Naucz się uzdrawiać trudne relacje
15
Za pomocą tego kursu:
- Nauczysz się demaskować manipulację emocjonalną,
- Zaczniesz stawiać granice i mówić “nie”, gdy tego potrzebujesz,
- Dowiesz się, jak poznawać prawdziwe potrzeby drugiej osoby,
- Zaprosisz do swoich relacji więcej bliskości, intymności i zrozumienia.
W kilku słowach o trudnych relacjach:
Nie bez powodu słyszymy, że…
“Ci, których kochamy najbardziej, mają największą moc, aby nas zranić”.
Gdy otulające nas uczucie bezpieczeństwa i bliskości przecinają ostre słowa, a niewielkie, ale znaczące gesty uderzają w nas każdego dnia, cierpimy wyjątkowo mocno. W końcu, gdy to, co najtrudniejsze, przychodzi od bliskich nam osób, uderza w nas najmocniej.
Toksyczność w relacji najczęściej przyjmuje subtelną formę, jednak te na pozór “niewinne” słowa stopniowo drążą w nas coraz głębsze rany. Wprowadzają wątpliwości, poniżają, wywołują wstyd i w efekcie obwiniając samych siebie, nie potrafimy dostrzec, że ta relacja zamiast dawać nam energię, okrada nas z niej.
Niestety nawet w relacjach, które bardzo cenimy, jest dużo toksycznych zachowań, które stale nas ranią. I to one odbierają nam możliwość korzystania z tego, co w tych relacjach jest najcudowniejsze. To one nie pozwalają nam czuć się dogłębnie kochanym i kochać w pełni.
Gruby mur
Jeśli w naszym związku nagromadziło się jednak wiele trudnych emocji, z czasem, w naturalny sposób, rodzi się w nas przeogromna chęć zmiany. Uświadamiamy sobie, że przecież jesteśmy w stanie zrobić wszystko, aby ratować tę relację!
Rozpoczynamy ważne rozmowy, które są... stanowczo ucinane. Odważnie otwieramy swoje serce, proponujemy działania naprawcze i alternatywy, jednak druga strona zdaje się nie słyszeć tych próśb. Szukamy kolejnych rozwiązań, a te nierzadko są wręcz ignorowane.
Co więcej, coraz częściej słyszmy, że wina leży po naszej stronie. Że to my powinniśmy przestać szukać dziury w całym. Stopniowo zaczynamy oswajać się ze słowami “Jest dobrze. Po co, coś zmieniać?”.
Czasem zdarza się, że zaczynamy w to wierzyć, a czasem pojawiają się w nas myśli, że może faktycznie “nie warto próbować”. Pośród kolejnych wielogodzinnych sprzeczek, raniących słów i stale przepełniającego nas poczucia winy, chęć zmiany gaśnie.
I w końcu tracimy nadzieję na uzdrowienie tak ważnej dla nas relacji. Tracimy nadzieję na to, że może być inaczej.
Toksyczność w relacjach nie dotyczy tylko relacji partnerskich.
Wiele osób ma takie związki z rodzicami, przyjaciółmi lub współpracownikami.
Toksyczność w relacjach nie dotyczy tylko relacji partnerskich.
Wiele osób ma takie związki z rodzicami, przyjaciółmi lub współpracownikami.
Toksyczny = raniący
Być może jednak czujesz się naprawdę spełniony i szczęśliwy w swoim związku? A te nieprzyjemne, rąniace momenty zdarzają się tylko od czasu do czasu, sporadycznie?
Uważam, że rozpoznawanie toksycznych zachowań w relacjach i ich uzdrawianie, to umiejętność, którą powinien rozwinąć każdy z nas. Ponieważ to właśnie umiejętność, która może wnieść nasze relacje na inny poziom bliskości, zaufania i otwartości.
Wyobraź sobie relację, w której nie ma miejsca na podcinanie skrzydeł czy nieprzyjemne żarty. Taki związek, w którym raniące zachowania zastępują głębokie rozmowy, a konflikty są okazją to zdrowego rozwoju.
Tak właśnie wygląda relacja, w której nie ma toksycznych zachowań.
Jeśli chciał(a)byś pogłębić swój związek z partnerem, partnerką, mamą lub przyjacielem, znalazłeś/aś się w najlepszym możliwym miejscu. W trakcie tego kursu otrzymasz wiedzę, skuteczne narzędzia i praktyczne metody do samodzielnego wdrożenia, dzięki którym zaprosisz do swoich relacji bliskość i prawdziwe zaangażowanie.
To warte każdego wyzwania
Już przy zaledwie odrobinie otwartości Twojego partnera jesteś w stanie uwolnić relację od wszystkiego, co w niej toksyczne i raniące. A przy odpowiednim podejściu ta otwartość rodzi się naturalnie.
