Zaopiekuj się sobą i odkryj siebie na nowo na 8-dniowym warsztacie na egzotycznej wyspie Bali.
Kobieca Strona Mocy na Bali to połączenie dalekiej podróży z głębokim procesem coachingowym, dzięki któremu pokochasz każdą cząstkę siebie. Tylko dla kobiet!
Dlaczego warto?
8 dni na egzotycznej wyspie
Warsztat Kobieca Strona Mocy na Bali to głębokie doświadczenie podróży w głąb siebie w bezpiecznym i pełnym zaufania kręgu kobiet. Niezapomniane wycieczki po wyspie Bali, poranne rytuały jogi i medytacji oraz przestrzeń do głębokiej pracy nad sobą - z tej podróży wrócisz pełna mocy, lekkości i pewności siebie.
Więcej niż warsztat
Nasz bogaty plan warsztatu sprawi, że każda chwila spędzona na Bali będzie dla Ciebie wyjątkowym przeżyciem. Dużą część warsztatu będziemy spędzać poza salą szkoleniową, łącząc pracę grupową z odkrywaniem indonezyjskiej kultury i najciekawszych zakątków na wyspie.
Miejsce z wyjątkową atmosferą
Villa Gaia to piękny dom położony wśród tarasów ryżowych, przeznaczony wyłącznie dla naszej grupy. 2- i 3-osobowe pokoje z klimatyzacją, otwarta sala szkoleniowa z wygodnymi pufami i widokiem na palmy i tarasy ryżowe, a także duży basen, jacuzzi oraz sauna dostępne przez 24 godziny na dobę.
Mała grupa
16-osobowa grupa zapewnia atmosferę pełnej otwartości, dobrą integrację i gwarancję indywidualnego podejścia. Już po dwóch dniach wspólnych warsztatów poczujesz się tak, jak gdybyś spędzała czas z najlepszymi przyjaciółkami, które znasz od dobrych kilku lat.
2 trenerów
Będziesz pod skrzydłami dwóch certyfikowanych trenerów z wieloletnim doświadczeniem. Sandra Lasek i Karolina Urbańska będą z grupą każdego dnia od rana do wieczora, co daje mnogość okazji do indywidualnych rozmów o najważniejszych dla Ciebie kwestiach.
Zdrowe wyżywienie
Podczas tej podróży będziemy jeść pyszne, zdrowe i starannie przygotowane posiłki oraz będziemy mieć stały dostęp do kawy, herbaty, lemoniady i przekąsek. Wypróbujesz najlepsze azjatyckie potrawy oraz lokalne dania, a także słodycze charakterystyczne dla wyspy Bali.
Odpoczynek
Pomożemy Ci oderwać się od codzienności i głęboko odetchnąć. Będziesz miała okazję doświadczyć indonezyjskiego masażu, pójdziemy na relaksujący spacer po tarasach ryżowych, a wieczorem rozgościmy się w naszej pięknej willi, aby wspólnie nasycić się magią egzotycznego Bali.
Jesteś dla wszystkich, tylko nie dla siebie?
Masz czas na zadbanie o każdego ze swoich bliskich i zawsze Ci go brakuje na zaopiekowanie się samą sobą?
To zupełnie normalne - my, kobiety, jesteśmy tak wychowywane. Dbanie o siebie to "egoizm", a gdy myślimy o potrzebach wszystkich wokół, czujemy się potrzebne i kochane. Jednak ciężar tych wszystkich ról i obowiązków szybko staje się nie do zniesienia, a brak czasu dla siebie rodzi w środku niemałą frustrację...
W jednej chwili jesteś kochającą żoną, w innej opiekuńczą matką, zaraz potem wzorowym pracownikiem, a jeszcze później najlepszą przyjaciółką. Tyle osób oczekuje od nas bycia zawsze na posterunku.
Tak bardzo staramy się zadowolić wszystkich wokół, że na pytanie „Czego ja potrzebuję?” już od dawna nie ma w naszej głowie miejsca. Nie mówiąc już o odrobinie przestrzeni dla siebie w tym wypełnionym po brzegi kalendarzu.
Często szarpane różnymi emocjami, nie do końca rozumiemy, co się dzieje. Gdzieś po drodze zgubiłyśmy się. Gdzieś nasza kobiecość stała się bliższa męskości, bo na nią jest większy popyt w naszym świecie.
Słyszymy: "Bądź silna!", "Odnieś sukces!", "Nie daj się facetom!".
Nie podoba nam się to, gdzie jesteśmy i chcemy to zmienić, ale uwikłane w rodzinę, pracę, zobowiązania, emocje i myśli często nie umiemy zrobić kroku ani w prawo ani w lewo, a już na pewno nie do przodu.
Mamy wrażenie, że utknęłyśmy w jakiejś gęstej glinie, która nie pozwala się nam ruszyć. Włączamy autopilota matki, żony, kochanki, szefowej, pracownicy i zapominamy o tym, co cały czas płonie wewnątrz nas. O tym ogniu, który tylko czeka, aby pobudzić go do życia.
Zrób coś dla siebie
A co by było, gdybyś na chwilę przestała myśleć o tym, jacy wszyscy wokół są ważni i o niekończącej się liczbie spraw oraz ważnych wyzwań i pomyślała... "Ja jestem ważna"? Gdybyś na chwilę zapomniała o innych, i przypomniała sobie o... sobie? Gdybyś to co dajesz z takim zapałem ludziom wokół siebie, podarowała również sobie?
Gdybyś z pełnym przekonaniem powiedziała do siebie "Teraz zrobię coś dla siebie" i wyruszyła w 8-dniową podróż na Bali, podczas której naprawdę zaopiekujesz się sobą i odkryjesz siebie na nowo?
