Poznaj zupełnie nowe IQ
15
Po tym kursie:
- będziesz bez trudu rozpoznawać i nazywać swoje emocje,
- nauczysz się akceptować, a potem zmieniać własne stany emocjonalne,
- staniesz się lepszym partnerem, pracownikiem, rozmówcą,
- nauczysz się panować nad trudnymi emocjami, jak gniew, strach czy smutek.
W kilku słowach o inteligencji emocjonalnej:
Czy kiedykolwiek...
...zdarzyło Ci się zrobić coś zupełnie do Ciebie niepodobnego i potem zastanawiać się „Co ja najlepszego narobiłem?” „Jak mogłam się tak zachować?” Albo powiedzieć coś i potem zastanawiać się, jak to możliwe, że takie słowa w ogóle wyszły z Twoich ust i czemu nie „ugryzłeś się w język?”
A teraz pomyśl o wszystkich z jakiegoś powodu ważnych dla Ciebie miejscach. Nadmorska plaża, na której po raz pierwszy spędziłeś bezsenną noc czekając na wschód słońca. Miejsce, w którym poznałeś swojego najlepszego przyjaciela. Tam, gdzie zawsze chodziło się na wagary uciekając ze szkoły.
Całkiem prawdopodobnie przywoływanie ich wywołuje u Ciebie radość i euforię albo wręcz przeciwnie – smutek, żal czy złość. Ale ktoś inny myśląc o dokładnie tych samych miejscach nie poczuje zupełnie nic. Podobnie jest z ludźmi – dlaczego na widok niektórych skaczesz do sufitu, a niektórzy są Ci zupełnie obojętni?
Tym, co wywołuje określone reakcje, są EMOCJE, które łączą Cię z ludźmi, miejscami i wydarzeniami.
Czym są emocje?
Jak rozumiesz pojęcie emocji? Co podpowiada Ci Twoja intuicja?
Emocje są swoistym narzędziem, które towarzyszy nam od kiedy tylko istniejemy i pełnią niesamowicie ważną funkcję. Często jednak jej nie dostrzegamy bądź też ją bagatelizujemy. Znacznie wcześniej niż zaczęliśmy rozumieć czym jest inteligencja emocjonalna, emocje już z nami były i kierowały znaczną częścią naszych zachowań.
Dzięki emocjom możemy przetrwać. Ich mnogość odróżnia nas od innych gatunków. W momencie zagrożenia nie ma czasu na logiczne myślenie, szacowanie, analizowanie. Uruchamia się wówczas połączenie naszego mózgu z ciałem migdałowatym, częścią układu limbicznego, który jest królestwem naszych emocji.
Są one także czymś, co łączy całą ludzkość bardziej niż cokolwiek innego. Amerykański psycholog światowej sławy Paul Ekman odkrył, że emocje takie jak gniew, wstręt, pogarda, strach, radość czy smutek są uniwersalne, wyrażane poprzez ekspresję twarzy w taki sam sposób u ludzi różnych ras i nacji.
"Uczucia i emocje są niczym fale - nie możemy zrobić nic z tym, że przychodzą, ale możemy wybrać, którym damy się ponieść." - Jonathan Martensson
Jest specjalistą z zakresu emocji i relacji. Zajmuje się holistycznym rozwojem osobistym. Od lat fascynuje go podejście integralne, w którym istotna jest koncentracja zarówno na ciele, emocjach, umyśle jak i sferze duchowej, zarówno na prymitywnych elementach psychiki jak i na najwyższym ludzkim potencjale.
Styl swojej pracy określa jako połączenie coachingu i psychologii transpersonalnej, której uczył się od jednego z jej twórców, Stanislava Grofa, jako pierwszy Polak kończąc jego szkołę Grof Transpersonal Training.
Regularnie pojawia się na różnych eventach dotyczących męskości, jest autorem produktów audio i video dotyczących relacji damsko-męskich i szeroko pojętego rozwoju osobistego.
Prywatnie fan historii, kalisteniki i książek Julio Cortázara. Uwielbia podróże - szczególnie obcowanie ze zwierzętami i przyrodą oraz doświadczenia związane z przebywaniem w różnorodnych klimatach - pustynnych, morskich czy górskich.
Jak nauczysz się inteligencji emocjonalnej?
- przyjrzysz się sytuacjom ze swojej przeszłości pod zupełnie nowym kątem,
- dowiesz się, jak wyciągać wnioski ze swoich emocji i jakie informacje na temat Twojego życia niosą,
- zaczniesz nazywać wszystkie swoje stany emocjonalne,
- przestaniesz ukrywać/ignorować to, jak naprawdę się czujesz,
- poznasz prawdziwą naturę swoich emocji i zrozumiesz mechanizmy rządzące Twoimi zachowaniami,
- zaczniesz ćwiczyć wywoływanie określonych emocji u siebie i innych ludzi,
- nauczysz się akceptacji swoich uczuć i emocji a także pracy z trudnymi emocjami i sytuacjami, zarówno obecnymi, jak i przeszłymi,
- które w jakiś sposób nadal mają na Ciebie wpływ,
- nauczysz się także w jaki sposób odraczać gratyfikacje i opierać się pokusom.
