Najpotężniejsze nosisz w sobie
10
Po tym kursie:
- pokochasz szczerze osobę, którą jesteś,,
- weźmiesz odpowiedzialność za to, co myślisz o sobie, zamiast pozwalać, by definiowały Cię opinie innych ludzi,
- będziesz żyć w zgodzie ze sobą.
W kilku słowach o poczuciu własnej wartości:
Jak wiele razy...
zrezygnowałeś z powiedzenia tego, co naprawdę myślisz? Ile Twoich wspaniałych marzeń zostało bezpowrotnie pogrzebanych? Albo znałeś odpowiedź na jakieś pytanie, ale coś Cię powstrzymało przed jej udzieleniem?
To nie tak, że nie potrafisz. Wiesz, że nie brak Ci umiejętności. Coś innego Cię powstrzymuje. Coś, co sprawia, że masz ochotę uciec i schować się gdzieś daleko, w miejscu niedostępnym dla całego świata…
A czy pamiętasz, co się działo, gdy doświadczała Cię porażka? Związek, który okazał się niewypałem, praca, której nie dostałeś, niezdany egzamin, ślepy zaułek na zawodowej ścieżce…
Zazwyczaj w takich momentach mamy tendencję do odczuwania zmniejszonej wiary w siebie i swoje możliwości. Czujemy, że zawiedliśmy. W głowie rodzą się myśli:
“Dlaczego taki jestem?” “Co jest ze mną nie tak?”
Myślisz, że jesteś w tym sam? Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez Dr. Joe Rubino, z zaniżonym poczuciem własnej wartości, choć w różnych jego formach, boryka się… blisko 80% naszej populacji! Dlatego poszukajmy odpowiedzi na pytanie….
Czym jest to słynne poczucie wartości?
To najogólniej mówiąc to, co myślisz o sobie i jak siebie traktujesz. Czy czujesz się dobrze we własnej skórze.Czy uważasz siebie za wartościowego przede wszystkim we własnych oczach, ale także w oczach innych.
A ma to daleko idące konsekwencje w Twoim życiu, ponieważ gdy jest niskie:
- utrzymuje Cię w złym nastroju,
- uniemożliwia Ci nawiązywanie pozytywnych relacji,
- demotywuje Cię - po co robić cokolwiek, skoro zakładasz, że i tak Ci się nie uda,
- negatywnie wpływa na Twoją kondycję finansową a także czyni Cię bardziej podatnym na choroby (badania University of Wisconsin).
Dlatego nie ma przesady w stwierdzeniu, że...
Niskie poczucie własnej wartości jest tym, co w największym stopniu nie pozwala Ci żyć tak, jak tego chcesz.
Dlaczego możesz się z nim zmagać?
Powodów może być wiele. Oto niektóre z nich:
- krytykowano Cię jako dziecko,
- szkoła, piętnując Twoje błędy, odebrała Ci wiarę we własne możliwości,
- doświadczyłeś przykrości ze strony rówieśników,
- nieustannie Cię do kogoś porównywano, bądź sam się porównywałeś do innych,
- byłeś w związku, w którym partner wciąż utwierdzał Cię w przekonaniu, że nie jesteś wystarczający dobry.
"To nie to kim jesteś Cię powstrzymuje. Powstrzymuje Cię to, kim myślisz, że nie jesteś." - Denis Waitley
Jeśli tu jesteś, to chcemy Ci pogratulować, ponieważ to jest pierwszy krok do zmiany. Najtrudniejsze masz już za sobą :)
W kolejnych krokach chcemy Ci towarzyszyć. Pomóc Ci zbudować Twoje pozytywne myślenie o sobie.
Wiemy jak bardzo zasłona niedoceniania siebie przykrywa potencjał, który w sobie nosisz.
Czas ją zrzucić.
Dlatego we współpracy z Sandrą Lasek - naszą trenerką, serdeczną przyjaciółką ale przede wszystkim osobą, której misją jest pomagać ludziom wzrastać, stworzyliśmy coś specjalnie dla Ciebie.
Oto kurs, który przeprowadzi Cię przez wszystkie filary poczucia własnej wartości. Dzięki niemu zbudujesz w sobie samoocenę, której nic nie będzie w stanie zachwiać. Każdego z 10 dni, wykonując proste ćwiczenie coachingowe i oglądając video dołożysz kolejną cegiełkę do fortu poczucia wartości.