Przygotowaliśmy dla Ciebie podróż w jedno z najpiękniejszych miejsc na Ziemi, która jednocześnie jest warsztatem tylko dla kobiet - głębokim procesem wewnętrznej przemiany w gronie samych kobiet.
Podczas tej podróży, oprócz niezapomnianych wycieczek do najciekawszych zakątków wyspy, doświadczysz starannie zaplanowanej mieszanki metod pracy wewnętrznej. Od jogi i medytacji, przez pracę z ciałem oraz autoterapię i coaching, aż po uzdrawiający proces grupowy w kobiecym kręgu.
Zapraszamy kobiety w każdym wieku! Nasze uczestniczki mają zazwyczaj od 30 do 60 lat.
Nazywam się Sandra Lasek i jako psycholog oraz coach poświęcam dużą część swojej pracy na sesje z kobietami.
Pomysł zrobienia warsztatu dla kobiet pojawił się w mojej głowie, gdy zauważyłam jak inne są moje sesje coachingowe z kobietami niż te z mężczyznami. I tak, jedną z różnic jest ilość zużytych chusteczek. Natomiast różnicą bardziej znaczącą jest dostęp do własnych emocji i umiejętność ich przeżywania. Kobiety mają emocje jakby bardziej na wierzchu w porównaniu z mężczyznami. I są tego plusy i minusy.
Na warsztacie Kobieca Strona Mocy na Bali uczę kobiety, jak transformować energię uwięzioną w emocjach na energię do działania, na odwagę do dbania o siebie i życia w zgodzie ze sobą, na otwarte serce i pasję do życia.
Gdy dołączysz do naszego kobiecego kręgu, zajrzysz w głąb siebie i zaczniesz odkrywać siebie na nowo.
Dowiesz się, kim tak naprawdę jesteś pod płaszczyzną tych wszystkich ról z Twojej codzienności. Pozbędziesz się tego, co do tej pory blokowało Twoją kobiecą siłę i moc. Zbudujesz ze sobą trwałą relację opartą na zaufaniu i stabilnym poczuciu własnej wartości. Pokochasz każdą cząstkę siebie, co pozwoli Ci dzielić się ze światem wszystkim, co w Tobie najpiękniejsze.
Dla kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat jest dla kobiet, które:
- Czują przymus bycia idealną i spełniania mnogości ról (od roli matki, żony i kochanki, po rolę córki, kobiety sukcesu czy singielki),
- Chcą polubić siebie i poczuć się pewniej w życiu prywatnym i zawodowym,
- Chcą znaleźć w codziennym życiu czas dla siebie, tak aby zaopiekować się swoimi potrzebami,
- Mają potrzebę głębszego zrozumienia swoich emocji i nauczenia się funkcjonowania z poziomu serca (co niekoniecznie oznacza podążanie za emocjami),
- Chcą uwolnić trudne, nagromadzone w ciele emocje i poczuć głęboki spokój wewnętrzny,
- Próbują pogodzić macierzyństwo z rozwojem kariery zawodowej,
- Chcą wyjść z zamrożenia emocjonalnego i na nowo albo po raz pierwszy bezpieczne odczuć własne emocje i uczucia,
- Pragną popracować nad swoimi bliskimi relacjami tak, aby były one bardziej wypełnione zrozumieniem i miłością.
Podczas tej podróży:
- W pełnym zaufania i bezpieczeństwa kręgu 16 kobiet doświadczysz pełnej otwartości przestrzeni, która będzie uzdrawiająca dla Twojej duszy,
- Pod okiem 2 trenerek wyruszysz w 8-dniową podróż w głąb siebie, która pozwoli Ci dokonać ważnych odkryć i głębokich zmian wewnętrznych,
- Doświadczysz uwalniającej pracy z ciałem, nawiążesz głęboki kontakt ze sobą podczas Dnia Ciszy oraz poznasz skuteczne metody autoterapii i coachingu,
- Nauczysz się różnych rodzajów medytacji, poznasz podstawy jogi i doświadczysz balijskiego masażu,
- Wykonasz wiele ćwiczeń, które w zaskakująco krótkim czasie pozwolą Ci odkryć w sobie to, co było ukryte przez kilka, kilkanaście, a może nawet kilkadziesiąt ostatnich lat.
- Nauczysz się być w kontakcie ze swoją prawdziwą kobiecością, w pełnej palecie Twoich barw,
- Zrozumiesz funkcję gniewu, złości i smutku oraz innych emocji i nauczysz się je transformować w motywację i energię do działania,
- Odkryjesz siebie na nowo, polubisz siebie za to, kim naprawdę jesteś i wytyczysz sobie ścieżkę, która będzie bliska Twojemu sercu,
- Doświadczysz magii wyspy Bali w najbardziej autentycznym jej wydaniu i poznasz fascynującą historię tej wyspy,
- Zobaczysz egzotyczną naturę, posmakujesz wyśmienitej azjatyckiej kuchni oraz poznasz unikalną kulturę Bali i cudownych mieszkańców wyspy.
Wycieczki
Aby pobudzić proces zmiany wewnętrznej, warto zadbać o aktywność i mnogość bodźców. Gdy połączymy pracę mentalną z odkrywaniem nowych miejsc, nasz umysł porzuca utarte szlaki myślenia i otwiera się na odmienny punkt widzenia.
Dlatego, aby zmiana była skuteczna, dużą część podróży spędzimy odkrywając wyspę. Na Bali jest mnóstwo miejsc, które swoim urokiem inspirują do spojrzenia na swoje życie z innej perspektywy.
W planach mamy między innymi:
4-godzinny trekking po najpiękniejszych polach ryżowych, w trakcie którego zobaczysz, jak wygląda uprawa ryżu oraz doświadczysz niezwykłego spokoju, będącego nieodłączną częścią wiejskiego życia na Bali. Na koniec, oglądając zachód słońca nad polami ryżowymi, zjemy pyszną kolację w jednej z tradycyjnych restauracji.
