Uwolnij się od Wewnętrznego Krytyka
![Wolność od Wewnętrznego Krytyka Wolność od Wewnętrznego Krytyka](https://lifearchitect.pl/app/files/2018/06/okladka_kurs.jpg)
Dzięki temu kursowi:
- Poznasz i zdemaskujesz swojego Wewnętrznego Krytyka,
- Uwolnisz się od bólu emocjonalnego i tego, co podcina Ci skrzydła,
- Nauczysz się być dla siebie najlepszym wsparciem.
![Przewiń w dół i zobacz kurs od środka!](/app/exten/bb-modules/11_lar_lp_hero/img/show-more.png)
![Przewiń w dół i zobacz kurs od środka!](/app/exten/bb-modules/11_lar_lp_hero/img/show-more-mobile-2x.png)
Zobacz video, na którym w kilku słowach opowiadam o zmaganiach z Wewnętrznym Krytykiem. Video zostało celowo nagrane dokładnie tak, jak będzie wyglądała transmisja na żywo. Wiesz już więc, czego się możesz spodziewać. Wszystko będzie się odbywać w zaciszu mojego własnego mieszkania. Przeszkadzać mogą nam tylko moje dwa rozpieszczone koty :-)
Jestem Michał Pasterski i od 10 lat zajmuję się psychologią i rozwojem osobistym. Jestem założycielem Life Architect, Planets i Fundacji Świadoma Edukacja oraz autorem książki "Insight. Droga do mentalnej dojrzałości" i bloga Michalpasterski.pl (milion czytelników rocznie). Więcej o mnie na dole tej strony.
![„Nie dasz rady](https://lifearchitect.pl/app/files/2018/06/nie-dasz-rad.jpg)
![„Nie dasz rady](https://lifearchitect.pl/app/files/2018/06/nie_dasz_rady_857x571_mobile.png)
„Nie dasz rady"
Ile razy ta myśl wybrzmiała w Twojej głowie? Ile razy usłyszałeś głos, który podcinał Ci skrzydła? Który bezlitośnie ciągnął Cię w dół, jak mantra powtarzając krytyczne uwagi?
- „To na pewno się nie uda”
- „I tak sobie nie poradzisz”
- „Jesteś do niczego”
- „Jesteś zbyt słaby”
- „I tak wszyscy cię wyśmieją”
- „Co inni sobie o tobie pomyślą?"
Wewnętrzny krytyk to najbardziej destrukcyjny mentalny nawyk. Ta część osobowości towarzyszy zdecydowanej większości ludzi, z którymi miałem okazję pracować.
To nawyk, który niszczy nasze poczucie własnej wartości, odbiera nam motywację i każdego dnia wywołuje takie emocje jak wstyd, żal i poczucie winy. Efektem tego jest kiepskie samopoczucie, brak chęci do życia, stres i złość na samego siebie.
![Na tym kursie:](https://lifearchitect.pl/app/files/2018/06/na-tym-kursie.jpg)
![Na tym kursie:](https://lifearchitect.pl/app/files/2018/06/wolnosc_od_wewnetrznego_krytyka_857x571_mobile.png)
Na tym kursie:
- Poznasz podstawy psychologii subosobowości (części naszej osobowości);
- Poznasz 7 rodzajów Wewnętrznego Krytyka: Perfekcjonista, Kontroler, Zadaniowiec, Podkopywacz, Niszczyciel, Obwiniacz, Kształtujący;
- Wykonasz test, dzięki któremu sprawdzisz, którzy z wymienionych krytyków mieszkają w Twojej głowie;
- Zrozumiesz prawdziwe intencje swoich Wewnętrznych Krytyków - jaki cel próbują osiągnąć swoimi destrukcyjnymi działaniami?
- Odkryjesz w sobie Krytykowane Dziecko - tą część swojej osobowości, która jest krytykowana i raniona przez Wewnętrznego Krytyka;
- Poznasz metodę uzdrawiania i uwalniania Krytykowanego Dziecka od cierpienia i zranienia;
- Poznasz metodę nawiązywania dialogu i uwalniania się od destrukcyjnego wpływu Wewnętrznego Krytyka. Przećwiczysz ją na żywo w trakcie warsztatu;
- Obudzisz Wewnętrznego Mentora, wspierającą i budującą części swojej osobowości.
![<b>Forma</b> kursu](https://lifearchitect.pl/app/files/2018/06/forma-kursu-1.png)
Forma kursu
Kurs Wolność od Wewnętrznego Krytyka jest nagraniem 3-godzinnego warsztatu online. Warsztat został przeprowadzony na żywo 12 września 2017 i zakończył się omówieniem ćwiczeń ("zadań domowych") na nadchodzący tydzień oraz sesją pytań i odpowiedzi.
Z kursu możesz skorzystać w dowolnym momencie, w swoim własnym tempie. Ważne, abyś znalazł dla siebie odpowiednią przestrzeń na zanurzenie się w pracy nad Wewnętrznym Krytykiem.
Pamiętaj, że otrzymujesz nieograniczony dostęp do nagrania kursu, co oznacza, że będziesz mógł go obejrzeć również za rok, a nawet za kilka lat.
Zobacz opinie o tym kursie
Uwolnij się od Wewnętrznego Krytyka
15-dniowy kurs online
![Wolność od Wewnętrznego Krytyka](https://lifearchitect.pl/app/files/2016/11/okladka_kurs.jpg)
Poznaj metody uwalniania się od najbardziej destrukcyjnego mentalnego nawyku i stań się dla siebie najlepszym wsparciem.