Spójrz na to w ten sposób - niskie poczucie własnej wartości odbiera Ci wiarę we własne możliwości. To zwiększa prawdopodobieństwo porażki. A gdy Ci się nie udaje, wpędzasz się w jeszcze większy dół. Czas z tym skończyć.
Stań się swoim najlepszym przyjacielem i poczuj się dobrze we własnej skórze.
W jaki sposób się to stanie?
- zaakceptujesz swoje niedoskonałości,
- przestaniesz bać się popelniania błędów, bo zrozumiesz ze są integralną czescią Twojego rozwoju,
- weźmiesz odpowiedzialność za to, co myślisz o sobie,
- polubisz osobę, którą jesteś, zamiast wciąż dążyć do tego, by stać się osobą którą inni chcą, byś był.
Ale przede wszystkim zrozumiesz, że...
Nie jesteś ideałem. Nigdy nie będziesz. I wiesz co? Taki masz właśnie być.
Bądź malarzem własnego JA
Jesteś pięknym obrazem. Kiedy brak Ci poczucia własnej wartości stajesz się płótnem, które inni ludzie obrzucają farbami swoich opinii, przekonań i negatywnych komentarzy. Jeśli na to pozwalasz, to oni kształtują obraz, którym jesteś. Mogą z Tobą zrobić cokolwiek chcesz, ponieważ im na to pozwalasz, pozwalasz na to by ktoś mówił Ci jakim człowiekiem jesteś.
Ale TY nie jesteś gładkim płótnem. Jesteś gotowym i kompletnym obrazem, pełnym wszystkich barw zebranych w życiu. Jesteś unikalnym człowiekiem, nie ma nikogo takiego jak Ty. Twoje poczucie własnej wartości jest w Twojej głowie. I jak prawie wszystko, co się w niej znajduje, można się go nauczyć i można je wzmocnić.
Pamiętaj: tylko Ty żyjesz Twoim życiem i jesteś jedyną osobą której wolno decydować kim jesteś.
Każdy obraz można interpretować. W ten sposób każdy może interpretować Ciebie, ale nie zmieni tego, co znajduje się na Twoim płótnie.
Jesteś gotowym obrazem – ze swoimi zainteresowaniami, wartościami, myślami, marzeniami i talentami.
Ten obraz jest jedyny w swoim rodzaju. Dlatego opraw go, naucz się go i stań się jego jedynym właścicielem.
Nie okradaj siebie z przekonania: "Jestem wystarczająco dobry". Bo jesteś. Zawsze byłeś i zawsze będziesz.
A kiedy w końcu nauczysz się myśleć o sobie w ten sposób:
- znajdziesz swoje mocne strony i nauczysz się je eksponować, zamiast wciąż podkreślać to, czego w sobie nie lubisz,
- zaczniesz celebrować swoje małe sukcesy i docenisz się za wszystkie wspaniałe rzeczy, które już są Twoimi osiągnięciami,
- spojrzysz krytycznym okiem na swoje środowisko i stworzysz takie, które zamiast ciągnąć Cię w dół sprawi, że będziesz wzrastać,
- zlokalizujesz nawyki myślowe i przekonania utwierdzające Cię w niskiej samoocenie i zamienisz je na takie, które będą wspierać wysokie poczucie wartości,
- przestaniesz się porównywać do innych.
Owocny rozwój umiejętności
Z tym kursem osiągniesz realne, namacalne efekty. Od zaraz. Zobacz dlaczego:
SYSTEMATYCZNOŚĆ
Kurs jest oparty o filozofię małych, systematycznych kroków. Codzienne ćwiczenia są lekkie i pobudzające.
Wystarczy Ci od 15 do 30 minut każdego dnia.
PRAKTYKA
Efekty wynikają z działania, dlatego codzienna praktyka to najważniejsza część kursu.
20% najważniejszej wiedzy, 80% ćwiczeń praktycznych.
PROCES
Każdy krok to kontynuacja tego, co robiłeś dzień wcześniej.
Cały kurs jest kompletnym i przemyślanym procesem, a każde ćwiczenie jest jego częścią.
