytacja
- 8:00 - 8:30 / Śniadanie
- 8:30 - 13:30 / Warsztat
- 13:30 - 14:30 / Lunch
- 14:30 - 15:00 / Czas wolny
- 15:00 - 16:00 / Masaż tajski
- 16:00 - 17:30 / Warsztat z sesją TRE®
- 17:30 - 19:00 / Spacer po plaży przy zachodzie słońca
- 19:00 - 20:00 / Kolacja
- 20:00 - 21:30 / Gra coachingowa
Czas wolny
Cały pobyt w ramach czasu trwania warsztatu jest dokładnie zaplanowany i jest bogaty w różnorodne aktywności. Jednocześnie wiemy, jak bardzo dla uczestników tego typu warsztatów ważne jest, aby mieć trochę czasu dla siebie. Niektórzy lubią złapać trochę słońca i poopalać się, inni ruszają na targ i kupują pamiątki dla bliskich, jeszcze inni wybierają się na spacer po okolicy w celu przemyślenia tego, co doświadczyli podczas warsztatów. Dlatego też przewidzieliśmy odpowiednio dużo przestrzeni na czas wolny, który każdy spożytkuje wedle własnego uznania.
Przewodnik
Po zapisaniu się na warsztat Mind/Body/Soul w Tajlandii otrzymasz bogaty w praktyczne informacje przewodnik w formacie PDF, z którego dowiesz się między innymi o tym, jak mądrze się spakować na wyjazd, jak przygotować się do podróży aby uniknąć tzw. "jet laga" (zmęczenia spowodowanego różnicą czasu), jak i gdzie kupić bilet lotniczy w dobrej cenie, co warto zobaczyć w Tajlandii jeśli przyjeżdżasz wcześniej lub wylatujesz później, co z ewentualnymi szczepieniami, itp.
8 dni to dla Ciebie za mało?
Przyleć do Tajlandii wcześniej lub zostań tu dłużej! Gorąco zachęcamy do wydłużenia swojego pobytu na tej rajskiej wyspie. Znajdziesz tutaj mnóstwo miejsc, które będą dla Ciebie inspiracją przed lub po warsztacie (a może... zarówno przed, jak i po?). Z przyjemnością pomożemy Ci w zarezerwowaniu dodatkowych noclegów w odpowiadających Ci hotelach - mamy w tym duże doświadczenie i znamy piękne i komfortowe miejsca w dobrych cenach. Pomożemy Ci też z transportem i zaplanowaniem swojego pobytu. Wiemy, jak dobrze spędzić czas na wyspie Koh Phangan i w innych miejscach w Tajlandii - mieszkaliśmy tutaj przez kilka miesięcy i znamy ten kraj jak własną kieszeń.
Płatność w ratach
Jeśli chcesz, możemy całą kwotę rozłożyć dla Ciebie na raty. Nie naliczamy żadnych odsetek. Aby skorzystać z płatności ratalnej skontaktuj się z nami: m.pasterska@lifearchitect.pl
Język warsztatu
Warsztat zostanie przeprowadzony w całości w języku polskim. Znajomość języka angielskiego nie jest wymagana na żadnym etapie wyjazdu.
Promocja kończy się 7 października lub w momencie wykupienia miejsc objętych rabatem.
Zapisz się na Mind/Body/Soul w Tajlandii:
Marzec 2019Wolne miejsca Zapisz się na warsztat
Zakup na raty Otrzymaj powiadomienie,
gdy zostaną ostatnie miejsca.
Najczęściej zadawane pytania
Co, jeśli mam specjalne potrzeby żywieniowe?
Czy mogę zapłacić w ratach?
Tak, w 4 ratach (nie doliczamy prowizji). Pierwsza rata stanowi depozyt konieczny do zarezerwowania miejsca na warsztacie i wynosi 1500 zł. Następne trzy raty w kwocie 2290 zł powinny być wpłacane przez kolejne trzy miesiące (jedna rata miesięcznie). Ostatnia rata musi zostać wpłacona najpóźniej na 30 dni przed warsztatem.
Czy jest mi potrzebna wiza do Tajlandii?
W jakich pokojach będą zakwaterowani uczestnicy?
Co w przypadku rezygnacji z warsztatu?
Czy mogę lecieć do Tajlandii z innymi uczestnikami?
Zadzwoń, odpowiemy na wszystkie pytania
Organizator i opiekun grupy
Nauczyciel jogi
Kliknij tutaj, aby umówić się na rozmowęlub napisz na m.pasterska@lifearchitect.pl
