Bądź sobą w relacjach z innymi
15
Za pomocą tego kursu:
- Nauczysz się życzliwie wyrażać swoje uczucia i potrzeby,
- Uwolnisz się od strachu przed odrzuceniem i zranieniem,
- Zbudujesz zdrową asertywność,
- Dowiesz się, jak stworzyć wspaniałą relację z samym sobą.
Co ma największy wpływ
na nasze poczucie szczęścia?
Bez wątpienia są to... relacje międzyludzkie.
Badania jednoznacznie pokazują, że osoby, które mają co najmniej jednego bliskiego przyjaciela, są szczęśliwsze od tych, którzy takich osób w swoim życiu nie posiadają. Pokazują również, że dzielenie się osobistymi uczuciami z osobą, której możemy ufać, uwalnia nas od stresu i przygnębienia.
Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważną częścią naszego życia są relacje z innymi.
Wszystko, co w życiu najpiękniejsze - miłość, radość, pasja i marzenia - nabierają jeszcze głębszych kolorów, gdy możemy je z kimś dzielić.
Nie ma się co oszukiwać - jesteśmy zwierzętami stadnymi. Zostaliśmy stworzeni po to, aby żyć w grupie. Potrzeba przynależności i bliskości to jedne z najważniejszych potrzeb każdego człowieka.
Gdy nie są zaspokojone, nie tylko czujemy się źle - zgodnie z tym, o czym mówią w ostatnich latach neuropsychologowie - taki stan może być źródłem różnych zaburzeń psychicznych.
Emocjonalne dziury
Skoro posiadanie zdrowych i bliskich relacji jest tak ważne dla naszego dobrobytu i poczucia szczęścia, dlaczego dla wielu z nas jest to tak trudne do osiągnięcia?
Dlaczego to właśnie relacje są najczęstszym źródłem cierpienia, złości i całej reszty tego mniej przyjemnego zestawu emocji?
Ponieważ zbyt często wchodzimy w relacje po to, aby szukać sposobu na naprawienie siebie. Próbujemy wypełnić nasze dziury emocjonalne wchodząc w relacje, w których druga osoba ma swoją miłością i opieką udowodnić nam, że jednak jesteśmy coś warci.
Traktujemy naszych partnerów i przyjaciół jako lek na wszystko to, co w nas samych nie działa. Uzależniamy się od ich wsparcia, miłości i bliskości. Oczekujemy, że to oni zaspokoją nasze potrzeby.
W efekcie nasza miłość lub przyjaźń staje się toksyczna i pełna konfliktów, ponieważ jest uwarunkowana tym, czy druga osoba spełnia nasze oczekiwania. Jeśli tak, wszystko gra. Jeśli nie, kierowani strachem przed odrzuceniem, samotnością i zranieniem manipulujemy i wywołujemy konflikty, aby zmienić drugą osobę i ukształtować ją pod nasze dyktando. Albo, co gorsza - skreślamy siebie w relacji i żyjemy tak, aby za wszelką cenę spełniać oczekiwania innych.
Na tym kursie:
- Dowiesz się, jak w pierwszej kolejności zbudować dobrą relację z samym sobą;
- Zrozumiesz, jak stać się dla siebie najlepszym wsparciem i uwolnić się od zależności względem innych ludzi;
- Poznasz sposoby na uwalnianie się od strachu przed odrzuceniem i zranieniem;
- Uwolnisz się od "brzemienia bezwartościowości" i popracujesz nad przekonaniem "Nie zasługuję na miłość";
- Dowiesz się, w jaki sposób traktować konflikt w relacji jako okazję do uzdrowienia zranionych części siebie;
- Przestaniesz uzależniać swoją własną wartość od tego, co mówią o Tobie inni ludzie;
- Odnajdziesz w sobie odwagę do mówienia o swoich słabościach i przestaniesz zakładać maski przy innych;
- Dowiesz się, jak stawiać granice w każdej relacji tak, abyś mógł pozostać sobą;
- Odkryjesz w sobie siłę do asertywnego, bezpośredniego i życzliwego wyrażania swoich uczuć i potrzeb ludziom, którzy są dla Ciebie ważni;
- Obudzisz w sobie gotowość do bycia szczerym, prawdziwym i autentycznym przy innych.