W relacji, w której nagromadziło się wiele trudnych emocji, odbudowanie zaufania, bliskości i intymności wymaga czasem nawet wielu miesięcy pracy. Jednak bez względu na to, czy chcesz pogłębić swoją relację z partnerem czy wymaga ona uzdrowienia, gdy stawiamy jeden za kolejnym z niewielkich kroków, czas nie ma znaczenia, ponieważ…
Niezrozumienia i sprzeczki mogą zamienić się w bezpieczną przestrzeń, w której uważnie siebie słuchacie i prawidziwie siebie rozumiecie. Przestrzeń, w której wspólnie wprowadzacie w życie najlepsze sposoby na bycie w zdrowym i rozwijającym się związku.
Emocjonalne gierki i subtelne manipulacje mogą zamienić się w szczere rozmowy i zdrowe konflikty, które wniosą Waszą relację na nowy poziom. A wszelkie wątpliwości i niepokój może zastąpić poczucie spokoju i pewności, że jesteś z właściwą osobą.
Taka głęboka relacja pełna miłości, wsparcia i zrozumienia bez wątpienia jest warta każdej minuty pracy na nią.
Podczas tego kursu:
- Pokażę Ci, w jaki sposób "demaskować" manipulację emocjonalną, którą (często nieświadomie) stosuje Twój partner.
- Nauczę Cię, w jaki sposób uświadomić sobie swoje błędy w komunikacji, tak aby zmienić swój język i nie "uruchamiać" u partnera mechanizmów obronnych w trakcie ważnych rozmów.
- Dowiesz się, jak zmienić swoje reakcje na zachowania Twojego partnera, tak, aby zamiast złości i ataku okazywać cierpliwą ciekawość.
- Pokażę Ci, jak poprzez odpowiednie pytania poznawać potrzeby ukryte w głębi serca drugiej osoby.
- Przedstawię Ci sposoby na odnalezienie w sobie siły, aby powiedzieć "nie" wtedy, gdy jest to najbardziej potrzebne i na postawienie granic tak, abyś mógł odbudować swoje poczucie własnej wartości pomimo toksycznych zachowań partnera.
Badania neuronauk i psychologii pokazują jasno - najbardziej efektywnym sposobem wprowadzania zmian jest praktyka, dlatego podczas kursu skupimy się na niej poprzez liczne ćwiczenia i wizualizacje.
A co, jeśli…
Niestety, jeśli druga osoba nie ma otwartości i woli pracy nad relacją, czasami wszystkie zmiany, które poczynimy, mogą nie uzdrowić związku w takim stopniu, abyśmy odzyskali w nim pełnię szczęścia.
Jednym z powodów, dla którego decyzja o rozstaniu jest tak trudna, jest wspólny obraz przyszłości, który latami pielęgnujemy w swojej głowie. Wizja wspólnej przyszłości to naturalna część wszystkich, również tych nieszczęśliwych związków. Lęk przed utraceniem tego wyobrażenia często prowadzi do samooszukiwania i bardzo utrudnia nam podjęcie odpowiednich kroków.
Wiem, że to bardzo nieprzyjemna myśl, jednak warto wypowiedzieć ją wprost. Czasami odejście od partnera lub zakończenie innej zbyt toksycznej relacji, uznasz za najlepsze możliwe dla siebie rozwiązanie.
- Podczas kursu poruszymy więc również takie tematy, jak:
- Co zrobić, gdy żadne z naszych działań nie daje efektu.
- W jaki sposób poradzić sobie z uzależnieniem od partnera.
- Jak zakończyć związek w bezkonfliktowy, zdrowy sposób i jak zadbać o siebie po rozstaniu.
W większości przypadków światło nadziei i odpowiednie działania mogą zamienić się jednak w piękną rzeczywistość, w której Wasze wspólne życie wypełnia szczęście i spełnienie. Dlatego właśnie tak warto, abyś podjął/podjęła się pracy nad uzdrowieniem relacji i wkrótce cieszył/a się efektami tych działań.
Liczą się tylko namacalne efekty
Kurs został skonstruowany w taki sposób, abyś uzyskał namacalne i widoczne efekty w swoim codziennym życiu.
Oprócz ćwiczeń wykonywanych wspólnie z Michałem Pasterskim w trakcie kursu, poznasz krótkie i skuteczne ćwiczenia coachingowe (od 5 do 10 minut dziennie, ani chwili dłużej!), które będziesz mógł wykonywać codziennie, przez następne 15 dni.
Pobierzesz skrypt zawierający ćwiczenia, które są omawiane na kursie, ćwiczenia na 15 następnych dni, oraz podsumowanie treści omawianych podczas kursu. Materiały będą w pełni przygotowane do wydruku.
Po ukończeniu kursu będziesz mógł wygenerować imienne, elektroniczne zaświadczenie ukończenia cyklu w pliku .pdf do wydruku. Pracodawcy zwracają coraz większą uwagę na posiadanie umiejętności miękkich, a wpisanie do CV "komunikatywny" już nie wystarczy aby potwierdzić swój rozwój osobisty.
Michał Pasterski jest założycielem Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji. Na co dzień pracuje jako coach, praktyk terapii IFS i trener rozwoju osobistego.