Wycieczka do nadmorskiego miasteczka z piękną i szeroką plażą nad Oceanem Indyjskim. Pójdziemy tam na długi spacer po plaży, po którym zjemy kolację (również na plaży), podziwiając zachód słońca i słuchając muzyki na żywo.
Pełny kolorów, niezapomniany występ z tradycyjnym balijskim tańcem i lokalną, unikalną muzyką. Po występie wybierzemy się na kolację w jednej z najbardziej tradycyjnych restauracji w miasteczku Ubud.
Aby dotrzeć do najlepiej ocenianego Spa w Ubud (według serwisu TripAdvisor), przejdziemy słynnym grzbietem "Ridge Walk" z widokami na piękne doliny. Na miejscu czeka na nas godzinny masaż balijski w najlepszym możliwym wydaniu.
Profesjonalna sesja leczenia dźwiękami gongów i mis tybetańskich w magicznych piramidach "Piramids of Chi". Wyjątkowa okazja do doświadczenia odmiennych stanów świadomości i procesu uwalniania napięć i blokad wibracjami tych unikalnych instrumentów.
Odwiedzimy najciekawszą balijską świątynię Tirta Empul, która została zbudowana w X wieku wokół gorącego źródła. Każdy będzie miał okazję wziąć udział w tradycyjnej, oczyszczającej kąpieli rytualnej, która jest nieodłączną częścią życia każdego mieszkańca Bali.
Dla osób kochających piękne widoki przygotowaliśmy wycieczkę, której nigdy nie zapomnisz. Jeszcze przed wschodem słońca wyruszymy na krater wulkanu Mount Batur, skąd zobaczysz piękny krajobraz i taniec budzącego się, porannego słońca. Trasa jest stosunkowo łatwa i trwa niecałe 3 godziny w jedną stronę. Wycieczka opcjonalna - dla chętnych (dodatkowo płatna, ok. 100 zł).
Codziennie rano, jeszcze przed śniadaniem, odbędziemy praktykę jogi i medytacji. Marysia, która jest opiekunem grupy podczas warsztatu, jest również instruktorem jogi - będzie to dla Ciebie okazja, aby poznać podstawy tej wzbogacającej ciało i umysł praktyki.
Forma warsztatu
Sposób, w jaki pracujemy nad sobą ma ogromny wpływ na skuteczność stosowanych metod. Przygotowana przez nas forma warsztatu wspiera proces zmiany na wielu poziomach:
- Unikalny proces grupowy. Warsztat jest prowadzony metodą coachingu grupowego z elementami terapii grupowej. Każda rozmowa w trakcie warsztatu może stać się okazją do odkrycia w sobie nowych rzeczy, jak i spojrzenia na siebie z innej perspektywy.
- Nastawienie na praktykę. Podczas warsztatów przekażemy Ci samą esencję wiedzy, bez zbędnego lania wody. 80% warsztatu stanowi praktyka wielu starannie dobranych technik i metod pracy nad sobą.
- Gra coachingowa. Points Of You to gra, dzięki której na chwilę wyłączysz swój racjonalny umysł i otworzysz się na to, co podpowiada Ci intuicja. Stosowana jako element coachingu grupowego będzie dla Ciebie zupełnie nowym i odkrywczym bodźcem do spojrzenia na siebie z innej perspektywy.
- Aktywny udział. Nieodłączną częścią warsztatu są rozmowy i dyskusje - uczestnicy stale wymieniają się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami.
- Poranny rytuał. Aby przygotować swoje ciało i umysł na owocny i pełen doświadczeń dzień, codziennie rano zaczniemy od krótkiej sesji jogi i prowadzonej medytacji.
- Zdrowy relaks. Zdrowy odpoczynek to kluczowy element procesu inkubacji, czyli czasu, w którym nasza podświadomość ”trawi” osobiste odkrycia i nowe doświadczenia. Proponujemy grupową medytację, spacery po tarasach ryżowych, indonezyjski masaż z relaksującą muzyką.
- Elastyczny plan dnia. Harmonogram warsztatu jest zawsze elastyczny, tak abyśmy mogli swobodnie odpowiadać na potrzeby grupy. Dlatego nie musisz się martwić - podczas pobytu na Bali będziesz mieć okazję nie tylko na poznanie siebie, ale także tej fascynującej wyspy.
Praca z ciałem
Ciało jest naszym wielkim sprzymierzeńcem, wiernym towarzyszem. Jego jedyną misją jest służyć nam w podróży przez życie i w tym celu przechowuje dla nas pamięć o wszystkim, co się wydarzyło.
Trzyma w sobie emocje, które były zbyt trudne, aby świadomie ich doświadczyć w momencie traumatycznych wydarzeń. Dlatego tak ważne jest uwalnianie blokad i ciężarów emocjonalnych nie tylko z poziomu umysłu, ale również z poziomu ciała.
Podczas tej podróży zaprosimy Cię do różnorakich ćwiczeń i doświadczeń pracy z ciałem, dzięki którym pozbędzie się ono tego, co już Ci nie służy i napełni się dobrą energią i witalnością.
Inspirację będziemy czerpać z różnorodnych technik (metoda Lowena, medytacje dynamiczne, taniec spontaniczny, taniec ekstatyczny) łączących ruch, oddech, ekspresję ciała i głosu aby przywrócić ciału naturalność, spontaniczność i swobodę.
Po tych ćwiczeniach doświadczysz głębokiego uwolnienia i oczyszczenia, co w połączeniu z odprężającymi popołudniami (balijskie masaże, spokojne spacery, sesje relaksacyjne) sprawi, że poczujesz się tak dobrze, jak nigdy dotąd.