W tym kursie przygotowaliśmy dla Ciebie materiały na 10 dni
Przygotowaliśmy dla Ciebie materiały na 5 dni
Obejrzenie video i wykonanie ćwiczenia zajmie Ci ok. 30 minut
Każdego dnia potrzebujesz tylko 20 - 25 minut
Kurs od środka. Dzień po Dniu:
Czym jest poczucie własnej wartości i jakie elementy się na nie składają? Jak się kształtuje i jaki ma wpływ na całe nasze życie? Dziś sprawdzisz, na jakim poziomie jest obecnie Twoje własne.
Dziś zajmiesz się tematem samoakceptacji i dowiesz się w jaki sposób pielęgnować to, co siedzi głęboko w Tobie i jest Twoją prawdziwą siłą. Dlaczego samoakceptacja pozwala ujrzeć życie takim, jakim ono jest naprawdę?
Dziś zajmiesz się kolejnym elementem poczucia własnej wartości, którym jest samoświadomość. Dowiesz się na czym ona polega oraz nauczysz się powiększać i kształtować ją u siebie.
Dziś sprawdzisz, jakie masz przekonania na własny temat i jaki jest Twój wewnętrzny obraz samego siebie. Skąd on się bierze i co sprawia, że wygląda tak a nie inaczej? Jak myśleć o sobie dobrze i taką projekcję przenieść na innych?
Dziś przekonasz się, jak w budowaniu poczucia własnej wartości może pomóc Ci wizualizacja. Nauczysz się także tworzyć wewnętrzne obrazy, które będą wspierać Cię w drodze po wysoką samoocenę.
Odpowiedzialność to kolejny krok na drodze do budowania silnego poczucia własnej wartości. Dziś dowiesz się dlaczego. Nauczysz się także, w jaki sposób rozwijać w sobie postawę proaktywną.
Nauczysz się czerpać wartościową wiedzę z porażki. Jak wciąż próbować, kiedy coś nie wychodzi? W jaki sposób robić to, co jest całkowicie zgodne z Tobą, nawet jeśli przeciwstawia się oczekiwaniom innych ludzi?
Jak być spójnym, z samym sobą, własnymi myślami i przekonaniami? Co się dzieje, kiedy takiej wewnętrznej harmonii Ci brak? Dziś nauczysz się, w jaki sposób kierować się swoimi najważniejszymi wartościami i w pierwszej kolejności spełniać własne potrzeby.
Nauczysz się rozpoznawać i odrzucać wymówki, które uniemożliwiają Ci osiągnięcie celu. Dowiesz się także, dlaczego samodyscyplina ma kluczowe znaczenie w budowaniu poczucia własnej wartości.
Jak mówisz do siebie, kiedy nikt nie słyszy? Ostatni dzień kursu poświęcony będzie sile wewnętrznego głosu. Nauczysz się w jaki sposób wspierać siebie samego a ignorować ten głos, który Cię blokuje.
Sandra Lasek współprowadzi coaching grupowy dla przedsiębiorców z sektora kreatywnego na Akademii Leona Koźmińskiego oraz współpracuje z niemiecką firmą konsultingową jako coach i konsultant do spraw personelu.
Sandra prowadzi dla Life Architect 3-dniowe warsztaty Insight, Tu i Teraz i Kobiecą Stronę Mocy, a także 9-dniowy warsztat Insight na Bali. Jej profesjonalizm, spokój oraz ciepło sprawiają, że uczestnicy czują się w swoim towarzystwie jak w kręgu dobrych przyjaciół i chętnie się otwierają.
Psychologia i coaching to jej ogromna pasja, więc nawet wolny czas poświęca na zgłębianie swojej wiedzy. Fanka indyjskiej kuchni i kultury. Często zmienia otoczenie i perspektywę, bo jak mówi "lubię, kiedy wokół mnie jest wciąż coś nowego." Bardzo rodzinna, docenia siłę szczerych i bliskich relacji. Uważa, że jedną z kluczowych rzeczy w naszym życiu jest sztuka medytacji.
Od tamtego momentu minęły już trzy lata, a ja z żadnym trenerem nie współpracuję tak blisko, jak z Sandrą. Wspólnie prowadzimy nasz flagowy, 3-dniowy warsztat wyjazdowy "Insight" w Kazimierzu Dolnym oraz 9-dniowy "Insight na Bali". Jestem pod wrażeniem nie tylko jej wiedzy i umiejętności jako coacha, ale przede wszystkim otwartego serca, życzliwości i aury wewnętrznego spokoju, jaką zawsze ma wokół siebie.
