MBSR
Skrót pochodzący od angielskiego pojęcia Mindfulness-Based Stress Reduction, oznaczający redukcję stresu poprzez medytację mindfulness.
MBSR to opracowany pod koniec lat 70. przez Jona Kabat-Zinna program medyczny i psycho-edukacyjny dla osób cierpiących na chroniczny ból fizyczny i zaburzenia emocjonalne. Po raz pierwszy wykorzystano go w 1979 roku, kiedy przy uniwersyteckiej klinice w Worcester (Massachusetts, USA) Jon Kabat-Zinn uruchomił Klinikę Redukcji Stresu Center For Mindfulness. Od tego czasu MBSR wykorzystywany jest w blisko 300 klinikach redukcji stresu, a także w większości amerykańskich szpitali.
MBSR to trwający 8 tygodni program, w czasie którego uczestnicy uczą się skupiać swoją uwagę na bieżącym doświadczeniu. Dzięki medytacyjnym i fizycznym ćwiczeniom uwalniają się od uprzedzeń i schematów, uczą się akceptacji, ćwiczą cierpliwość i poszerzają swoje horyzonty. Program ten przyczynił się się do wzrostu popularności medytacji mindfulness na świecie.