Dzień Ciszy
Najważniejszym świętem na Bali jest tzw. Nyepi Day, czyli Dzień Ciszy. To balijski Nowy Rok. Cała wyspa cichnie na 24 godziny. Mieszkańcy wyspy i turyści nie mogą wychodzić na ulice, lotnisko jest nieczynne, zamiast rozmów pozostajemy w medytacji z samym sobą.
To święto stało się dla nas inspiracją i odkąd sami mieliśmy okazję uczestniczyć w tym dniu, na każdym naszym warsztacie zapraszamy grupę do tego niezwykłego doświadczenia.
Jesteśmy w ciszy przez 24 godziny (z wyłączeniem czasu warsztatu - ok. 5 godzin). Zaczynamy po kolacji jednego dnia, kończymy po kolacji następnego dnia.
W tym czasie poza kręgiem na warsztatach nie rozmawiamy ze sobą (jemy również w ciszy), nie używamy telefonów, nie czytamy, ani nie słuchamy muzyki. Jesteśmy sami ze sobą - odpoczywamy, obserwujemy siebie, medytujemy, pozwalamy naszym myślom płynąć.
Dla wielu uczestników naszych warsztatów to najważniejsze i najbardziej odkrywcze doświadczenie w trakcie całego wyjazdu. To nie zawsze łatwy czas, ale nie ma nic, co bardziej pogłębia naszą samoobserwację i kontakt ze swoim światem wewnętrznym.
Czym ta podróż różni się od Insight na Bali?
Insight na Bali i Kobieca Strona Mocy na Bali to dwa zupełnie różne warsztaty. Kobieca Strona Mocy na Bali posiada inny program zajęć (inne treści oraz inne ćwiczenia) oraz odmienny program wycieczek. Na tym wyjeździe nie powtarza się żadna wycieczka (poza wejściem na wulkan, które jest opcjonalne, tylko dla chętnych).
Być może byłaś już na warsztacie Insight na Bali i teraz zastanawiasz się, czy warto lecieć z nami na Bali jeszcze raz, na inny warsztat. Odpowiedź jest krótka i prosta - tak, warto!
Bali jest tak bogatym i różnorodnym miejscem, że mogłabyś tutaj wracać co roku i wciąż potrzebowałabyś dobrych kilku lat, aby zobaczyć i doświadczyć choćby połowy tego, co ta wyspa ma do zaoferowania. My latamy na Bali co kilka miesięcy i wciąż są tutaj miejsca, które nas zupełnie zaskakują.
Oba warsztaty zostały zaprojektowane tak, aby były zupełnie odmiennymi przygodami. Jeśli byłaś z nami na warsztacie Insight na Bali i Ci się podobało, możemy Ci zagwarantować, że w naszym kobiecym kręgu będzie Ci co najmniej tak samo cudownie.
Zobacz, co kobiety mówią o naszych warsztatach:
Kłaniam się wam za wszystko i do zobaczenia.
Program warsztatu
- Zrozumiesz, dlaczego samoakceptacja jest podstawą poczucia własnej wartości,
- Poznasz metody na całkowitą akceptację samej siebie,
- Nauczysz się akceptować innych takimi jakimi są,
- Zrozumiesz procesy oceniania i zagrożenia z tym związane.
Akceptacja jest niezbędnym czynnikiem potrzebnym do pokochania siebie i zbudowania trwałego poczucia własnej wartości. Podczas tego modułu dowiesz się, jak naprawdę zaakceptować swoje słabości i jak odnaleźć głęboki spokój w byciu sobą.
- Poznasz mechanizmy powstawania emocji i zaczniesz je lepiej rozumieć,
- Przećwiczysz techniki radzenia sobie z emocjami, drażliwością i zagubieniem,
- Nauczysz się uspokajać samą siebie i wychodzić z przygnębienia,
- Dowiesz się i rozumiesz jak działa emocjonalny cykl kobiecej natury.
Emocje są często dla nas zagadką i okiełznanie ich jest nie lada sztuką. Ten moduł pozwoli Ci zrozumieć naturę samych emocji oraz mechanizmy ich działania. Da Ci też szansę, lepiej zorientować się w szczególnej specyfice kobiecych emocji. Nauczysz się podchodzić do siebie z prawdziwą empatią nawet wtedy, gdy sama masz siebie dość.
- Poznasz procesy samo-motywacji przez pracę z emocjami,
- Nauczysz się podporządkowywać emocje do danego celu,
- Poprzez swoje emocje zrozumiesz co jest dla Ciebie najważniejsze,
- Odkryjesz swoją ścieżkę i cele, które mają dla Ciebie głęboki sens i znaczenie.
Emocje potrafią zatrzymać nas w tym samym miejscu przez lata. Paraliżują, sprawiają, że zastygamy w niemocy. Ten moduł pomoże Ci korzystać z siły Twoich emocji tak, aby wspierały Twoją motywację i pomagały Ci dbać o Twoją wewnętrzną, kobiecą moc.
- Dowiesz się w jaki sposób budować zdrowe i głębokie relacje,
- Poznasz i nazwiesz Twoje sposoby działania lub unikania w relacji,
- Odnajdziesz swoje prawdziwe potrzeby i dowiesz się, jak je asertywnie komunikować,
- Poznasz sposób komunikacji oparty na potrzebach, który wspiera zdrowe relacje.
Reagowanie na własne i cudze emocje w konstruktywny sposób oraz rozumienie tego, co dzieje się w sferze emocji jest kluczowym aspektem udanej relacji. Mądre i empatyczne stawianie granic pomoże Ci zadbać o to, aby zamiast być na każde zawołanie wszystkich wokół - mieć w życiu również przestrzeń dla siebie.
- Poznasz koło zmiany, jego etapy i sposoby działania na każdym z nich,
- Nauczysz się metody samodyscypliny opartej na rozumieniu emocji,
- Zorganizujesz swoją nowo poznaną wiedzę tak, że będzie ona dla Ciebie przewodnikiem,
- Zrobisz pierwszy krok do tej zmiany, którą uznasz za najpilniejszą właśnie dla Ciebie!