Bardzo się cieszę, że Sandra jest częścią Life Architect bo wiem, że jej praca przynosi wyjątkowe owoce.
Coach, trener
Założyciel Life Architect
Założyciel Fundacji Świadoma Edukacja
"Bądź sobą i bądź z tego dumny. Oryginał zawsze jest wart więcej niż kopia." - Sandra Lasek
Zaprzyjaźnij się ze sobą w 10 dni
10-dniowy kurs "Poczucie własnej wartości"
My już wiemy, że jesteś wyjątkowym człowiekiem. Czas, byś także w pełni to dostrzegł
Kupując kurs "Poczucie własnej wartości" otrzymujesz:
- 10 nagrań video + 10 ćwiczeń coachingowych
- Zeszyt Ćwiczeń w PDF (gotowy do wydruku)
- Natychmiastowy dostęp do kursu w Panelu Life Architect
- Dostęp na zawsze - bez żadnych ograniczeń czasowych
- Materiały dodatkowe związane z tematyką kursu
- Wsparcie w zamkniętej grupie "Społeczność Life Architect" na facebooku
Zobacz, co mówią użytkownicy tego kursu:
Jestem pod wrażeniem ogromu wiedzy, którą zdobyłam podczas kursu! Bardzo się cieszę, że mogłam zrozumieć psychologiczne podstawy samooceny I jej charakterystyki. Nie zdawałam sobie sprawy z tego, ile zachowań/sposobów myślenia wspiera niską samoocenę i wierzę, że jest to niesamowicie istotne, aby być w stanie takie zachowania/myślenie rozpoznawać i świadomie nad tym pracować. Wszystkie ćwiczenia i wskazówki w tym kursie naprawdę pomogły mi wejść na drogę ulepszania swojej samooceny! Wiem, że będą dni lepsze I gorsze, ale mając zasób wiedzy, który uzyskałam, wiem jak świadomie i pozytywnie/budująco reagować - wielkie dzięki dla Sandry i całego zespołu, który przyczynił się do stworzenia tego super kursu!
Kinga Joy, studentka
Cieszę się, że go kupiłam. Jest konkretny. Nauczyłam się wiele o sobie i dostałam zadania do wykonania i wykonałam je. Nauczyłam się (przynajmniej teoretycznie) wspierać siebie i widzę ludzi i sytuacje, które mnie nie wspierały. Posprzątałam sobie w głowie i mam większy porządek.
Ania Ejsmont
Rewelacyjny pomysł, rewelacyjna formuła. Już myślę o zakupie następnego. Wierzę, ze przez te kursy jesień i zima tego roku będą bardzo, bardzo krótkie. Wielkie dzięki.
Hanna, przedsiębiorca
Co wyróżnia kursy LifeArcadia?
1 Zaskakująca siła systematyczności
Z kursami LifeArcadia pracujesz codziennie, lub jeśli wolisz - co dwa lub co trzy dni. Zawsze systematycznie, dzięki czemu rozwój umiejętności staje się Twoim nawykiem - naturalną częścią Twojej codzienności.
2 Angażująca praktyka
Praktyka jest podstawą każdego kursu. Wszystkie ćwiczenia są oparte o metody coachingowe - są pobudzające, zmieniające perspektywę i dające do myślenia, czasami na cały dzień.
3 Przemyślany proces
Każda umiejętność to zbiór działań i nawyków myślenia, które składają się w jedną całość. Dlatego aby skutecznie nabyć nową umiejętność, musisz przejść przez starannie zaplanowany proces, który prowadzi Cię z punktu A do punktu B.
4 Autorzy z doświadczeniem
Nasze kursy są tworzone przez doświadczonych w swojej dziedzinie ekspertów. Nie są to eksperci od wszystkiego - każdy zajmuje się swoim obszarem i jest w tym wyjątkowo dobry.
5 Duża zmiana małymi krokami
U podstaw każdego kursu leży filozofia Kaizen, czyli metoda małych kroków. Nawet największe pałace są budowane cegiełka po cegiełce. Nasze ćwiczenia są proste. Zero skomplikowanych teorii, wszystko jest jasne jak słońce.