Michał Pasterski
Michał Pasterski jest założycielem Life Architect, Planets i Fundacji Świadoma Edukacja.
Jako certyfikowany Praktyk terapii IFS (System Wewnętrznej Rodziny), edukator i autor książki “Insight. Droga do mentalnej dojrzałości” pomaga zmienić oblicze edukacji i terapii na świecie, aby zadbać o lepszą przyszłość ludzkości.
Michał od 12 lat tworzy jednego z najpopularniejszych w Polsce blogów na temat rozwoju osobistego i edukacji Michalpasterski.pl. Napisał na nim ponad 450 artykułów, które czyta więcej niż milion osób rocznie.
Jego celem jest zmiana systemu edukacji na świecie poprzez tworzenie alternatywnych metod i narzędzi edukacyjnych. Na początku 2016 roku założył Fundację Świadoma Edukacja, której celem jest promowanie alternatywnych form nauczania i wspieranie dzieci z ograniczonym dostępem do edukacji.
Jako międzynarodowy partner organizacji IFS Institute Michał wprowadza terapię IFS do Polski organizując oficjalne szkolenia dla psychoterapeutów, którzy chcą tę metodę wykorzystywać w swojej praktyce.
Kocham podróże, a po wyprawach do Tajlandii i Indonezji zakochałem się w Azji południowo-wschodniej. Lubię tzw. “slow travel”, czyli zamiast szybkiego zaliczania kolejnych miejsc - uważne chłonięcie atmosfery miejsca w rytmie życia tamtejszych mieszkańców.
W moim codziennym repertuarze jest też poranna medytacja, dzięki której zachowuję w życiu balans i równowagę. Fascynuje mnie filozofia buddyjska, z której wiele czerpię w swojej pracy. W wolnych chwilach biegam, chodzę na długie spacery i uprawiam jogę.
Liczą się tylko namacalne efekty
Kurs został skonstruowany w taki sposób, abyś uzyskał namacalne i widoczne efekty w swoim codziennym życiu.
Oprócz ćwiczeń wykonywanych wspólnie z Michałem Pasterskim w trakcie kursu, poznasz krótkie i skuteczne ćwiczenia coachingowe (od 5 do 10 minut dziennie, ani chwili dłużej!), które będziesz mógł wykonywać codziennie, przez następne 15 dni.
Pobierzesz skrypt zawierający ćwiczenia, które są omawiane na kursie, ćwiczenia na 15 następnych dni, oraz podsumowanie treści omawianych podczas kursu. Materiały będą w pełni przygotowane do wydruku.
Po ukończeniu kursu będziesz mógł wygenerować imienne, elektroniczne zaświadczenie ukończenia cyklu w pliku .pdf do wydruku. Pracodawcy zwracają coraz większą uwagę na posiadanie umiejętności miękkich, a wpisanie do CV "komunikatywny" już nie wystarczy aby potwierdzić swój rozwój osobisty.
Forma kursu
Kurs Pewność siebie w relacjach jest nagraniem 3-godzinnego warsztatu online. Warsztat został przeprowadzony na żywo 30 stycznia 2018 i zakończył się omówieniem ćwiczeń ("zadań domowych") na nadchodzących 15 dni oraz sesją pytań i odpowiedzi.
Z kursu możesz skorzystać w dowolnym momencie, w swoim własnym tempie. Ważne, abyś znalazł dla siebie odpowiednią przestrzeń na zanurzenie się w pracy nad pewnością siebie.
Pamiętaj, że otrzymujesz nieograniczony dostęp do nagrania kursu, co oznacza, że będziesz mógł go obejrzeć również za rok, a nawet za kilka lat.
Zobacz opinie o naszych kursach:
Bądź sobą w relacjach z innymi
15-dniowy kurs online
Uzyskaj swobodę i pewność siebie w kontaktach z innymi i zacznij tworzyć autentyczne, głębokie więzi, w których zawsze możesz być sobą.