Siła kobiety tkwi w odważnym wcielaniu w życie intencji, która płynie prosto z serca. Ten moduł pokaże Ci w jaki sposób działać, aby realizować swoje pragnienia, a także aby po wyjeździe utrzymać i dalej rozwijać kobiecą moc, którą udało Ci się obudzić na warsztacie.
Sandra Lasek wspiera ludzi w rozwoju zarówno osobistym jak i biznesowym od ponad 15 lat, w tym od 8 lat współpracuje z Michałem Pasterskim wspólnie tworząc i prowadząc m.in. warsztat Insight na Bali, a wcześniej Insight w Polsce. Z wykształcenia jest psychologiem (York University w Toronto, w Kanadzie), psychologiem biznesu (Maastricht University w Holandii) oraz coachem (The Art and Science of Coaching - Erickson College). Ukończyła również zarządzanie zasobami ludzkimi oraz szkołę trenerską.
Rozwój osobisty wypiła z mlekiem mamy, która bardzo wcześnie zaczęła ją wprowadzać w ten świat, zabierając ją już jako dziecko m.in. na kurs medytacji czy kurs Silvy. Mówi o sobie, że gdyby nie robiła tego, co robi, to i tak by to robiła, bo to się samo dzieje. "Czasem czuję, że to nie ja prowadzę zajęcia, tylko jakaś mądrzejsza ode mnie siła, która po prostu przeze mnie działa". Kocha swoją pracę i ludzi, co widać i czuć w trakcie warsztatów.
Na co dzień prowadzi warsztaty medytacyjne, rozwojowe oraz długoterminowe projekty rozwojowe dla firm. Prowadzi też indywidualne oraz grupowe sesje coachingu transpersonalnego. Korzysta z wielu metod pracy z naciskiem na rozwijanie i wzmacnianie życia z poziomu serca. Pragnie, aby każdy mógł w pełni pokochać i zaakceptować siebie oraz żyć w miłości i akceptacji do innych.
Od tamtego momentu minęło już 8 lat, a ja z żadnym trenerem nie współpracuję tak blisko, jak z Sandrą. Jestem pod wrażeniem nie tylko jej wiedzy i umiejętności jako coacha, ale przede wszystkim otwartego serca, życzliwości i aury wewnętrznego spokoju, jaką zawsze ma wokół siebie.
Bardzo się cieszę, że Sandra od tylu lat współpracuje z Life Architect bo wiem, że jej praca przynosi wyjątkowe owoce.
Coach, trener
Założyciel Life Architect
Założyciel Fundacji Świadoma Edukacja
Karolina Urbańska pracuje z ludźmi od niemal 20 lat, zarządza kilkudziesięciu osobowym zespołem w międzynarodowej korporacji, gdzie pełni funkcję dyrektora. Ukończyła zarządzanie oraz stosunki międzynarodowe na SGH w Warszawie oraz szkołę trenerską (Grupa Power).
Facylituje pracę międzynarodowych zespołów podczas tworzenia i wprowadzanie w życie kluczowych projektów w firmie. Posiada wiele lat doświadczenia w prowadzeniu szkoleń biznesowych jak i warsztatów rozwojowych. Od kilku lat prowadzi również zajęcia medytacyjne.
Pasjonuje ją praca z ciałem we wszystkich jej przejawach. Zaczynając od tańca, przez sport, a kończąc na świadomej pracy z energią, jaką emanuje ciało fizyczne. Jest byłą wicemistrzynią Polski z Taekwon-Do, więc ma również sporo własnego doświadczenia z tym, do czego ciało jest zdolne, ale też jak po przez nie regulować, odczuwać i dbać o swoje emocje.
Rozwój osobisty jest dla niej drogą do pełnego życia, gdzie przestrzeń osobista, zawodowa i duchowa tworzą harmonijną całość. Na warsztatach tworzy atmosferę pełną akceptacji i bezpieczeństwa, jej wzrok i serce obejmują każdego uczestnika. Jest wspierająca, uważna i dociekliwa. Swoją pracę trenerską traktuje jako osobisty wkład w wypełnianie świata dobrem i miłością.
Twoim “Aniołem Stróżem” już od pierwszej chwili po podjęciu decyzji o podróży będzie Daria Szychta - założycielka kameralnego biura podróży Ohana, zrzeszającego społeczność rodziców, których łączą wspólne pasje i chęć zadbania o swoje potrzeby. Daria jest także mamą dwóch chłopców w wieku 5 i 7 lat. Na co dzień jeździ po Polsce i nie tylko, szukając miejsc wyjątkowych, w których każda chwila staje się niezapomnianą. Zafascynowana naturą i ludźmi. Możesz liczyć na jej pomoc zarówno przed, jak i podczas całego warsztatu.
Dlaczego to Daria jest opiekunem grupy? Gdy ma się pod opieką kilkanaście osób, trzeba zadbać o niewyobrażalną wprost liczbę małych rzeczy. Daria ze swoim talentem i doświadczeniem w opiece nad grupami dopina wszystko na ostatni guzik, sprawiając, że my trenerzy możemy skupić się na swojej pracy, a uczestnicy na podróży w głąb siebie.
Nasza wspólna przygoda rozpoczęła się… podczas warsztatu “Insight na Bali”, który dał jej odwagę do podjęcia szeregu ważnych życiowych decyzji. Udział w warsztatach z perspektywy uczestnika, sprawia, że doskonale rozumie proces, w którym znajdują się uczestnicy w trakcie warsztatów. Na miejscu zadba o dobre samopoczucie całej grupy i każdego z osobna. W każdej sytuacji będziecie mogli liczyć na jej pomoc.
Skontaktuj się z Darią: +48 500 700 857 lub d.szychta@lifearchitect.pl.