Podczas tego kursu:
- zaczniesz przyglądać się sobie i swoim emocjom,
- zwrócisz uwagę na swoje zachowania i na to, co nimi kieruje, a co dotąd było może poza Twoją świadomością,
- weźmiesz odpowiedzialność za to, co czujesz i za to, co robisz,
- rozwiniesz w sobie empatię w stosunku do innych ludzi, dzięki czemu lepiej będziesz rozumieć ich zachowania, a przez to będziesz budować z nimi lepsze relacje,
- przećwiczysz “odpowiadanie” na bodźce, zamiast na nie “reagować”,
- poprzez praktykę rozwiniesz swoją inteligencję emocjonalną.
Kurs od środka. Dzień po dniu:
Istota niezrozumienia naszych emocji leży często w tym, że mylimy je z naszymi myślami. Dziś dowiesz się, w jaki sposób tego nie robić i jak zrobić w swojej głowie przestrzeń dla swojego emocjonalnego świata.
Emocje i uczucia można dzielić na różne grupy. Dziś zajmiesz się emocjami adaptacyjnymi i nieadaptacyjnymi. Dowiesz się, jakie informacje na temat otaczającej Cię rzeczywistości Ci dają i w jaki sposób je rozróżniać.
Jakie dwa pytania warto sobie często zadawać, aby rozwinąć inteligencję emocjonalną? Dlaczego mamy tak różne marzenia oraz lęki i co to dla nas oznacza? Jakie uczucia i emocji towarzyszą wyobrażeniom naszych marzeń i lęków? O czym nas to informuje?
Z negatywnych emocji także płynie motywacja. Dlaczego często nie podejmujemy działań, do których motywują nas te złe, niechciane emocje? Co można zrobić, by złe emocje zamienić na pozytywne?
Sztuka pozytywnej motywacji. Jaki komunikat dostajesz od pozytywnych emocji i jak właściwie go odczytać? Dlaczego tak wiele pozytywnych emocji i płynąca z nich motywacja nam umyka?
Czasem najlepsze, co możesz zrobić ze swoimi uczuciami i emocjami, to je zaakceptować. Często jednak tym, co nas blokuje, jest nasza fizyczność, dlatego Twoim kolejnym krokiem w obszarze inteligencji emocjonalnej, będzie cielesna praca z własnymi emocjami.
Czasami warto jest działać przeciwko swoim uczuciom, dziś dowiesz się kiedy i dlaczego. Zajmiesz się dziś także tematyką jednej z najważniejszych życiowych umiejętności, czyli odraczania gratyfikacji.
Intuicja ma tylu zwolenników, co przeciwników. Czy warto jej słuchać? Jak sprawdzić, czy decyzje, w podejmowaniu których kierowaliśmy się sercem to te właściwe? Jak dotrzeć do tego, co chce Ci przekazać Twoja intuicja?
Czy to, co myślimy, ma wpływ na to, co czujemy? Dziś o tym, w jaki sposób Twoje myśli i przekonania są powiązane z Twoimi konkretnymi emocjami i uczuciami. W jaki sposób możesz zmienić swoje reakcje na pewne stany rzeczy?
W jaki sposób można zmieniać emocje swoje i innych? Czy to rzeczywiście tak trudne, jak się wydaje? Dziś odpowiesz sobie na te pytania oraz poznasz sposoby na wywoływanie a także przywoływanie pewnych emocji.
Dziś o tym, w jaki sposób obserwować swoje uczucia bez ingerencji w nie. Umiejętność ta jest szczególnie przydatna przy akceptacji przytrafiających nam się negatywnych rzeczy. Nauczysz się dysocjować siebie od swoich emocji.
Dziś nauczysz się, jak pracować z wyjątkowo silnymi uczuciami. Dowiesz się, w jaki sposób je pogłębiać i pozwalać im na to, by się powiększyły, co pomoże Ci sobie z nimi radzić. Poznasz 4 metody pracy nad zgłębianiem emocji, które pozwolą Ci rozwinąć inteligencję emocjonalną.
Zobacz opinie o naszych kursach:
Naucz się zarządzać swoimi emocjami
15-dniowy kurs "Inteligencja emocjonalna"
Kontroluj emocje zamiast pozwalać, by kontrolowały Ciebie. 15-dniowy kurs, który wprowadzi Cię do Twojego wewnętrznego świata.