Od 10 lat zgłębia i praktykuje psychologię. Od 2 lat działa na rzecz edukacji. Uwielbia słowo pisane. Jest autorem 700-stronicowej książki “Insight. Droga do mentalnej dojrzałości” oraz jednego z najpopularniejszych w Polsce blogów na temat rozwoju osobistego i edukacji Michalpasterski.pl. W ciągu ostatnich 8 lat napisał ponad 400 artykułów, które czyta więcej niż milion osób rocznie.
Jego celem jest zmiana systemu edukacji na świecie poprzez tworzenie alternatywnych metod i narzędzi edukacyjnych. Na początku 2016 roku założył Fundację Świadoma Edukacja, której celem jest promowanie alternatywnych form nauczania i wspieranie dzieci z ograniczonym dostępem do edukacji.
Michał jest pierwszą osobą w Polsce, która ukończyła wszystkie 3 poziomy oficjalnego treningu w ramach terapii IFS (Internal Family Systems Therapy). Reprezentuje Polskę jako międzynarodowy partner organizacji The Center for Self Leadership.
Kocham podróże, a po wyprawach do Tajlandii i Indonezji zakochałem się w Azji południowo-wschodniej. Lubię tzw. “slow travel”, czyli zamiast szybkiego zaliczania kolejnych miejsc - uważne chłonięcie atmosfery miejsca w rytmie życia tamtejszych mieszkańców.
W moim codziennym repertuarze jest też poranna medytacja, dzięki której zachowuję w życiu balans i równowagę. Fascynuje mnie filozofia buddyjska, z której wiele czerpię w swojej pracy. W wolnych chwilach biegam, chodzę na długie spacery i uprawiam jogę.
Coach, trener, założyciel LifeArchitect i twórca LifeArcadii
Jeśli uznasz, że usługa nie spełnia Twoich oczekiwań, poinformuj nas o tym w ciągu 72 godzin od zakupu, a otrzymasz zwrot 100% wpłaconej kwoty.
Zobacz opinie o naszych kursach:
Naucz się uzdrawiać trudne relacje
15-dniowy kurs online “Trudne relacje, dobre relacje”
Poznaj metody uzdrawiania trudnych relacji i zaproś do nich głębokie zaufanie, zdrową bliskość i wzajemne zrozumienie.
Co otrzymujesz w pakiecie:
- 3-godzinne nagranie warsztatu online (z którego składa się kurs)
- Nieograniczony czasowo dostęp do nagrania,
- Plan ćwiczeń na 15 dni,
- Materiały drukowane z ćwiczeniami i podsumowaniem,
- Imienny certyfikat świadczący o wzięciu udziału w kursie.
- Osobiste wsparcie autora kursu w zamkniętej grupie "Społeczność Life Architect" na Facebooku
W dowolnym miejscu, o dowolnej porze
Zapisując się na kurs Trudne relacje, dobre relacje otrzymujesz dostęp do platformy Life Architect, która zapewni Ci dostęp do nagrania kursu i wszystkich materiałów szkoleniowych, również na urządzeniach mobilnych.
Komfort i wygoda
Aby obejrzeć kurs, nie musisz nic ściągać ani instalować. Wystarczy internet! (> 2mbps)
Dostęp mobilny
Wszystko odtworzysz zarówno na komputerze stacjonarnym, jak i na laptopie, tablecie czy smartfonie.
Dostęp do nagrania
Dokonując zakupu, otrzymujesz nieograniczony czasowo dostęp do nagrania kursu.
Wsparcie techniczne
W każdym momencie możesz skontaktować się z naszym pełnym gotowości wsparciem technicznym.
Forma kursu
Kurs Trudne relacje, dobre relacje jest nagraniem 3-godzinnego warsztatu online. Warsztat został przeprowadzony na żywo 28 sierpnia 2019 i zakończył się omówieniem ćwiczeń ("zadań domowych") na nadchodzących 15 dni oraz sesją pytań i odpowiedzi.
Z kursu możesz skorzystać w dowolnym momencie, w swoim własnym tempie. Ważne, abyś znalazł dla siebie odpowiednią przestrzeń na zanurzenie się w pracy nad pewnością siebie.
Pamiętaj, że otrzymujesz nieograniczony dostęp do nagrania kursu, co oznacza, że będziesz mógł go obejrzeć również za rok, a nawet za kilka lat.
Naucz się uzdrawiać trudne relacje
15-dniowy kurs online “Trudne relacje, dobre relacje”
Poznaj metody uzdrawiania trudnych relacji i zaproś do nich głębokie zaufanie, zdrową bliskość i wzajemne zrozumienie.
Co otrzymujesz w pakiecie:
- 3-godzinne nagranie warsztatu online (z którego składa się kurs)
- Nieograniczony czasowo dostęp do nagrania,
- Plan ćwiczeń na 15 dni,
- Materiały drukowane z ćwiczeniami i podsumowaniem,
- Imienny certyfikat świadczący o wzięciu udziału w kursie.
- Osobiste wsparcie autora kursu w zamkniętej grupie "Społeczność Life Architect" na Facebooku