Miejsce warsztatu
Villa Gaia jest umiejscowiona nieopodal Ubud, najpiękniejszego miasteczka w całej Indonezji. Ubud jest położone wśród wąwozów i rozległych tarasów ryżowych i już od dawna jest duchową, artystyczną i kulturalną stolicą Bali.
Piękny dom będący połączeniem balijskiej i nowoczesnej architektury. W centrum willi znajduje się przestrzenna, otwarta sala szkoleniowa z widokiem na tarasy ryżowe i palmy kokosowe, a zaraz obok - duży basen, sauna fińska i jacuzzi. W trakcie warsztatu w Villa Gaia będzie tylko nasza grupa.
Jedzenie jest jednym z największych atutów tego miejsca. Przygotuj się na zdrowe, lokalne, urozmaicone i przepyszne posiłki wegetariańskie. Jeśli masz jakieś specjalne żywieniowe potrzeby (dieta wegańska, bezglutenowa, paleo lub raw) - możesz być pewna, że będziesz miała z czego wybierać.
Podsumujmy! Co otrzymujesz
wyruszając z nami w podróż na Bali?
1 7 komfortowych noclegów w przestronnej Villa Gaia,
2 3 obfite, różnorodne i zdrowe posiłki dziennie,
3 5 wycieczek wraz z transportem i biletami wstępu,
4 35 godzin zajęć warsztatowych oraz wieczorna gra coachingowa,
5 Bieżący dostęp do 2 trenerów, przez cały czas trwania warsztatu,
6 Stała opieka członka zespołu Life Architect,
7 Balijski masaż i zabieg na twarz oraz zabieg na włosy,
8 Codzienna, poranna sesja jogi i praktyka medytacji,
9 Czas wolny na odpoczynek, spacery i zakupy w Ubud,
10 Stały dostęp do wody, świeżej lemoniady oraz kawy i herbaty,
11 Stały dostęp do przekąsek, w tym balijskich przysmaków,
12 Stały dostęp do dużego basenu, jacuzzi oraz sauny fińskiej,
13 Wsparcie w wybraniu biletu lotniczego i zaplanowaniu podróży,
14 Transfery z lotniska do Villa Gaia i na lotnisko ostatniego dnia.
Chcesz porozmawiać osobiście?
Wpisz swoje imię i numer telefonu poniżej.
Opiekun grupy - Maria Pasterska, skontaktuje się z Tobą,
opowie o całym warsztacie i odpowie na każde Twoje pytanie.
Sandra o podróży Kobieca Strona Mocy na Bali
Szczegółowe informacje
Co wchodzi w skład ceny?
- Zakwaterowanie w Villa Gaia (7 noclegów / 8 dni = 6 pełnych dni warsztatowych + dzień zakwaterowania i dzień wykwaterowania)
- Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie) - z wyłączeniem 4 posiłków, które będziemy jeść poza miejscem zakwaterowania
- Kawa, herbata, lemoniada, woda i przekąski w czasie trwania warsztatów, w tym tradycyjne balijskie słodycze i desery
- Transfer z lotniska Denpasar (jedyne lotnisko na wyspie Bali) na miejsce zakwaterowania w dniu zakwaterowania
- Transfer z miejsca zakwaterowania na lotnisko w dniu wykwaterowania
- Wycieczki i atrakcje opisane w sekcji "Wycieczki" (transport i bilety wstępu)
Czego nie obejmuje cena?
- Biletów lotniczych (ok. 2500 - 3000 zł w dwie strony)
- Ubezpieczenia indywidualnego
- 4 posiłków, które będziemy jeść poza miejscem zakwaterowania (ok. 30-40 zł za posiłek z napojem)
Dlaczego cena warsztatu nie obejmuje biletów lotniczych? Ponieważ na nasze warsztaty przyjeżdżają ludzie z całego świata, przez co trudno jest przewidzieć koszt wszystkich lotów. Ponadto, na cenę biletów wpływa również termin zakupu biletów, który będzie dla każdego uczestnika inny.
Zastanawiasz się, ile wziąć ze sobą pieniędzy? Uczestnicy naszych warsztatów wydają zwykle między 300 a 600 zł, w zależności od tego, czy i jakie pamiątki chcą zabrać ze sobą do domu (Bali obfituje w unikalne, lokalne wyroby). Jeśli planujesz zabrać ze sobą gotówkę, niech będą to dolary lub euro. W okolicy jest też wiele bankomatów, więc na pewno nie będzie problemu z wypłacaniem gotówki.
Depozyt
Abyśmy mogli potwierdzić Twój udział w warsztacie, konieczna jest wpłata bezzwrotnego depozytu w wysokości 2000 zł lub wpłata całej kwoty za warsztat (9470 zł). W przypadku wpłaty depozytu, resztę kwoty (7470 zł) możesz przelać jednorazowo (Paypal, szybka płatność online lub przelew tradycyjny) w ciągu 30 dni od wpłaty depozytu, lub w 3 kolejnych ratach (3 x 2490 zł) po podpisaniu umowy o płatność ratalną (nie pobieramy prowizji).
Warsztat jest realizowany przez spółkę Travel Therapy LTD i istnieje możliwość uzyskania faktury za jego zakup.
Zasady anulowania udziału w warsztacie
Zgodnie z regulaminem naszych warsztatów, w przypadku rezygnacji do 60 dnia włącznie przed terminem rozpoczęcia warsztatu pobieramy jedynie wysokość depozytu, czyli 2000 zł (niezależnie od kwoty, jaką wpłaciłeś do momentu rezygnacji). Przy rezygnacji zgłoszonej do 59 dnia włącznie przed terminem rozpoczęcia warsztatu pobieramy 100% ceny warsztatu. Wyjątkiem jest sytuacja, w której na Twoje miejsce zgłosi się inna osoba - będziemy mogli wtedy zaoferować Ci zwrot całej wpłaconej kwoty.