Co otrzymujesz w pakiecie:
- 3-godzinne nagranie warsztatu online (z którego składa się kurs)
- Nieograniczony czasowo dostęp do nagrania,
- Dwa dodatkowe nagrania video: "Jak okiełznać swoje myśli" i "Akceptowanie emocji",
- Plan ćwiczeń na 15 dni po nagraniu warsztatu,
- Materiały drukowane z ćwiczeniami i podsumowaniem,
- Imienny certyfikat świadczący o wzięciu udziału w kursie.
- Osobiste wsparcie autora kursu w zamkniętej grupie "Społeczność Life Architect" na Facebooku
![Po co Ci <b>Wewnętrzny Krytyk?</b>](https://lifearchitect.pl/app/files/2017/08/braydon-anderson-105552.jpg)
![Po co Ci <b>Wewnętrzny Krytyk?</b>](https://lifearchitect.pl/app/files/2018/06/braydon_anderson_857x571_mobile.png)
Po co Ci Wewnętrzny Krytyk?
Mało kto jednak jest świadomy tego, że wewnętrzny krytyk, tak jak każda inna część naszej osobowości, ma dobre intencje i jest nam potrzebny.
Czasami jego celem jest chronienie nas przed oceną innych ludzi (więc zniechęca nas do kontaktów z innymi), czasami ochrona przed bolesnymi porażkami (więc zniechęca nas do działania), a innym razem chce nas zmotywować do działania (więc krytykuje nasze lenistwo).
Każdy krytyk ma jakąś misję do spełnienia. Misję, która z perspektywy naszego dobrobytu i zdrowia psychicznego jest bardzo ważna.
Problem w tym, że wewnętrzny krytyk najczęściej próbuje osiągnąć swój cel w dość destrukcyjny i mało skuteczny sposób. Efekt jest więc zwykle odwrotny od zamierzonego. Dlatego naszą naturalną reakcją jest zwalczanie krytyka. Robimy wszystko, aby w końcu się zamknął. Niestety to tylko nakręca spiralę wzajemnej nienawiści - im bardziej my krytykujemy krytyka, tym bardziej on krytykuje nas.
Sposobem na uwolnienie się od destrukcyjnego wpływu Wewnętrznego Krytyka jest skonfrontowanie się z nim, spotkanie, nawiązanie dialogu, a nawet zaprzyjaźnienie się.
![](https://lifearchitect.pl/app/files/2017/08/braydon-anderson-105552-copy.jpg)
![](https://lifearchitect.pl/app/files/2018/06/dziewczyna_przystan_857x571_mobile.png)
Tylko wtedy jesteśmy w stanie dojść do porozumienia i wspólnie znaleźć nowe, bardziej konstruktywne sposoby na to, co dla tych części naszej osobowości jest najważniejsze.
Na tym kursie poznasz sposoby na dogadanie się z Wewnętrznym Krytykiem, tak aby uwolnić się od jego niszczącej krytyki.
Dowiesz się, jak przekształcić jego działania w wewnętrzne wsparcie i aktywną pomoc. W Twojej głowie pojawi się głos, który będzie dla Ciebie budujący. Który będzie Cię wzmacniać i motywować.
Gdy to zrobisz, w Twojej głowie nastanie spokój.
Poczujesz większą wolność emocjonalną i w końcu będziesz mógł skupić się na tym, co dla Ciebie w życiu naprawdę ważne. Odnajdziesz w sobie nowe pokłady wewnętrznej siły i będziesz bardziej pogodzony z samym sobą.
Uwolnij się od Wewnętrznego Krytyka
3-godzinny kurs online na żywo
![Wolność od Wewnętrznego Krytyka](https://lifearchitect.pl/app/files/2016/11/okladka_kurs.jpg)
Poznaj metody uwalniania się od najbardziej destrukcyjnego mentalnego nawyku i stań się dla siebie najlepszym wsparciem.
Co otrzymujesz w pakiecie:
- 3-godzinne nagranie warsztatu online (z którego składa się kurs)
- Nieograniczony czasowo dostęp do nagrania,
- Dwa dodatkowe nagrania video: "Jak okiełznać swoje myśli" i "Akceptowanie emocji",
- Plan ćwiczeń na 15 dni po nagraniu warsztatu,
- Materiały drukowane z ćwiczeniami i podsumowaniem,
- Imienny certyfikat świadczący o wzięciu udziału w kursie.
- Osobiste wsparcie autora kursu w zamkniętej grupie "Społeczność Life Architect" na Facebooku
![Gwarancja Satysfakcji](/app/exten/bb-modules/25_warranty/img/gwarancja-satysfakcji.png)
Jeśli w ciągu 5 dni od zakupu stwierdzisz, że kurs nie spełnia Twoich oczekiwań, po prostu daj nam o tym znać. Zwrócimy Ci 100% wpłaconej przez Ciebie kwoty. Nie musisz podawać powodu zwrotu. Nie masz nic do stracenia!
Najczęściej zadawane pytania
Nie mam konta w polskim banku. Czy są jakieś inne formy płatności?
Czy warto wydrukować Zeszyt Ćwiczeń?
Na jak długo otrzymam dostęp do kursu?
Czy będę mógł pobrać wszystkie materiały?