6 Natychmiastowe efekty
Jeśli z zaangażowaniem wykonujesz wszystkie ćwiczenia, na efekty nie będziesz musiał czekać. Owoce swojej pracy zaczniesz zbierać jeszcze zanim ukończysz kurs.
7 Trwałość
Każdy kurs LifeArcadia to umiejętność, która zostaje z Tobą na całe życie. Jak z jazdą na rowerze – to umiejętności, które wchodzą Ci w krew i stają się częścią Ciebie.
Twoja wygoda na pierwszym miejscu
Panel Life Architect to dostęp do kursu zawsze i wszędzie:
Możesz z niego korzystać na każdym urządzeniu i na całym świecie, wystarczy Ci połączenie z internetem.
- Filmy szkoleniowe w jakości HD, które możesz odtwarzać na laptopie, tablecie i smartfonie.
- Materiały do ćwiczeń do pobrania w pliku PDF, gotowe do wydruku.
- Cały kurs i materiały bonusowe dostępne w jednym miejscu, z nieograniczonym czasowo dostępem.
Jeśli w ciągu 5 dni od zakupu stwierdzisz, że kurs nie spełnia Twoich oczekiwań, po prostu daj nam o tym znać. Zwrócimy 100% wpłaconej przez Ciebie kwoty. Nie musisz podawać powodu zwrotu. Nie masz nic do stracenia!
Zaprzyjaźnij się ze sobą w 10 dni
10-dniowy kurs "Poczucie własnej wartości"
My już wiemy, że jesteś wyjątkowym człowiekiem. Czas, byś także w pełni to dostrzegł
Kupując kurs "Poczucie własnej wartości" otrzymujesz:
- 10 nagrań video + 10 ćwiczeń coachingowych
- Zeszyt Ćwiczeń w PDF (gotowy do wydruku)
- Natychmiastowy dostęp do kursu w Panelu Life Architect
- Dostęp na zawsze - bez żadnych ograniczeń czasowych
- Materiały dodatkowe związane z tematyką kursu
- Wsparcie w zamkniętej grupie "Społeczność Life Architect" na facebooku
Najczęściej zadawane pytania
Nie mam konta w polskim banku. Czy są jakieś inne formy płatności?
Tak. Możesz zapłacić za pomocą PayPal. Jeśli nie masz konta na Paypal, są też inne opcje - napisz do nas na biuro@lifearchitect.pl.
Czy warto wydrukować Zeszyt Ćwiczeń?
Tak! Bardzo polecamy wydruk wszystkich materiałów. Nie musisz jednak tego robić - możesz korzystać z pliku PDF i dowolnego notatnika w wersji papierowej lub elektronicznej.
Na jak długo otrzymam dostęp do kursu?
Na zawsze, bez żadnych ograniczeń! Będziesz mógł wracać do swojego kursu tyle razy, ile masz na to ochotę.
Czy będę mógł pobrać wszystkie materiały?
Wszystkie materiały oprócz filmów video możesz zapisać na swoim komputerze. Nie umożliwiamy pobierania filmów ze względu na ochronę przed piractwem.
Twój rozwój to nasza pasja
4 powody, dla których LifeArcadia jest najlepszym sposobem na Twój rozwój osobisty.
Sprawdzona forma kursów
Wszystkie kursy LifeArcadia są oparte o formułę, u której podstaw leżą najnowsze badania neuropsychologii i wieloletnie doświadczenie Michała Pasterskiego w tworzeniu skutecznych narzędzi edukacyjnych.
Przyjazna obsługa klienta
Nasi klienci są naszymi przyjaciółmi. Do każdej rozmowy podchodzimy z otwartym sercem, wyjątkową życzliwością i bezustanną chęcią niesienia pomocy. Jeśli chcesz tego doświadczyć, po prostu do nas zadzwoń!
Mobilny Panel Online
Wszystkie nasze kursy są dostępne w panelu Life Architect, do którego otrzymujesz dostęp kupując dowolny kurs. Z panelu możesz korzystać na wszystkich urządzeniach mobilnych. Twoje kursy będą tam dostępne... już na zawsze!
Społeczność
Razem tworzymy społeczność ludzi, dla których świadomy i praktyczny rozwój osobisty jest nieodłączną częścią codziennego życia. Wzajemnie się wspieramy i motywujemy za pomocą forum dyskusyjnego, które jest dostępne w panelu Life Architect.