Co, jeśli warsztat zostanie odwołany przez nas?
Do tej pory nie odwołaliśmy żadnego naszego warsztatu, jednak w przypadku takiej konieczności (na przykład z powodu choroby organizatorów lub trenerów) otrzymasz zwrot wszystkich wpłaconych pieniędzy, włącznie z depozytem. W takiej sytuacji, jeśli będzie to możliwe, zaproponujemy przełożenie warsztatu na nowy termin. Jeśli nie będziesz mógł lub mogła wziąć udziału w warsztacie w nowym terminie, otrzymasz zwrot wszystkich wpłaconych pieniędzy. W żadnym z obu przypadków nie będziemy w stanie zwrócić Ci kosztów biletów lotniczych i innych kosztów podróży, które nie są wliczane w cenę warsztatu.
Nie możemy też zagwarantować zwrotu kwoty wpłaconej za warsztat w mało prawdopodobnych przypadkach katastrofy naturalnej, wojny czy innych sytuacji będących poza naszą kontrolą. Aby uniknąć ryzyka utraty pieniędzy, sugerujemy wykupienie ubezpieczenia.
Jeśli zakupisz warsztat, a jego data ulegnie zmianie z powodu pandemii, przez 2 tygodnie od momentu podania nowego terminu wyjazdu będziesz mieć możliwość zrezygnowania z warsztatu i otrzymasz wtedy pełen zwrot wpłaconych pieniędzy.
Pandemia Covid-19
Jeśli zakupisz warsztat, a jego data ulegnie zmianie z powodu pandemii, przez 2 tygodnie od momentu podania nowego terminu wyjazdu będziesz mieć możliwość zrezygnowania z warsztatu i otrzymasz wtedy pełen zwrot wpłaconych pieniędzy.
Jeśli pandemia wciąż nie ustąpi, ale granice będą otwarte i będzie możliwość podróżowania do Indonezji, warsztat się odbędzie a my dopilnujemy wszelkich obowiązków sanitarnych, tak aby zadbać o bezpieczeństwo całej grupy.
Jeśli w takiej sytuacji nie zdecydujesz się na wyjazd, obowiązywać będą zasady anulacji udziału w warsztacie opisane w sekcji "Szczegółowe informacje”.
Ubezpieczenie
Bardzo zachęcamy do wykupienia ubezpieczenia podróżnego. To bardzo niewielki koszt w porównaniu do zestawu korzyści i spokoju ducha, które dzięki niemu zyskasz. Warto, aby takie ubezpieczenie brało pod uwagę możliwość rezygnacji z podróży z dowolnej przyczyny, co może okazać się zbawienne w sytuacji, gdy z nieprzewidzianych przyczyn nie będziesz mógł polecieć z nami na warsztat. Ponadto, ubezpieczenie pokryje koszty ewentualnego wsparcia medycznego w przypadku choroby i innych sytuacji wymagających wizyty w szpitalu.
Zwróć uwagę, że w przypadku niektórych firm ubezpieczeniowych wykupienie polisy musi mieć miejsce w ciągu 3 dni od kupienia biletu lotniczego lub zapłaty za warsztat (w tym wpłaty depozytu lub całej kwoty za warsztat). Możemy Ci pomóc w wyborze odpowiedniego ubezpieczenia.
Zakup biletu lotniczego
Mamy duże doświadczenie w lataniu do Azji i z przyjemnością pomożemy Ci w wyborze najlepszego lotu w dobrej cenie. Ponadto, mamy w zwyczaju komunikować ze sobą uczestników na kilka tygodni przed rozpoczęciem warsztatu, tak aby dzięki wspólnej podróży mogli czuć się bezpieczniej.
Zwróć uwagę na to, że jeśli chcesz ubezpieczyć swój lot od rezygnacji (tak, abyś w razie rezygnacji z podróży mogła otrzymać zwrot kosztów lotu), musisz zgłosić to do ubezpieczalni w trakcie 3 dni od zakupu biletu lotniczego. Możemy Ci pomóc w wyborze odpowiedniego ubezpieczenia.
Zakwaterowanie
Pokoje
Uczestnicy warsztatu będą zakwaterowani w 2-osobowych pokojach. Jest też jeden duży, 4-osobowy pokój z jacuzzi, garderobą i tarasem z widokiem na pola ryżowe. Twoich współlokatorów dobierzemy biorąc pod uwagę przede wszystkim płeć i wiek, ale również cechy osobowości czy miejsce zamieszkania. Pary i małżeństwa kwaterujemy zwykle osobno, gdyż zgodnie z naszym doświadczeniem spanie w osobnych pokojach bardzo pozytywnie wpływa na proces wewnętrznej zmiany zachodzącej podczas warsztatu.
Jeśli zależy Ci na 1-osobowym pokoju, możemy zaaranżować dla Ciebie taki pokój za dopłatą w wysokości 1000 zł (w Villa Gaia dostępny jest tylko jeden taki pokój).
Wyżywienie
W naszej Villi będzie serwowane wyłącznie jedzenie wegetariańskie. Wynika to z charakterystyki warsztatu - dzięki temu, że jedzenie jest lekkie, unikamy obciążania ciała, co mogłoby wpłynąć negatywnie na pracę wewnętrzną i kontakt z emocjami podczas zajęć na warsztatach. Jednocześnie, nasi jedzący mięso uczestnicy są proponowaną kuchnią zawsze zachwyceni i wszyscy chodzimy zawsze najedzeni - jedzenia jest zawsze więcej, niż jesteśmy wstanie zjeść. Ponadto, 4 posiłki zjemy poza miejscem zakwaterowania, w lokalnych restauracjach (w których również są potrawy mięsne). Będziesz mieć zatem okazję, aby wybrać dla siebie potrawę wedle własnego uznania.