Co otrzymujesz w pakiecie:
- 3-godzinne nagranie warsztatu online (z którego składa się kurs)
- Nieograniczony czasowo dostęp do nagrania,
- Plan ćwiczeń na 15 dni po nagraniu warsztatu,
- Dwa dodatkowe nagrania video: "Akceptowanie emocji" i "5 powodów strachu przed sukcesem",
- Imienny certyfikat świadczący o wzięciu udziału w kursie.
- Osobiste wsparcie autora kursu w zamkniętej grupie "Społeczność Life Architect" na Facebooku
To Ty jesteś tym, na kogo czekałeś
Każda relacja zaczyna się w nas samych. Inni ludzie są dla nas jedynie lustrem, dzięki któremu możemy spojrzeć w siebie, odnajdując te części nas, które są zranione lub których potrzeby nie są zaspokojone.
To naszym zadaniem, a nie innych ludzi, jest zadbanie o te części naszej osobowości.
To dlatego w relacjach ujawnia się najwięcej problemów z naszym poczuciem własnej wartości. Jest to obszar, w którym najczęściej dotykamy tych najbardziej wrażliwych obszarów w naszej psychice.
Jednocześnie, to właśnie w tworzeniu relacji pewność siebie i samoakceptacja grają najważniejszą rolę. Jeśli chcemy tworzyć głębokie i trwałe więzi, musimy umieć otworzyć swoje serce przed drugą osobą i pokazać się takimi, jacy jesteśmy, wraz ze wszystkimi naszymi niedoskonałościami.
Pewnie słyszałeś to już nie raz...
"Nie będziesz umiał pokochać nikogo, dopóki nie pokochasz samego siebie."
No cóż, to prawda, ale brzmi ona trochę jak banał, nie sądzisz? Brzmi tak dlatego, że każdy słyszał to wielokrotnie, ale nikt tak naprawdę nie wie, jak to wprowadzić w życie.
Dlatego właśnie powstał kurs "Pewność siebie w relacjach". Abyś mógł zaakceptować i pokochać siebie, dzięki czemu później będziesz mógł akceptować i kochać innych. Abyś uwolnił się od uzależnienia od innych ludzi, dzięki czemu będziesz wchodził w relacje nie dlatego, że potrzebujesz ludzi i bez nich czujesz się beznadziejnie, ale dlatego, że kochasz siebie... i kochasz innych.
Dobra relacja z samym sobą i solidny fundament poczucia własnej wartości są podstawą każdej autentycznej i głębokiej relacji. A życie pełne świadomych i bliskich relacji to spełnione i szczęśliwe życie.
Bądź sobą w relacjach z innymi
15-dniowy kurs online
Uzyskaj swobodę i pewność siebie w kontaktach z innymi i zacznij tworzyć autentyczne, głębokie więzi, w których zawsze możesz być sobą.
Co otrzymujesz w pakiecie:
- 3-godzinne nagranie warsztatu online (z którego składa się kurs)
- Nieograniczony czasowo dostęp do nagrania,
- Plan ćwiczeń na 15 dni po nagraniu warsztatu,
- Dwa dodatkowe nagrania video: "Akceptowanie emocji" i "5 powodów strachu przed sukcesem",
- Imienny certyfikat świadczący o wzięciu udziału w kursie.
- Osobiste wsparcie autora kursu w zamkniętej grupie "Społeczność Life Architect" na Facebooku
Jeśli w ciągu 5 dni od zakupu stwierdzisz, że kurs nie spełnia Twoich oczekiwań, po prostu daj nam o tym znać. Zwrócimy Ci 100% wpłaconej przez Ciebie kwoty. Nie musisz podawać powodu zwrotu. Nie masz nic do stracenia!
Najczęściej zadawane pytania
Nie mam konta w polskim banku. Czy są jakieś inne formy płatności?
Czy warto wydrukować Zeszyt Ćwiczeń?
Na jak długo otrzymam dostęp do kursu?
Czy będę mógł pobrać wszystkie materiały?