Kupując kurs "Inteligencja emocjonalna" otrzymujesz:
- 15 nagrań video + 15 ćwiczeń coachingowych
- Zeszyt Ćwiczeń w PDF (gotowy do wydruku)
- Dostęp na zawsze - bez żadnych ograniczeń czasowych
- Dwa dodatkowe nagrania video: "3 pytania na każdy dzień" i "Akceptowanie emocji"
- Tapety motywacyjne związane z tematyką kursu
- Zaświadczenie o ukończeniu kursu
Coś więcej niż IQ
Czy Tobie także zawsze się wydawało, że o sukcesie i powodzeniu na wielu obszarach życia decyduje iloraz inteligencji? No cóż… jesteś w błędzie.
Okazuje się bowiem, że do tego, jak sobie radzimy, przyczynia się on… jedynie w 15%. To zaskakująco mało. Reszta zależy od umiejętności radzenia sobie ze stresem, trudnościami, współpracy w grupie i wielu innych… czyli właśnie składowych inteligencji emocjonalnej.
Przeceniamy nasz racjonalny umysł, podczas gdy on poddaje się naszym emocjom prawie za każdym razem.
Świetnie opisuje to Jonathan Haidt, autor książki “Teoria szczęścia”:
"Nasz umysł emocjonalny to słoń, a nasz umysł racjonalny to jeździec. Ponieważ jeździec siedzi na słoniu i trzyma lejce, wydaje się, że to on dowodzi. Ale jego kontrola jest bardzo niestabilna; jest przecież tak mały w porównaniu do słonia. Za każdym razem gdy sześciotonowe zwierzę i jeździec nie zgadzają się co do tego, w którym kierunku się poruszać, jeździec przegra.”
To oczywiście wspaniałe, posiadać wiedzę. Może znasz skomplikowane wzory chemiczne, mnóstwo faktów historycznych, a może jesteś w stanie poszczycić się znajomością wszystkich stolic świata?
Czy jednak nadto nie przeceniamy wpływu książkowych informacji na poziom naszej inteligencji? Jest bowiem wiedza dużo ważniejsza niż ta, którą można znaleźć na kartkach książek, atlasów i albumów.
Wiesz, co łączy najlepszych menedżerów, najskuteczniejszych sprzedawców i najszczęśliwszych ludzi?
Nie, nie są to pieniądze. Jest to inteligencja emocjonalna, czyli umiejętność rozpoznawania emocji swoich i innych oraz zarządzania nimi. A ma to daleko idące konsekwencje. Jakie? Czytaj dalej.
Obszary, w których znajduje zastosowanie inteligencja emocjonalna:
1 Zdrowie
2 Psychika
3 Relacje
4 Rozwiązywanie konfliktów
5 Sukces
Lepiej motywujemy siebie, dzięki czemu przestajemy odkładać na później, wzrasta pewność siebie i skupienie na celu. Potrafimy odraczać gratyfikację i patrzeć perspektywicznie.
6 Przywództwo
Naucz się zarządzać swoimi emocjami
15-dniowy kurs "Inteligencja emocjonalna"
Kontroluj emocje zamiast pozwalać, by kontrolowały Ciebie. 15-dniowy kurs, który wprowadzi Cię do Twojego wewnętrznego świata.
Kupując kurs "Inteligencja emocjonalna" otrzymujesz:
- 15 nagrań video + 15 ćwiczeń coachingowych
- Zeszyt Ćwiczeń w PDF (gotowy do wydruku)
- Dostęp na zawsze - bez żadnych ograniczeń czasowych
- Dwa dodatkowe nagrania video: "3 pytania na każdy dzień" i "Akceptowanie emocji"
- Tapety motywacyjne związane z tematyką kursu
- Zaświadczenie o ukończeniu kursu
Owocny rozwój umiejętności
Z tym kursem osiągniesz realne, namacalne efekty. Od zaraz. Zobacz dlaczego:
SYSTEMATYCZNOŚĆ
Kurs jest oparty o filozofię małych, systematycznych kroków. Codzienne ćwiczenia są lekkie i pobudzające.
Wystarczy Ci od 15 do 30 minut każdego dnia.
PRAKTYKA
Efekty wynikają z działania, dlatego codzienna praktyka to najważniejsza część kursu.
20% najważniejszej wiedzy, 80% ćwiczeń praktycznych.
PROCES
Każdy krok to kontynuacja tego, co robiłeś dzień wcześniej.
Cały kurs jest kompletnym i przemyślanym procesem, a każde ćwiczenie jest jego częścią.
Jeśli w ciągu 5 dni od zakupu stwierdzisz, że kurs nie spełnia Twoich oczekiwań, po prostu daj nam o tym znać. Zwrócimy Ci 100% wpłaconej przez Ciebie kwoty. Nie musisz podawać powodu zwrotu. Nie masz nic do stracenia!
Najczęściej zadawane pytania
Nie mam konta w polskim banku. Czy są jakieś inne formy płatności?
Czy warto wydrukować Zeszyt Ćwiczeń?
Na jak długo otrzymam dostęp do kursu?
Czy będę mógł pobrać wszystkie materiały?