Harmonogram warsztatu
Dzień 1
Dzień zakwaterowania uczestników warsztatu w Villa Gaia (zakwaterowanie jest możliwe od godziny 12:00). Tego dnia nie mamy zaplanowanych żadnych aktywności w ramach warsztatu, jest on przeznaczony na odpoczynek po podróży. Wieczorem, około godziny 20 spotkamy się na godzinę na krótkie ćwiczenie integracyjne i w celu omówienia kwestii organizacyjnych. O godzinie 19:00 przewidziana jest kolacja.
Osoby, które przyjeżdżają na Bali wcześniej, organizują zakwaterowanie i wyżywienie we własnym zakresie. Istnieje możliwość zakwaterowania w Villa Gaia, służymy też pomocą w wyborze hotelu położonego w pobliżu miejsca warsztatu.
Osobom, które przylatują na Bali w dniu zakwaterowania gwarantujemy darmowy transfer z lotniska w Denpasar na miejsce warsztatu.
Dzień 2-7
W tych dniach odbywa się warsztat (dokładnie 6 dni).
Dzień 8
Ostatni dzień pobytu w Villa Gaia, wykwaterowanie oraz darmowy transfer na lotnisko w Denpasar. Tego śniadanie jest również przewidziane. Villę musimy opuścić do godziny 12:00.
Osoby, które zostają na Bali dłużej, organizują dalsze zakwaterowanie, wyżywienie i transport na lotnisko we własnym zakresie (oferujemy pełne wsparcie w formie propozycji sprawdzonych hoteli i restauracji czy kontaktu do zaufanych firm transportowych).
Przykładowy plan dnia
- 7:30 - 8:00 / Poranna joga i medytacja
- 8:00 - 8:30 / Śniadanie
- 8:30 - 13:30 / Warsztat: Moduł 2
- 13:30 - 14:30 / Lunch
- 14:30 - 16:00 / Czas wolny
- 16:00 - 19:00 / Wycieczka rowerowa
- 19:00 - 20:30 / Kolacja w restauracji Cafe Wayan
- 20:30 - 21:30 / Gra coachingowa
Czas wolny
Cały pobyt w ramach czasu trwania warsztatu jest dokładnie zaplanowany i jest bogaty w różnorodne aktywności. Jednocześnie wiemy, jak bardzo dla uczestników tego typu warsztatów ważne jest, aby mieć trochę czasu dla siebie. Niektórzy lubią złapać trochę słońca i poopalać się, inni ruszają na targ i kupują pamiątki dla bliskich, jeszcze inni wybierają się na spacer po okolicy w celu przemyślenia tego, co doświadczyli podczas warsztatów. Dlatego też przewidzieliśmy odpowiednio dużo przestrzeni na czas wolny, który każdy spożytkuje wedle własnego uznania.
Przewodnik
Po zapisaniu się na warsztat otrzymasz bogaty w praktyczne informacje przewodnik w formacie PDF, z którego dowiesz się między innymi o tym, jak mądrze się spakować na wyjazd, jak przygotować się do podróży aby uniknąć tzw. "jet laga" (zmęczenia spowodowanego różnicą czasu), jak i gdzie kupić bilet lotniczy w dobrej cenie, co warto zobaczyć na Bali jeśli przyjeżdżasz na wyspę wcześniej lub wylatujesz później, co z ewentualnymi szczepieniami, itp.
8 dni to dla Ciebie za mało?
Przyleć na Bali wcześniej lub zostań tu dłużej! Gorąco zachęcamy do wydłużenia swojego pobytu na tej rajskiej wyspie. Znajdziesz tutaj mnóstwo miejsc, które będą dla Ciebie inspiracją przed lub po warsztacie (a może... zarówno przed, jak i po?). Z przyjemnością pomożemy Ci w zarezerwowaniu dodatkowych noclegów w Villa Gaia lub w innym miejscu na wyspie - mamy w tym duże doświadczenie i znamy piękne i komfortowe miejsca w dobrych cenach. Pomożemy Ci też z transportem i zaplanowaniem swojego pobytu. Wiemy, jak dobrze spędzić czas na Bali - mieszkaliśmy tutaj przez kilka miesięcy i przejechaliśmy wyspę wzdłuż i wszerz.
Płatność w ratach
Jeśli chcesz, możemy całą kwotę rozłożyć dla Ciebie na raty. Nie naliczamy żadnych odsetek. Aby skorzystać z płatności ratalnej skontaktuj się z nami: m.pasterska@lifearchitect.pl
Język warsztatu
Warsztat zostanie przeprowadzony w całości w języku polskim. Znajomość języka angielskiego nie jest wymagana na żadnym etapie wyjazdu.
Chcesz porozmawiać osobiście?
Wpisz swoje imię i numer telefonu poniżej.
Opiekun grupy - Maria Pasterska, skontaktuje się z Tobą,
opowie o całym warsztacie i odpowie na każde Twoje pytanie.
Najczęściej zadawane pytania
Co, jeśli mam specjalne potrzeby żywieniowe?
Czy mogę zapłacić w ratach?
Tak, w 4 ratach (nie doliczamy prowizji). Pierwsza rata stanowi depozyt konieczny do zarezerwowania miejsca na warsztacie i wynosi 2000 zł. Następne trzy raty w kwocie 2490 zł powinny być wpłacane przez kolejne trzy miesiące (jedna rata miesięcznie). Ostatnia rata musi zostać wpłacona najpóźniej na 30 dni przed warsztatem.
Czy jest mi potrzebna wiza do Indonezji?
W jakich pokojach będą zakwaterowani uczestnicy?
Co w przypadku rezygnacji z warsztatu?
Czy mogę lecieć na Bali z innymi uczestniczkami?
Skontaktujemy się z Tobą!
Zostaw swój kontakt i porozmawiajmy osobiście!